Quem Ja Ferrou Ombro Em Remada Alta ? Conte Sua História

[luizinhobhz19]

bom esse exercicio ja me ferrou no passado hoje passo longe dele queria opinão de vcs.

[Eduardo Menegusso]

ombro nao, mas a lombar deu uma zuada...

[gustavograciani]

Nunca tive nenhuma lesao com a remada alta mas sempre q faço ela, sinto q ela pega muito o ombro então eu tenho um pouco de cuidado com relação a carga, procuro fazer com uma carga q force ombro bem e com uma execução correta.

[Lucaas__xD]

Fasso as vezes, e nunca tive problemas.

Li um artigo que fala, que se feito com pegada mais aperta e não passar os cotovelos da linha do ombro, diminue as chances de lesões e o trabalho dos músculos será o mesmo.

[zeppilianus]

Quando eu fazia,eu sentia dor demais,ainda bem que parei... não me faz falta nenhuma....nada que um OHP e um Power Shrug não façam com muita mais eficácia.

[Fiqueicompreguiçadepensar]

Fasso as vezes, e nunca tive problemas.

Li um artigo que fala, que se feito com pegada mais aperta e não passar os cotovelos da linha do ombro, diminue as chances de lesões e o trabalho dos músculos será o mesmo.

Está bem de português, hein?

Editado Março 23, 2013 às 02:24 por Fiqueicompreguiçadepensar

[Eduardo Menegusso]

Está bem de português, hein?

O professor, ainda bem que o senhor entrou aqui no fórum para corrigir erros ortográficos, muito obrigado

Nao desvirtue o tópico.

[IRLAM]

sempre doeu meu ombro esquerdo..entao nao faço

[Fiqueicompreguiçadepensar]

O professor, ainda bem que o senhor entrou aqui no fórum para corrigir erros ortográficos, muito obrigado

Nao desvirtue o tópico.

Nem sou professor e nunca gostaria de ser, não tenho paciência com gente burra.

[manjisama]

Também tenho problemas com o ombro esquerdo. Aliás, tem um artigo no hipertrofia.org sobre os 5 exercícios proibidos na musculação, esse é um deles, não? https://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/

Não faço nem um dos cinco mesmo.

Abraços!

Editado Março 23, 2013 às 14:38 por manjisama

[Fiqueicompreguiçadepensar]

Também tenho problemas com o ombro esquerdo. Aliás, tem um artigo no hipertrofia.org sobre os 5 exercícios proibidos na musculação, esse é um deles, não? https://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/

Não faço nem um dos cinco mesmo.

Abraços!

Esse artigo é bem velho e devia até ser apagado.

Leia este tópico e entenderá o que quero dizer

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89552-traducao-5-exercicios-que-voce-deve-evitar/

[TsuG]

Bom eu nunca treino a remada alta. primeiro por conta que nunca consegui executar ela da maneira correta (meus cotovelos n sobem acima do meu ombro naquela posição da remada de jeito nenhum, nem se peso). e depois li esses artigos daqui falando do risco de lesionar, entao resolvi excluir de vez esse exercicio dos meus treinos.

[Dacio]

Olha só, já fiz por algum tempo antigamente, nunca tive problemas com ela, desde que eu estivesse executando da forma que considero "correta"

Que seria uma progressão de pesos muito lenta, fazer o movimento de forma devagar sem impulso, ter uma boa divisão em que deixe o músculo do ombro descançar bem. No geral deve se ter muita calma e paciência nesse exercício.

Atualmente não faço remada alta, por falta de espaço, mas penso em acrescenta-lá novamente no próximo treino, mas isso vai demorar um cadim ainda.

[manjisama]

Esse artigo é bem velho e devia até ser apagado.

Leia este tópico e entenderá o que quero dizer

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89552-traducao-5-exercicios-que-voce-deve-evitar/

Muito obrigado por responder.

Pelo o que eu vi por lá o assunto é discutível e como tenho esse probleminha no ombro esquerdo prefiro não arriscar ainda. Mais pra frente com cuidado quem sabe?

Abraços!

Editado Março 23, 2013 às 16:26 por manjisama