[Duvida] Cutting Ou Bulking?

Postado 18/03/2013 às 19:27 03/18, 2013

Então galera tenho 17 anos e aproximadamente 20% de bf minha duvida é a seguinte faço bulking ou cutting.

tenho 76 kg, 170 cm de altura, 38 cm de braço.

Postado 18/03/2013 às 19:54 03/18, 2013

Bulking + Dieta

Acreditar é essencial, mas ter atitude é o que faz a diferença.

Postado 18/03/2013 às 20:02 03/18, 2013

Bulking + Dieta

Que merda tu falou mano ?

20% mano cutting logico mano, sem duvidas.

Quando chegar nos 14% ja ta suave.

Não sabe treinar não desce para GYM

Postado 18/03/2013 às 20:27 03/18, 2013

Cutting

Abaixa o BF para ver o que tem de massa magra e depois faz um bulk limpo para alcançar o tamanho que voce quiser.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117129-relato-do-mineiro-ectomorfo-de-66kgs-para-80kgs/?hl=%2Brelato+%2Bdo+%2Bmineiro

Postado 18/03/2013 às 20:48 03/18, 2013

cutting, to com 16% e to em cutting

o cara ali em cima falando bulk com 20% KKKKKKKKKK

Postado 19/03/2013 às 10:02 03/19, 2013

poste uma foto

"As pessoas tendem a entrar no mundo do bodybuilding, fitness, etc, por certas razoes, geralmente ligadas com auto estima, auto-confiança, imagem corporal, desordens e/ou transtornos alimentares. Infelizmente, a industria fitness e as companhias de suplementos tendem a agravar e alimentar as pessoas com os mesmos problemas, pelos quais procuravam ajuda. A ignorância, desonestidade, e o marketing da indústria fitness tendem a criar armadilhas para essas pessoas desinformadas, que caem em um ciclo vicioso" - LJ Sakellaris

IIFYM

Postado 19/03/2013 às 17:10 03/19, 2013

Mano coloca uma foto ae

Acreditar é essencial, mas ter atitude é o que faz a diferença.

Postado 19/03/2013 às 21:21 03/19, 2013

Autor

blz vo posta uma foto amanha minha net tava ruim e estou indo pra escola continuem aconpanhando por favor!

Postado 20/03/2013 às 13:46 03/20, 2013

Autor

ta ai! estou com uma dieta em mente ses puderem avaliar dps eu agradeço

Postado 21/03/2013 às 23:56 03/21, 2013

faz um cutting, pesquisa bem sobre dieta aerobico, abaixo de 15% se voce quiser faz um bulk

O saber se torna uma grande cilada se você não souber que nada sabe se comparado ao que poderia saber.

Postado 22/03/2013 às 00:49 03/22, 2013

Só não entendi em que a informação do tamanho do braço é útil..

Pela foto, cutting, sem dúvidas.

Postado 22/03/2013 às 00:55 03/22, 2013

Cut.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado 22/03/2013 às 02:21 03/22, 2013

Autor

Só não entendi em que a informação do tamanho do braço é útil..

kkkkkkkk... concordo.

mas vlw galera vo fazer um cuting ate bate 12% dps bulk monstro.

Postado 22/03/2013 às 16:31 03/22, 2013

eu tava com a mesma duvida aqi.. mas meu BF estava maior, 25%...srsr

depois q eu pesquisei aqui no forum, decidi fazer um cutiing primeiro e depois o bulk...

Comecei a duas semanas... acho q eu consigo baixar pra 15% em 8 semanas...tomara..

Postado 22/03/2013 às 16:54 03/22, 2013

Bulking + Dieta

20% bf

e tu pede pra ele fazer bulking?

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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