cassioramos.cr Postado Outubro 9, 2013 às 19:25 Postado Outubro 9, 2013 às 19:25 Galera eu tenho add ai (16)993421398 Já add
gaspar Postado Outubro 9, 2013 às 20:38 Postado Outubro 9, 2013 às 20:38 O que é whatsapp, tipo skype? vi no google aqui. Porque usam isso e não skype?(se for igual)
Nuk3d Postado Outubro 9, 2013 às 20:53 Postado Outubro 9, 2013 às 20:53 O que é whatsapp, tipo skype? vi no google aqui. Porque usam isso e não skype?(se for igual) whatapp é aplicativo de celular, semelhante a sms. um pouco diferente do skype, mas tem a mesma função.
Stratovarius Postado Outubro 9, 2013 às 21:10 Postado Outubro 9, 2013 às 21:10 Criem um grupo ae po, bem melhor. (85)81848195
cassioramos.cr Postado Outubro 10, 2013 às 04:14 Postado Outubro 10, 2013 às 04:14 O que é whatsapp, tipo skype? vi no google aqui. Porque usam isso e não skype?(se for igual) Muito mais pratico pelo celular... Da pra enviar fotos, videos... E de graça... Faz um pra você gaspar hehe
julieduca Postado Outubro 10, 2013 às 09:12 Autor Postado Outubro 10, 2013 às 09:12 (editado) KKKKKK, virou tópico de chat.....vai com calma ai galera senaum vamus perder o foco do tópico. Editado Outubro 10, 2013 às 09:12 por julieduca
cassioramos.cr Postado Outubro 10, 2013 às 11:56 Postado Outubro 10, 2013 às 11:56 KKKKKK, virou tópico de chat.....vai com calma ai galera senaum vamus perder o foco do tópico. Muda o nome do seu tópico pra: quem tem whatsapp põe seu numero aqui kkkkkkkk
rvtz Postado Outubro 10, 2013 às 12:05 Postado Outubro 10, 2013 às 12:05 Vou criar um Grupo pra noix .. guentae que jaja adiciono que eu tenho ..
AnalistaTI Postado Outubro 10, 2013 às 12:14 Postado Outubro 10, 2013 às 12:14 grupo dos marombas asjdioajsdioajdoiasjoiasjadio add tambem 85 8894 3295
julieduca Postado Outubro 10, 2013 às 17:36 Autor Postado Outubro 10, 2013 às 17:36 Treininho de hj peito ombro e triceps paralela 4x8 supino reto 5x5 cruxifixo inclinado 4x8 desenvlvimento militar pela frente 4x8 triceps fechado 4x8 polia alta 3x12 abdominais Galera super ancioso pra entrar em blast dnovo, nervos a flor da pele Whattsapp bombando heim...kkkk, vcs são lokos
cassioramos.cr Postado Outubro 10, 2013 às 19:18 Postado Outubro 10, 2013 às 19:18 Ninguém ta postando por aqui kkkkkkkk
Aliago Postado Outubro 10, 2013 às 19:19 Postado Outubro 10, 2013 às 19:19 Ninguém ta postando por aqui kkkkkkkk Geral no papo-pop..
gaspar Postado Outubro 10, 2013 às 21:32 Postado Outubro 10, 2013 às 21:32 Como eu entro nesse grupo?
Nuk3d Postado Outubro 10, 2013 às 21:50 Postado Outubro 10, 2013 às 21:50 tem q ter o whatsapp e mandar o nr do celular.
julieduca Postado Outubro 11, 2013 às 09:05 Autor Postado Outubro 11, 2013 às 09:05 Galera vamu focar aki no relato senaum vamu perder o foco e tá fikanu bagunçado, por favor me desculpem.........
Aliago Postado Outubro 11, 2013 às 11:42 Postado Outubro 11, 2013 às 11:42 Galera vamu focar aki no relato senaum vamu perder o foco e tá fikanu bagunçado, por favor me desculpem......... Bahh cara, tá parecendo minha mãe falando.. ahuahuaha
julieduca Postado Outubro 11, 2013 às 17:50 Autor Postado Outubro 11, 2013 às 17:50 Bahh cara, tá parecendo minha mãe falando.. ahuahuaha KKKKKK, é serio naum da dando tempo de ralatar ak pq to viajando ja ja chego com novidades e vai estar com umas 20 pags de whatssapp aki....kkkkk
cassioramos.cr Postado Outubro 11, 2013 às 20:48 Postado Outubro 11, 2013 às 20:48 Como eu entro nesse grupo? Ow gaspar, hora que você estiver bem a toa mesmo, dá uma passada no meu relato hehe Não sei o que faço mais com minhas costas... Abraço
julieduca Postado Outubro 11, 2013 às 22:17 Autor Postado Outubro 11, 2013 às 22:17 Hj off de treino, cheguei de viagem nem deu pra treinar, segunda feira volto firme e to achando que vou segurar esse cruize por mais tempo para sair dessa turbulencia e depois caprichar nesse blast animal, esse final de semana vou tentar comer mais, para fazer uma recarga de carboidratos mas comer limpo o que acham?
Riesen Postado Outubro 11, 2013 às 23:45 Postado Outubro 11, 2013 às 23:45 Totalmente válido.... Estou fazendo o mesmo nesse cutting, desisti do dia do lixo sujo, agora é comer limpo mas igual um animal.
cassioramos.cr Postado Outubro 12, 2013 às 04:59 Postado Outubro 12, 2013 às 04:59 Prefiro também comer limpo do que sujo... Sujeira eh soh pra aliviar psicológico...
MOTD Postado Outubro 12, 2013 às 16:47 Postado Outubro 12, 2013 às 16:47 Sei la, não consigo comer limpo... meu corpo pede uma porcaria =)!
fseed Postado Outubro 12, 2013 às 21:40 Postado Outubro 12, 2013 às 21:40 Prefiro também comer limpo do que sujo... Sujeira eh soh pra aliviar psicológico... cara eu metade do ano em cutting manti dieta limpa..depois que terminei o ciclo ganhei graxa...coloquei minha recarga com opção de comer algo lixo no sabado..metade do ano fazia recarga sem lixo no domingo..meus resultados estao superiores ao da metade do ano..to torrandk graxa mais devagar mas com muito mais qualidade..dieta 100% limpa depois o cara se fode pra nao ganhar graxa,,qualquer besteira q comer vai vira gordura podre..eh foda...
skill623 Postado Outubro 13, 2013 às 21:29 Postado Outubro 13, 2013 às 21:29 Dae brow, blz? Pegando o bansu andando, me atualiza ai se possivel! Q q ta mandando nesse blast e q q vai manda no cruize?? Abçs
julieduca Postado Outubro 14, 2013 às 09:22 Autor Postado Outubro 14, 2013 às 09:22 Dae brow, blz? Pegando o bansu andando, me atualiza ai se possivel! Q q ta mandando nesse blast e q q vai manda no cruize?? Abçs E ai parceiro seguinte sai de um blast e to em cruize a 5 semanas com 100mg de cipionato /sem no total de 8 semanas Hj tenho consulta para pedir os exames para o seu Dotô para ver se está tudo ok, estando ok entro em blast com o seguinte protocolo 1-10 100mg propionato dsdn 1-10 600mg boldenona/sem 2-10 100mg trembo dsdn 6-10 100mg masteron dsdn Posibilidade de continuar em cruize por mais tempo dependendo dos resultados, fik de olho ai man, abrsss Seguinte vou descrever minha dieta de ontem, acho que comi a mais só que foi super limpo Desjejum 4 claras de ovo 1 ovo inteiro 3 fatias de pão integral com 3 fatias de peito de peru 200 ml de danone com 40g de aveia 1 colher de azeite Almoço 300g de batata doce 130g de peito de frango pimentão refogado com tomate alface e tomate banhada com az. EV 2 laranjas Café da tarde 300g batata doce 150g peito de frango 2 claras de ovo Café da tarde 2 panqueca protéica 5 claras 50g de aveia 30g whey 1 banana nanica mel Jantar 300g batata doce 175g de peito de frango Muita salada (alface/tomate/cenoura/beterraba/palmito/azeitona/abacaxi) banhada com az. EV 500ml de suco de açai Ceia 3 claras 2 ovos inteiros 20g amendoim 1 colher de az. EV Acho que foi um belo dia o que acham? Hj tem shot de cipionato (6º) e como eu disse tenho consulta para pedir os exames.
Saintgraal Postado Outubro 14, 2013 às 11:48 Postado Outubro 14, 2013 às 11:48 Sei la, não consigo comer limpo... meu corpo pede uma porcaria =)! somos dois fella cara eu metade do ano em cutting manti dieta limpa..depois que terminei o ciclo ganhei graxa...coloquei minha recarga com opção de comer algo lixo no sabado..metade do ano fazia recarga sem lixo no domingo..meus resultados estao superiores ao da metade do ano..to torrandk graxa mais devagar mas com muito mais qualidade..dieta 100% limpa depois o cara se fode pra nao ganhar graxa,,qualquer besteira q comer vai vira gordura podre..eh foda... tem que achar o equilibrio sempre né fella?
cassioramos.cr Postado Outubro 14, 2013 às 13:44 Postado Outubro 14, 2013 às 13:44 somos dois fella tem que achar o equilibrio sempre né fella? saint já foi contaminado pela mania do fella kkkkk
rvtz Postado Outubro 14, 2013 às 14:42 Postado Outubro 14, 2013 às 14:42 SG pq ainda nao instalou whatszup nesse celular seu ai ?! bixa
cassioramos.cr Postado Outubro 14, 2013 às 15:24 Postado Outubro 14, 2013 às 15:24 cara eu metade do ano em cutting manti dieta limpa..depois que terminei o ciclo ganhei graxa...coloquei minha recarga com opção de comer algo lixo no sabado..metade do ano fazia recarga sem lixo no domingo..meus resultados estao superiores ao da metade do ano..to torrandk graxa mais devagar mas com muito mais qualidade..dieta 100% limpa depois o cara se fode pra nao ganhar graxa,,qualquer besteira q comer vai vira gordura podre..eh foda... foda msm, sei muito bem do que vc está falando heheh SG pq ainda nao instalou whatszup nesse celular seu ai ?! bixa [2] soh falta SG ahsuahsuah ah, e o MOTD tb hasuhaush
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