Natan 30 Postado Junho 15, 2009 às 17:18 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 17:18 Ruan, se voce tiver um tempo, posta essa sua dieta do guerreiro no tópico "Mural de dietas" Seria muito interessante que voce colocasse ela lah, afinal ela é um tipo diferente de dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Junho 19, 2009 às 02:00 Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 02:00 o Ruan, deixa morrer o topico não posta ai as mudanças cara... uma pergunta pra você, em quanto tempo você passou a sentir os resultados? tipo, barrigada travada, peito rasgado, definição no geral? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Junho 23, 2009 às 12:47 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 12:47 uma duvida ... qual horario do seu treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Junho 23, 2009 às 14:49 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 14:49 uma duvida ... qual horario do seu treino ? Ele treina no final da tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Junho 28, 2009 às 23:07 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 23:07 Resultados, Ruan? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Julho 9, 2009 às 13:24 Compartilhar Postado Julho 9, 2009 às 13:24 e ai Ruan, como anda sua dieta?? =X Comecei a minha segunda agora.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukas__ 0 Postado Julho 11, 2009 às 00:04 Compartilhar Postado Julho 11, 2009 às 00:04 Caralho, tenebrosa essa dieta! Eu li uns posts falando de pais, na boa, são todos iguais! kkkkkkkkkkk Minha mãe fala que eu tô viciado, só falo de academia e talz, haha! Normal... Agora ela me apoia, acha bacana as dietas que eu faço de não comer fritura e talz, tentem mostrar pros seus pais o lado bom, conversem com eles, mostrem os suplementos, a composição e talz... se vcs nao tiverem injetando steroids né kkkkkkkkk....... Posta as medidas e principalmente o bf, Ruan! Esse ano tá muito corrido pra tentar, mas ano que vem eu vou estar mais tranquilo e talz, se bobear eu faço essa dieta, pelo menos por umas 2 semanas, só pra ver o resultado.. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rhoden 0 Postado Julho 12, 2009 às 14:37 Compartilhar Postado Julho 12, 2009 às 14:37 Boa Ruan, Como é que anda a qualidade de vida? BF? Ganhos? Deixa o Relato morrer não... Abraço Boa Sorte na sua Caminhada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Julho 12, 2009 às 17:23 Compartilhar Postado Julho 12, 2009 às 17:23 Boa Ruan, Como é que anda a qualidade de vida? BF? Ganhos? Deixa o Relato morrer não... Abraço Boa Sorte na sua Caminhada! O relato ja morreu faz tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Julho 12, 2009 às 18:45 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2009 às 18:45 Entao pessoal, estou sem computador e nao estou conseguindo acessar o forum, infelizmente. Eu parei com a dieta. J´´a relatei os pontos positivos, um dos pontos negativos eh a perda de apetite quando voce volta para uma dieta de hipertrofia tradicional, eh muito dificil. (desculpem por nao usar acentos nas palavras, o teclado esta estragado) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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