w.torres 1 Postado Novembro 1, 2014 às 07:00 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 07:00 blindão. Horrivi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Novembro 1, 2014 às 14:26 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 14:26 Meu treino é esse aqui pra quem quer saber... Segunda A Peito Supino reto 4x8 supino inclinado 4x8 pullover 4x8 supino declinado 4x8 Triceps frances unilateral 3x8 Direto 4x8 Corda 4x8 Terça B Biceps Direto, barra W 4x8 Alternado 4x8 inverso 4x8 Costas pulley 4x8 pulley frente 4x8 remada baixa 4x8 Barra fixa 4x... Quarta C Ombro Elevação frontal 4x8 Elevação lateral 4x8 Desenvolvimento 4x8 Trapezio Encolhimento 3x8 Perna Cadeira extensora 4x leg 45 4x8 Mesa flexora 4x8 Agachamento 4x8 Panturrilha no leg press 4x... Quinta A Sexta B Cara é impossível você crescer com esse treino!! (ironic mode off) Parabéns, bela evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Novembro 1, 2014 às 14:41 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 14:41 Eu acredito que seja natural. Nego subestima demais ops naturais, e creatina faz milagres. Ele usa ininterruptamente, isso vai dar um ótimo aspecto. Parabéns, shape melhor do que MUITOS hormonizados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 1, 2014 às 15:33 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 15:33 creatina não faz milagre nenhum , uma dieta e um treino consistente sim parabéns pro autor do tópico , shape foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Novembro 1, 2014 às 16:10 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 16:10 creatina não faz milagre nenhum , uma dieta e um treino consistente sim parabéns pro autor do tópico , shape foda Pra mim faz, experiencia própria. É óbvio que tem que ter uma alimentação adequada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horrivi 25 Postado Novembro 1, 2014 às 19:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 19:12 Cara é impossível você crescer com esse treino!! (ironic mode off) Parabéns, bela evolução. asuhauhas vlwww Eu acredito que seja natural. Nego subestima demais ops naturais, e creatina faz milagres. Ele usa ininterruptamente, isso vai dar um ótimo aspecto. Parabéns, shape melhor do que MUITOS hormonizados. Pois é! Ninguem nunca acredita, ate amigo que convive comigo duvida kkkk Falar a verdade creatina pra mim faz milagre tbm kkkkkkk Fico sem todos suplementos menos creatina.. (é o caso de agora, só to tomando creatina.) Mas tem que se alimentar de boa e treinar bem né como todos já sabem vlwwww man creatina não faz milagre nenhum , uma dieta e um treino consistente sim parabéns pro autor do tópico , shape foda Alimentação é o principal e logo em seguida um treino pesado Vlw mannn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marlonws 10 Postado Novembro 2, 2014 às 01:03 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 01:03 asuhauhas vlwww Pois é! Ninguem nunca acredita, ate amigo que convive comigo duvida kkkk Falar a verdade creatina pra mim faz milagre tbm kkkkkkk Fico sem todos suplementos menos creatina.. (é o caso de agora, só to tomando creatina.) Mas tem que se alimentar de boa e treinar bem né como todos já sabem vlwwww man Alimentação é o principal e logo em seguida um treino pesado Vlw mannn Também faço esse treino abcab e sou ecto, estou no 2 mês já ganhei 3k, pelo que percebi sem nenhuma gordura, sem tomar nada, mês que vem vou tomar creatina . Seu shape ta da hora! Quanto tempo de treino ? 1 ano ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horrivi 25 Postado Novembro 2, 2014 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 02:04 Também faço esse treino abcab e sou ecto, estou no 2 mês já ganhei 3k, pelo que percebi sem nenhuma gordura, sem tomar nada, mês que vem vou tomar creatina . Seu shape ta da hora! Quanto tempo de treino ? 1 ano ? eu curto demais creatina ja faz parte de mim kkkk Vlw man! Já to treinando uns 2 anos e meio por ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felmg 166 Postado Novembro 2, 2014 às 02:36 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 02:36 Você praticava algum esporte antes de começar com a musculação?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horrivi 25 Postado Novembro 2, 2014 às 02:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 02:38 (editado) Você praticava algum esporte antes de começar com a musculação?? Natação e futebol Agora já parei E futebol mtmttmmtm raramente Editado Novembro 2, 2014 às 02:41 por Horrivi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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