Treino Hipertrofia

[m4lb0r0]

Pessoal tenho 25 anos e sou muito magro, estou treinando para ganho de massa magra !!

Malho 6 dias na semana de segunda a sabado, faço ABCABC, CABCAB, BACBAC

Porem me disseram que para hipertrofia nao seria bom malhar todos os dias, como seria melhor entao? 3 dias na semana?

ou 4 dias??? ou posso continuar malhando todos os dias???

[Jean_Lopess]

Esse ai é o famoso ABC2x aqui no fórum hehehhe

Se estiver descanso e se alimentando certinho vc vai ter resultados!!

[Luís Guilherme.m]

Ué, mas até ontem vc disse que treinava 5 vezes >>> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110631-ajuda-no-treino/

Sem mentiradas aqui amiguinho.

Essa divisão quem te sugeriu fui eu, e PARA 5X NA SEMANA!!!! e outra vc ainda esta mentindo errado, pois essa divisão que vc diz fazer, nem tem nada a ver.

6x segue normal ABC ABC.

Mentir é feio, hein!!