Couchpotato 45 Postado Janeiro 9, 2013 às 02:00 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 02:00 Supino tem quase influencia nenhuma no Clean. Faça o treino de peito, quando for pro ombro, comece com Clean e depois faça seu treino, por último o triceps. Dessa maneira voce progride nos dois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinaaxp 9 Postado Janeiro 9, 2013 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 02:02 (editado) Supino tem quase influencia nenhuma no Clean. Faça o treino de peito, quando for pro ombro, comece com Clean e depois faça seu treino, por último o triceps. Dessa maneira voce progride nos dois. Cara pior que da uma atrapalhadinha, ainda mais pqe tem o inclinado, eu sinto o ombro nele, pouco mais sinto hahahah mas é de boa hahaha. vo fazer desse geito ai ;p obrigado manooo haha Editado Janeiro 9, 2013 às 02:04 por Vinaaxp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couchpotato 45 Postado Janeiro 9, 2013 às 02:07 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 02:07 Eu faço supino reto, inclinado e pullover e num sinto nenhuma influencia com o ombro. Se ta sentindo o ombro no inclinado, ta trazendo a barra no ombro, traz ela na altura dos mamilos e com pegada aberta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinaaxp 9 Postado Janeiro 9, 2013 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 02:10 Eu faço supino reto, inclinado e pullover e num sinto nenhuma influencia com o ombro. Se ta sentindo o ombro no inclinado, ta trazendo a barra no ombro, traz ela na altura dos mamilos e com pegada aberta. Soaaah pior que tava colocando na altura dos ombros mesmo hahaha, obrigado ae ;p Amanha, começa a aprende o C e P hahaha Agora vo durmi, ja até passo da hora valeeu cara, obrigado ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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