Relato - Epistane

[Allan Costa]

Idade 20
Tempo de treino 7-6 Meses

Peso: 74kg
Altura: 1,77
BF% : 15~16
Quantos ciclos já fez: N/a
objetivos com o ciclo: Bulk

Protocolo: 20/30/40/40


TPC:

1~14 (dias) 40mg tamoxifeno (
15~28 (dias) 20mg tamoxifeno
1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS




Estou no terceiro dia do ciclo e até agora não senti muita diferença, nem colaterais, a unica coisa que me parece ter mudado é disposição.

=)

Editado Janeiro 8, 2013 às 19:21 por Allan Costa

[custela]

Opa...agora sim, tópico mais simples e organizado. Relatos de ganhos apenas a partir da terceira semana.

Acompanhando

[emanuellarini]

coloca seu peso ae... e procura se pesar a cada 3 ou 4 dias bro

lembre-se, se nao subir muito o peso, coma o dobro kk

[Allan Costa]

coloca seu peso ae... e procura se pesar a cada 3 ou 4 dias bro

lembre-se, se nao subir muito o peso, coma o dobro kk

opa vo fazer isso kkk ja coloquei o peso

[Allan Costa]

Terceiro dia, e senti que me sinto "menos cansado" após o treino. Queria a opiniao de alguém sobre o treino que faço: ABoffCD

já que quartas e sabados eu treino jiu e nao dá pra treinar,entao divid meu treino em

A-Peito/triceps

B-Pernas/Panturrilhas/Abdomen

C-Costas/biceps

D-Ombro/trapézio/Antebraço

[Bontrager]

Acompanhando!

Bons ganhos

[Allan Costa]

Pesei hoje, 1kg de "ganho" na balança....ate agora sem colaterais, senti um leve aumento de força, disposição também ta muito melhor....logo mais vou testa-la no jiu....abraço.

[Higor Ferreira]

Acompanhando.

[abraao25]

Boa sorte qualquer duvida é só postar , abraços.

[Allan Costa]

galera má noticia, ontem quarto dia do cilo, sofri uma luxaçao no acromio e vou ter que tomar antiinflamatorio...suspendo o ciclo e deixo pra continuar semana que vem?? domingo eu aumentaria a dose....foda =/

[andrep1]

Acho que seguinte, hoje é quinta...

Tenta treinar hoje e amanhã inferiores, quem sabe biceps/triceps

Só acho que não pode parar, continua tomando e preservando a MV da droga...

4 dias dando uma "carga" no fígado não vai te matar COM CERTEZA

Tópico assinado

Editado Janeiro 10, 2013 às 10:36 por andrep1

[ManoelX]

Acompanhando

pq não fazes abc2x?

peito triceps

costa biceps

ombro perna

mas aí come igual um cavalo....

[Allan Costa]

Problema é que a dor ta absurda, o movimento de rotaçao do ombro eh quase impossivel hoje, onde eu treinaria costas e biceps mas vo tentar

[ManoelX]

Bah, não tinha visto o negócio da luxação... eu acho que suspenderia o ciclo e os exercícios, inclusive, entraria com o anti inflamatório

mas n tenho embasamento científico pra isso :S

[andrep1]

É cara, costas não vai rolar pra ti, tem muita flexão/extensão/extensão e flexão horizontal de ombro

Mais vale fazer só o biceps/antebraço

Amanhã fazer perna e panturrilha

E segunda voltar tri de boa

[Allan Costa]

Pois é eu acho q biceps/antebraço consigo pq uso meu suporte para ombro a dor diminui muito bastante e ja tomei o antiinflamatorio, acho que amanha ja sentirei diferença, vou continuar mandando o ph, impossivel que em 2 dias sobrecarregue o figado.

O antiflamatario se chama artrosil, e pelo que vi ele nao é agressivo, em compração aos outros

Editado Janeiro 10, 2013 às 13:13 por Allan Costa

[andrep1]

Pois é cara, e tu pode fazer um treino baseado em maquinas também pra estritar mais o movimento... Se usar barras ou halteres é capaz de mexer o ombro (aquela flexão/extensão básica)

Mas se pegar um scott unilateral

ou uma maquina de scott por exemplo

biceps na roldana

enfim, trabalhar uma variação do treino... Um dia não vai te deixar frango.. e 2 dias de anti-inflamatorio (e mesmo que fossem 4) não iam sobrecarregar nada

relax !

[Allan Costa]

pois é, ja estou vendo quais exercicios vou fazer hoje a maioria baseada e mmaquinas, inclusive as costas, o unico movimento que me limita é o de flexionar os braços acima da cabeça, de resto faço tudo de boa.

[ManoelX]

Só pra adicionar também, agora que tu começou um ciclo de uma droga oral, é muito comum q mesmo ph, oxan, diana baixem tua imunidade, aí tu pega uma gripe e lá se vai ciclo, ganhos e saúde, entao mesmo em bulk n deixe de comer saladas e até se pa mandar um multivtaminico, vale a pena

[Allan Costa]

to mando multivitaminico pra me prevenir já e salada faz parte de duas das minhas refeiçoes na dieta!!! valeu brother

[Allan Costa]

Consegui treinar costas e biceps razoavelmente, agora amanha sera um dilema....usei meu suporte pra ombro o que me deu um estabilidade melhor para suportar a dor e fo proveitoso.

Editado Janeiro 10, 2013 às 19:16 por Allan Costa

[Allan Costa]

bom hoje treinei as pernas, senti um aumento de força de leve , agora esperar meu ombro melhorar pra semana, que vem voltar com a dose mais alta...antiinflamatorio acaba na segunda

Editado Janeiro 11, 2013 às 19:47 por Allan Costa

[emanuellarini]

mas vc começo a tomar o ph com ombro zuado ? pq nao esperou sarar de vez ?

[Allan Costa]

nao comecei nao..eu tava normal, machuquei no quarto dia do ciclo, nada demais...ja esta praticamente normal...terminei hoje a primeira semana...disposição aumentou muito, treinei jiu hoje e cansaço quase 0

[chmod]

Acompanhando também, bons ganhos.

[Allan Costa]

segunda semana iniciada, porem a dor no acromio me prejudicou, nao fiz um treino bem feito de peito nem de triceps...tive um leve aumento de força, problema é essa lesao que esta me atrapalhando e nao sei o que fazer...

[Allan Costa]

segundo dia da segunda semana, mesmo com uma dorzinha chata ainda no acromio, consegui treinar e senti um aumento na força, mesmo cm as dores aumentei a carga um pouco e consegui fazer os exercicios...acho que se nao faço pela dor eu teria aumentado mais, mas decide nao forçar muito...fadiga quase 0

[Gugamattos]

brother, é regra basica que quando voce está ciclando nao deve tomar anti inflamatórios...

[Bontrager]

brother, é regra basica que quando voce está ciclando nao deve tomar anti inflamatórios...

Verdade!

Durante o ciclo evitei até uma simples aspirina com medo de sobrecarga, mas anti-inflamatório é fód* pq eles tem certo nivel hepatotóxico.. ;c

[emanuellarini]

pode tomar ibuprofeno, nao eh hepatoxico... na verdade ele eh.. mas bem pouco se comparado ao paracetamol e etc

Editado Fevereiro 3, 2013 às 23:54 por emanuellarini