[Falta de Pesquisa]Creatina Parar?

[Bossal]

Vocês acreditam que realmente precisa parar creatina por um tempo ou isso e um mito?

[LeandroCampos]

nao precisa

[Fontoura83]

Mito... pode tomar continuamente

[Rodrigo Souto]

estou tomando por 6 meses.

[Bossal]

Hum ė que vejo uma galera falando tome 3 meses pare 1 aí bateu duvida rsrs

[Lucas0000]

To usando desde abril/maio e não pretendo parar. Só não va falar que ta tomando forever pra um ignorante da academia pq tu vai ouvir mt merda

Toma o tempo que quiser, só não faz um mes sim e outro não. PELO AMOR.. Os caras demoram um mes pra chegar no apice de creatina no musculo e resolvem parar :confused:

[cassioramos.cr]

Enquanto os treinos estiverem pesados manda pra dentro...

[Juvestruga]

Pessoal aproveitando o topico, comprei 1kg de acreatina da universal, estoucomeçandoa tomar o breguete, tomei duas colheres pós (10 gramas), estava querendo tomar neste esquema olha se funciona ou não:

2 colheres de sopa antes da academia (10 gramas) e duas depois da academia, só isso por dia... da certo?

[cassioramos.cr]

2 colheres de sopa desse ''breguete'' duas vezes ao dia deve dar umas 60g... Soh isso... Pode toma mas esteja ciente de que soh será aproveitado 5g desse ''breguete''

[Juvestruga]

2 colheres de sopa desse ''breguete'' duas vezes ao dia deve dar umas 60g... Soh isso... Pode toma mas esteja ciente de que soh será aproveitado 5g desse ''breguete''

Poxa então quer dizr que não adianta nada exceder? O esquema é 5 gramas e pronto?

[krebz]

Poxa então quer dizr que não adianta nada exceder? O esquema é 5 gramas e pronto?

Se as doses estiverem divididas durante o dia, o corpo ainda consegue absover mais de 5g (caso de fazer saturacao), agora querer tomar uma dose alta de uma vez só, ai não passa muito de +-5g mesmo

[kaiziN]

Não deve parar não, mesmo porque se voce parar, vai ficar sempre na mesma, tentando deixar a creatina no máximo em seu corpo, nunca vai atingir o pico... Mas não abuse, tome certinho as 5 g diárias, pra não ter problemas

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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