pedrodiniz 7 Postado Abril 30, 2009 às 14:18 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 14:18 bom pessoal, o negócio é o seguinte... eu malho a 8 anos, desde os meus 14 anos (hoje tenho 22 anos) já tomei de tudo quanto é suplemento, já gastei muita grana com isso e nunca consegui chegar onde quero, minha genética é podreee, um lado positivo é q nunca serei obeso. eu vi numa revista a dieta do cesar cielo, vejam: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=8725 eu não gasto 6 mil calorias como ele. eu quero uma dieta pra engordar mesmo, ganhar precisamente 6 kilos, desses 6 kilos pode de ser mais gordura que musculo. existem tantos suplementos que fico muito em dúvida qual comprar e quando pesquiso no google, sempre tem discondâncias, uns falam q bcaa é perda de tempo, outros falam que é bom, etc... alguém ai pode dar uma ajuda ? ouvi dizer também que comer 6 vezes ao dia é errado para quem quer engordar, pois assim o estomago fica sempre em atividade fazendo com que queime em vez de acumla e consequentemente engordar (nisso eu acredito.) se tratando de custo x beneficio (suplemento q de resultado mas q seja barato, ñ precisa ser importado nam) se precisarem meu msn: [email protected] sou de são paulo, moro na consolação, alguem conhece um nutricionista esportivo por perto ? sem ser a janete neves. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiq 0 Postado Abril 30, 2009 às 15:36 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 15:36 Você treina a 8 anos, e pelo visto não teve resultados, pode concluir que você ou não esta treinando certo, descançando e o mais importante se alimentando direito :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 30, 2009 às 15:40 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 15:40 Ai que tá o problema! Suplemento!! Vc quer se entupir de suplemento sendo que o principal é a refeição! Economiza seu dinheiro e vai em um nutricionista!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Abril 30, 2009 às 16:26 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 16:26 Cara toma um hipercalorico 6 vezes ao dia junto com a refeiçoes! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Abril 30, 2009 às 16:48 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 16:48 Cara toma um hipercalorico 6 vezes ao dia junto com a refeiçoes! esqueceu de falar qeu tem que misturar com nescau e leite integral auhuhauhauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Abril 30, 2009 às 18:22 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 18:22 a mano come de td procurando evitar gosrduras/frituras e foque+na proteína e tora o pau quero ver não engordar mete creatina+hipercalórico+whey+dextrose taloco tds esses anos e não conquistou nada=/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Abril 30, 2009 às 19:56 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 19:56 a mano come de td procurando evitar gosrduras/frituras e foque+na proteína e tora o pau quero ver não engordar mete creatina+hipercalórico+whey+dextrose taloco tds esses anos e não conquistou nada=/ PQp 8 anos de treino e naum teve ganho nenhum???? Chacal falou da melhor maneira!!!! ahjuahuahuahuahuahuahui Mano procura um nuricionista serio, nada de PATYcionista!!! abras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SiD 2 Postado Abril 30, 2009 às 20:09 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 20:09 Já tentou cobavital? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 30, 2009 às 23:01 Compartilhar Postado Abril 30, 2009 às 23:01 Aprenda a comer rapaz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Maio 1, 2009 às 00:07 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 00:07 se sua alimentação está correta aposto nos hipercalórico!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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