Dá pra chegar sim, porém pode levar uns 14 anos e creio que mesmo assim nao terá a mesma qualidade.

Dá pra chegar sim, porém pode levar uns 14 anos e creio que mesmo assim nao terá a mesma qualidade.

Dá pra chegar sim, porém pode levar uns 14 anos e creio que mesmo assim nao terá a mesma qualidade.

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - https://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - https://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

nem assim não da natural, só se tiver genetica de 1 em 100000. Olha a qualidade do shape dele, deltoide redondinho, BF bem baixo com volume bom.

Natural o cara tem de escolher, ou ele é rasgado(leia-se -8%) com volume baixo ou grande com BF alto(leia-se acima de 13-14%)

por que as pessoas tem costume de querer shapes de pessoas que usam aes, mas sem usar aes?

normal

tomanda ea com 15 anos, esse cara comecou antes kkkkkk
prepare seu figado

Daqui a 5 anos treinando e comendo sério você volta aqui e faz essa pergunta novamente.

5 ano a sério mesmo*

Claro que depende mesmo muito da genética. ele deve ter genética priveligiada tambem

Concordo

Editado 4/12/2012 às 16:24 12/4, 2012 por Black Ray (veja o histórico de edições)

Ele é meio fraco treinando peito, 40 de cada lado no inclinado, fez 10 repetições, 60 kgs de cada lado no reto e fez 1 morrendo.

Treino e dieta têm muito a ver com resultados mesmo, esteróides sempre te deixam na frente.

Modelinho né.... ele deve ser ter o mesmo pensamento do falecido zyzz...

Msm assim para chegar onde ele chegou não é facil né DIETA,TREINO,DESCANCO e os AE.

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - https://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

Depende muito dá genética, com a minha se chegar nesse serei um herói, haha, mas ficar igual ao Jeff natural ? ... Quase impossível !!!

impossível

Pow e eu com minha igenuidade pensando que com disciplina, dieta + treino poderia chegar pelo menos em algo pareçido com isso - https://imageshack.us/photo/my-images/202/fitnessshape3.jpg/

Esse cara tem propi x stano tatuado na testa

esse cara tem um shape sinistro com 19 anos, imagina ele com uns 25( se nao estiver morto claro)

Esse cara tem propi x stano tatuado na testa

Esse cara tem propi x stano tatuado na testa

que kra, o Jeff said ou o que postei ?

Não compreendo isso, diversos tópicos cujo assunto é o mesmo ''Da para chegar natural?'' como se fosse fácil saber disso, estipulando que todos são exatamente iguais ou que podemos prever o futuro da pessoa sem ao menos conhecer a mesma. É incrível como hoje em dia as pessoas gostam de se enganar, se ludibriar achando que vão conseguir um volume e qualidade muscular como a desses ''modelos fitness'' (se é que são isso, não conheço essa laia) sim a verdade dói, mas para que se enganar?
Cara tenta chegar aonde conseguir sem usar algum tipo de esteroide se quiser use sei la... Da sim para ter um volume legalzinho e uma definição bacana naturalmente, mas leva tempo e dinheiro e claro que tem como ficar grande só que a qualidade cai, eu tenho como base alguns pedreiros e conhecidos de família, os caras são verdadeiras toras braçola gigante uma força espetacular, porem a qualidade não é boa, o bf é um pouco elevado então quem busca um shape ''fitness'' (o que não é meu caso) isso já seria um problema.

Boa sorte nos seus objetivos...

Não compreendo isso, diversos tópicos cujo assunto é o mesmo ''Da para chegar natural?'' como se fosse fácil saber disso, estipulando que todos são exatamente iguais ou que podemos prever o futuro da pessoa sem ao menos conhecer a mesma. É incrível como hoje em dia as pessoas gostam de se enganar, se ludibriar achando que vão conseguir um volume e qualidade muscular como a desses ''modelos fitness'' (se é que são isso, não conheço essa laia) sim a verdade dói, mas para que se enganar?

Cara tenta chegar aonde conseguir sem usar algum tipo de esteroide se quiser use sei la... Da sim para ter um volume legalzinho e uma definição bacana naturalmente, mas leva tempo e dinheiro e claro que tem como ficar grande só que a qualidade cai, eu tenho como base alguns pedreiros e conhecidos de família, os caras são verdadeiras toras braçola gigante uma força espetacular, porem a qualidade não é boa, o bf é um pouco elevado então quem busca um shape ''fitness'' (o que não é meu caso) isso já seria um problema.

Boa sorte nos seus objetivos...

Boaa, gostei do seu comentario, fiz o topico apenas pra ver opinioes de outros, eu com a minha ingenuidade achei que seria possivel chegar em um shape desse https://imageshack.us/photo/my-images/202/fitnessshape3.jpg/ , com disciplina e dieta e treino mais pelo visto é muito dificil ficar com BF baixo é volume para naturais, mais otimo comentario !!

Boaa, gostei do seu comentario, fiz o topico apenas pra ver opinioes de outros, eu com a minha ingenuidade achei que seria possivel chegar em um shape desse https://imageshack.us/photo/my-images/202/fitnessshape3.jpg/ , com disciplina e dieta e treino mais pelo visto é muito dificil ficar com BF baixo é volume para naturais, mais otimo comentario !!

Obrigado mano, então vi essa foto agora, se eu falar que pode possivelmente vou estar errado e se falar que não da possivelmente também estarei errado, existem pessoas desgraçadas que conseguem um ótimo volume e qualidade porem são poucos assim nesse louco mundão, então falando de pessoas ''comuns'' acho dificil a qualidade é muito boa, vc vai precisar de alguns recursos para conseguir, o corpo humano não foi feito para carregar muita massa magra e pouca gordura é totalmente desfavorável, é o que eu disse maior que isso vc fica porem a definição.... ai já é outra história !

Obrigado mano, então vi essa foto agora, se eu falar que pode possivelmente vou estar errado e se falar que não da possivelmente também estarei errado, existem pessoas desgraçadas que conseguem um ótimo volume e qualidade porem são poucos assim nesse louco mundão, então falando de pessoas ''comuns'' acho dificil a qualidade é muito boa, vc vai precisar de alguns recursos para conseguir, o corpo humano não foi feito para carregar muita massa magra e pouca gordura é totalmente desfavorável, é o que eu disse maior que isso vc fica porem a definição.... ai já é outra história !

Obrigado mano, então vi essa foto agora, se eu falar que pode possivelmente vou estar errado e se falar que não da possivelmente também estarei errado, existem pessoas desgraçadas que conseguem um ótimo volume e qualidade porem são poucos assim nesse louco mundão, então falando de pessoas ''comuns'' acho dificil a qualidade é muito boa, vc vai precisar de alguns recursos para conseguir, o corpo humano não foi feito para carregar muita massa magra e pouca gordura é totalmente desfavorável, é o que eu disse maior que isso vc fica porem a definição.... ai já é outra história !

vlw mano, muito bom ! quais recursos vc está dizendo ?

vlw mano, muito bom ! quais recursos vc está dizendo ?

Uns esteroides hahaha

Uns esteroides hahaha

hahaha !!

por que as pessoas tem costume de querer shapes de pessoas que usam aes, mas sem usar aes?

Cara, e dai que as pessoas querem conseguir o shape de caras com AE's ?

Arnold tomava abertamente mas mesmo assim, olhas quantos milhares de pessoas se espelham nele.

Pode ser que a pessoa que almejam o shape desses caras não tome AE's, mais não custa nada se inspirar e conseguir dar seu máximo no treino e na dieta.

'-'

É LÓGICO, que tais mortais não vão atingir tal nível de músculos e definição naturalmente. Mas isso só serve de incentivo pra se continuar em frente lutando sempre. Prefiro pensar assim. É mais um motivo pra eu não parar nunca.

Editado 4/12/2012 às 23:31 12/4, 2012 por Junior Siqueira (veja o histórico de edições)

se espelhar é uma coisa

achar que vai conseguir o shape do Arnold só no chá de espinheira santa é outra

Justo oque eu falei, impossível chegar natural, mas não custa nada você "IMAGINAR" que consegue, pra dar o máximo de você.

No mínimo você se surpreenderá com os resultados de treino intenso, mesmo que não chegue no shape do Jeff Seid

Primeira vez que eu ouço falar nesse cara foi hoje, padrao da marombada ta caindo muito

Ja fizeram ate um topico ate com o cara do crepusculo

#parematerraeuquerodescer

O jeff é natural...

Primeira vez que eu ouço falar nesse cara foi hoje, padrao da marombada ta caindo muito

Ja fizeram ate um topico ate com o cara do crepusculo

#parematerraeuquerodescer

Primeira vez que eu ouço falar nesse cara foi hoje, padrao da marombada ta caindo muito

Ja fizeram ate um topico ate com o cara do crepusculo

#parematerraeuquerodescer

Galera desculpa ai aos entendedores, fiz o topico apenas para ver a opnião de vcs e saber de dicas para alcançar um shape desses, para nos ectomorfos e para min em especial chegar em um shape desse https://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/ já seria uma gloria, pois eu almejo um shape mais estetico (fitness se dizendo) e não FREAK MONSTER, esse é o meu objetivoo ! Fico grato aos comentarios do pessoal !!

Eu não posso dizer nada mano, por que malho a pouco tempo, todo mundo diz que quanto mais massa, mais dificil é descer o BF, to em cutting,(voltei ontem pro cutting), e perco gordura bastante rápido... qnd acabar o mês vou postar a evolução do cutt, mas eu acho que não seja difícil chegar nesse shape natural n, meu tio chegou num shape natural enormão... vo postar foto dele aqui pera.

caique brito aushuahsuahsua

Ciclou pouco esse moleque, era mó frangao

Leo todos caras que vc postou provavelmente ciclaram, se vc quer ficar assim pq nao cicla cara? Nao vai cair seu pau nao

caique brito aushuahsuahsua

Ciclou pouco esse moleque, era mó frangao

Leo todos caras que vc postou provavelmente ciclaram, se vc quer ficar assim pq nao cicla cara? Nao vai cair seu pau nao

caique brito aushuahsuahsua

Ciclou pouco esse moleque, era mó frangao

Leo todos caras que vc postou provavelmente ciclaram, se vc quer ficar assim pq nao cicla cara? Nao vai cair seu pau nao

kra penso em fazer um ciclo mais no futuro, tenho 19 anos ainda, por enquanto vou seguir firme na dieta+treino, estou fazendo o Stronglift 5x5 e espero ganhar uma massa muscular (base) boa !! mais no futuro pretendo fazer um ciclo sim !

Uma eletrônica vocal (acho que é trance, n lembro nome desse genero...) até quem nao gosta de eletronica vai gostar dessa ^^

ai a foto do meu tio, nessa foto eu tinha 14 anos, https://i48.tinypic.com/16abcrs.jpg

agora ve meu shape com 15 e.e https://imageshack.us/photo/my-images/197/foto0315.jpg/

Editado 5/12/2012 às 00:26 12/5, 2012 por LucasHikken' (veja o histórico de edições)

é kra seu tio tem uma genetica boa, na foto tá com volume e seco, quase igual comparando com o shape do Josef rakich nessa foto,

https://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/

Só que sem a definição, mass tem uma foto dele recente ai, não tive coragem de perguntar se ele ciclou. mas eu to achando ele grande pakas agora:

https://imageshack.us/photo/my-images/16/sfdwer.png/