Albumina Em Dieta De Perder Peso... Ajuda Aí

[Marcos Renan]

Galera, Já está com mais ou menos um ano que estou malhando, consegui perder 20kg , Só que ainda me falta perder ainda uma barriguinha, comprei o Black Burn pra ajudar na queima de gordura. Só que ai estou com dúvidas, sei que Albumina é muito bom, gostaria de comprar pra manter a massa magra que ja ganhei nesse período. Tava afim de comprar a Albumina NaturOvos aki mesmo no Growts, Só que me ficou a dúvida, será que eu na dieta de perder peso a Albumina vai atrapalhar algo?

Detalhe, Pretendo tomar 2 colher de Albumina (Cerca de 28 gramas) logo ao acordar e antes de dormir...

Ajuda aí Plis

[Mickelrc]

Oque vai dizer se vc vai engorda ou emagrece e a quantidade de KCAL que vc engerer

[Sandro-Louzada]

provavelmente vc nao pesquiso ne? o que vai definir se vc vai perder peso ou nao é a dieta com um certo deficit calorico e se quiser acelerar o precesso Aerobicos tanto em jejum OU apos o treino, pra ficar mais claro ainda existe diferença entre PERDER PESO e PERDER GORDURA!

[Marcos Renan]

provavelmente vc nao pesquiso ne? o que vai definir se vc vai perder peso ou nao é a dieta com um certo deficit calorico e se quiser acelerar o precesso Aerobicos tanto em jejum OU apos o treino, pra ficar mais claro ainda existe diferença entre PERDER PESO e PERDER GORDURA!

Não cara, não tô querendo a Albumina pra perder peso...

Apenas ficou a dúvida se ela poderia ou não atrapalhar na dieta de "perder gosdura corporal"

[Sandro-Louzada]

Entao amigao, nao disse que vc queria usa-la para perder peso, apenas disse que o que vai influenciar na sua perda de peso ou gordura é sua dieta e nao o uso da Albumina, pode tomar sem problemas desde que sua dieta nao ultrapasse o limite de Kcal ja que vc esta querendo perder e nao ganhar!

Editado Outubro 30, 2012 às 18:36 por Sandro-Louzada

[M0NTANHA]

Ai só depende da sua dieta amigo!

[Marcos Renan]

Minha Dieta é assim:

Acordo 6:30 , vô tomar o Black Burnr - AGE

• meia hora depois café da manhã:

Banana passada no liquidificador com leite integral, 2 fatias de pão integral +2 fatias presunto de peru.

Depois vô trabalhar...

• 9:00

Como 2 frutas

• 12:00

Almoço Normal, sem conter frituras ou coisas com bastante calorias

•1:30

Volto ao trabalho

•3:00

Como mais 02 frutas

• 5:45

Tomo o Black Burnr - AGE

(Obs: Intervalo de 30 Minutos antes do treino)

• 6:15

Tomo o Whey e Vô pro Treino

Obs: Tomo o Whey pq é proteina de rápida absorção, pq não terei tempo de chegar em casa e preparar minha refeição sólida do pré-treino, porque chego em casa do trabalho as 6:00

• 8:00

Chego do treino e tomo creatina

• 8:30

Fasso a refeição:

Pão Integral com Presunto de Peru e Banana passado no liquidificador com leite integral.

•10:30

Vô dormir.

Se alguém quiser da alguma dica do que pode mudar eu aceito

Editado Outubro 30, 2012 às 20:17 por Marcos Renan

[Marcos Renan]

Detalhe* Gostaria de saber se posso acrescentar a Albumina nessa Dieta, Logo ao acordar eu tomá-la e antes de dormir...

Sem que possa dificultar ou atrapalhar a dieta de perder gordura corporal.

Editado Outubro 30, 2012 às 20:28 por Marcos Renan

[felipemd17]

Depende da dieta cara, mas uma albumina boa com certeza vai te ajudar a manter mm. Vc não vai engordar com ela se tiver uma dieta boa.

[Aliisson]

albumina = proteina, em um cutting proteinas servem para assegurar a mm, se a tua dieta tem em MÉDIA (apenas uma medida para se guiar) 2~3g de proteinas por peso corporal, não tem porque incluir a albumina, se sua dieta estiver com pouca proteina, adicione a albumina .

[Marcos Renan]

albumina = proteina, em um cutting proteinas servem para assegurar a mm, se a tua dieta tem em MÉDIA (apenas uma medida para se guiar) 2~3g de proteinas por peso corporal, não tem porque incluir a albumina, se sua dieta estiver com pouca proteina, adicione a albumina .

albumina = proteina, em um cutting proteinas servem para assegurar a mm, se a tua dieta tem em MÉDIA (apenas uma medida para se guiar) 2~3g de proteinas por peso corporal, não tem porque incluir a albumina, se sua dieta estiver com pouca proteina, adicione a albumina .

Essa é a questão, Por enquanto não pretendo seguir essa de 2g/kg do seu peso.

Então vc indica que eu não tome a Albumina?

[Aliisson]

Essa é a questão, Por enquanto não pretendo seguir essa de 2g/kg do seu peso.

Então vc indica que eu não tome a Albumina?

como eu falei, se a tua dieta tem pouca proteina adiciona a albumina, so vai te trazer ganhos cara ...

[Marcos Renan]

wtf?

é cada pergunta...

por que albumina atrapalharia?? vc sabe o que é albumina?

comece a observar as coisas a sua volta...

A questão também é se devo mesmo adicionar a Albumina, pois minha dieta tem pouca proteína, e se a Albumina teria grande eficiência nessa questão...

wtf?

é cada pergunta...

por que albumina atrapalharia?? vc sabe o que é albumina?

comece a observar as coisas a sua volta...

A questão também é se devo mesmo adicionar a Albumina, pois minha dieta tem pouca proteína, e se a Albumina teria grande eficiência nessa questão...

wtf?

é cada pergunta...

por que albumina atrapalharia?? vc sabe o que é albumina?

comece a observar as coisas a sua volta...

A questão também é se devo mesmo adicionar a Albumina, pois minha dieta tem pouca proteína, e se a Albumina teria grande eficiência nessa questão...

como eu falei, se a tua dieta tem pouca proteina adiciona a albumina, so vai te trazer ganhos cara ...

vô fazer isso, Vlw Cara!

[HMacOs]

Acho que a albumina no seu caso vai valer principalmente a noite, pela absorção lenta:

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/24/dica-rapida-o-que-comer-antes-de-dormir/

[FrangoGainer]

Albumina, oque é?

Proteina Barata e pouco calorica vinda das claras dos ovos.

Pontos negativos para um Cutt

não vejo nenhum motivo... afinal albumina nada mais é que proteina de ovo.

Pontos positivos para um Cutt

como eu disse acima, a albumina é barata e pouco calorica, então pode ate contribuir para um Cutt, como opção para lanche... e se voce não souber daonde tirar as kcals do dia, só chegar, trocar alguma proteina lá por albumina ai se vão pelomenos -100Kcal

Pontos negativos gerais

peidos e gosto ruim.

Pontos positivos gerais

Proteina de lenta absorção o que a torna uma otima como opção de ceia e alem disso tem tudo oque eu citei acima, proteina de baixo custo... pouco calorica...

Opnião

Tome na ceia, e ao longo do dia, em refeições que não conceguir suprir as proteinas

e como todos disseram, tudo vai depender da alimentação e do treino

Editado Outubro 31, 2012 às 08:35 por FrangoGainer

[falange-]

peidos e gosto ruim auhdaudhauhu

gosto ruim nada, gosto horrível.. eca

+1

albumina = clara de ovo, não vai te engordar, se encaixar na tua dieta, até um big mac não vai te atrapalhar.

[tah_tah]

aff porque caraios a albulmina proteina do ovo iria atrapalhar em um cutting ...

vc deveria junto com essa albulmina colocar 20g de Noção porque vc n tem nenhuma !

porque nao pesquisou no google oqe era albulmina antes de criar o topico ...!

Editado Outubro 31, 2012 às 02:08 por tah_tah

[Daflon]

Tambem queia essa ajuda, sou novo e ja tive uma arritimia cardiaca a um tempo atras durante uma sirurgia de apendice. Queria saber quais são os sintomas de quando se toma o black burn