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Encontrado 11 registros

  1. jonnyosbourne

    Tomar diurético?

    Salve galera Seguinte, com as festas de fim de ano acabei inevitavelmente saindo da dieta. O peso ja ta normalizando, mas oq ta me incomodando muito é a retenção de liquido. Alem de perder definição abdominal, só de encostar em qualquer parte do corpo fico marcado. Sei que com o tempo consigo arrumar isso com ingestão de agua e leve controle do sodio, mas surgiu umas fotos pra eu fazer e queria saber se rola algum atalho pra ajudar. Tomar algum tipo de remédio diurético pode funcionar nessa questão superficial? Oq recomendam ?
  2. Pessoal,eu tava meio preocupado com minha dieta referente a uma seguinte questão: minha nutricionista passou pra mim só beber algum líquido 1 hora depois do almoço e do jantar. Só q na própria refeição do jantar tem escrito "1 copo de suco de limão". Nesse caso,eu teria que jantar no seco e esperar 1 hora pra beber esse suco ? .Além disso,tenho uma outra dúvida sobre algo q li sobre beber líquidos nessas refeições.Topicos diziam q a pessoa poderia ter um inchaço abdominal.Minha dúvida é : esse inchaço volta ao normal ou realmente fica algo permanente e que pode até atrapalhar a estética do abdômen ?
  3. Eaee Galera..tenho uma duvida a sanar. Geralmente eu bebo de 4 a 6 litros de água diariamente. Tem dias que bebo de 6 a 10L.. Tem algum maleficio em beber tanta água ?
  4. Luca Nani

    Dietas

    qual a sequencia do nosso corpo ? 1º - Hormonios 2º - Enzimas 3º - Vitaminas e 4º - Alimentos ? até que ponto sódio e açucar influenciam nos hormonios e os destroem ? o que é pior ? sódio ? açucar ? o que é melhor ? jejum de tantos dias e ou de 382 dias assim como aquele homem que ficou famoso por esse fato ? melhor ser frugivorista//vegano ou onivoro ou seguir dieta de sangue e ou dieta liquida apenas ? li que hipoglicemia, estradiol, sono, gaba e musculação influem no gh correto ? qual a melhor forma de zerar o corpo de toxinas e sódio//açucar//carb ?
  5. Fale galera, Peguei uma oxandrolona em liquido e tem um gosto parece alcool. Sera que e falsa? Voces ja pegaram ela em liquido? Tinha gosto?
  6. To colando aqui porque não achei uma categoria mais apropriada.. Fiquei doente varias vezes esse ano e notei que fiquei mais "gordo" mesmo nao comendo quase nadadurante os periodos... As doenças(virose, amigdalite, chikungunya, etc...) Causam retenção?
  7. Estou com uma duvida que talvez posso parecer meia besta, mas sempre quando vejo um atleta prestes a subir ao palco, ele ingeri muita água, mas muita mesmo. Então sempre fico me perguntando o por que de ingerir tanta água assim antes do campeonato? E também vejo atletas comendo "besteiras" antes da competição e fico um pouco confuso com isso! Fica ai minha duvida que talvez vocês achem meia obvia, mas fico pensando nisso. Abs!!
  8. Ajuda com retenção liquida !!! Então rapaziada, eu tenho 16 anos 1,64 de altura e peso 61kg, confesso que não sou um cara que bebe muita água, pelos cálculos que eu fiz necessito beber 2,1 Litros de água por dia, mas indo direto ao assunto: Necessito fazer uma dieta para perder a retenção liquida ? ou apenas devo beber a quantidade certa de agua e tomar os chás como dente de leão por exemplo? Sobre treino: Eu treino todos os dias na academia de manhã e meu treino dura 1 hora (Abc) sobre aeróbico: De noite faço jiu-jitsu e dura umas 2 horas, porem não faço quarta, quinta, sabado e domingo, no jiu-jitsu eu fico muito suado por isso considero como aeróbico.. meu treino de hipertrofia é bem pesado e fico dolorido por uns 2 dias ou até mais, resumindo : Oq eu faço pra perder essa retenção?? (Sem forçar e forçando) (Tem atrapalhado na vascularização tbm)
  9. Galera, artigo interessante sobre reposição de líquidos para atletas das modalidades de luta Link: http://www3.izabelahendrix.edu.br/ojs/index.php/tec/article/view/281/242 Fonte: Brito, E. C., Volp, A. C., & Mendes, L. (2008). Recomendações práticas para. Tecer, 107-113. 281-647-1-SM.pdf
  10. Fala Galera, to com uma duvida, a um bom tempo (meses) venho consumindo refeições liquidas ao invés de solidas (batata doce e frango) ou seja bato as quantidades de cada refeição com água e mando pra dentro, porem gostaria de saber se isso é ruim ou talvez bom, alguem tem informações concretas ? ps: achei algumas coisas na net, algumas ate mesmo aqui no forum, mais muito antigo e a maioria o pessoal desvirtua o topico e fica longo e sem informação boa, me ajuda ai pessoal !
  11. eu tomava creatina há uns meses atrás, nao tomei muito tempo, mas percebi que os resultados sao ótimos!! eu pesava uns 90-92kg... aí deu uma pausa com a musculaçao por causa do vestibular, parei de tomar creatina tbm... e eu fiquei tão nervoso, que mal comia! resultado: perdi 10 kgs! agora eu voltei, já cheguei nos 88kg... voltei a tomar creatina há quase uma semana e já dei uma inchada... mas nao acredito que eu inchei tão rapido por beber pouca agua, pois eu bebo uns 2,5-4 litros por dia! o problema é que aparentemente, eu nao só ganhei musculo, como também gordura! sendo que eu estou me alimentando bem, só que nao tanto a ponto de ganhar gordura, na minha opinião (tenho experiencia nisso, quase 3 anos de treino) o engraçado é que, há uns 4 dias eu comecei a diminuir os carboidratos.. comendo pra definir mesmo, estava pensando uns 85-86 quando comecei... hoje fui ver, estou pesando 88, quase 89! como isso é possivel? já que eu estou voltando e recuperando a minha musculatura(com ajuda da creatina), isso pode ajudar a ganhar gordura tambem? alguem tem uma ideia do que pode estar acontecendo?
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