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Mostrando resultados para as tags ''ajuda com treino''.
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Ajuda: Análise De Treino. Opiniões Sobre O Meu Treino Híbrido
Visitante postou um tópico em Treinamento
Já estou quase terminando meu Power Rack, de forma que daqui um mês acho que vou estar com tudo pronto. Acabei tendo uma lesão no ombro e achei de bom senso ficar um tempo sem treinar. Meus 36 anos começam a pegar, e essas lesões podem me acompanhar por muito tempo. Fiz uma tomografia e está tudo b... -
Olá, Tenho 26 anos, 1,78m e 72Kg. Treino desdos meus 19 anos, porém nos últimos 5 meses fui obrigado a parar os treinos por conta de uma lesão no joelho. Problema esse totalmente resolvido. Antes da minha parada, treinava de segunda a sábado (ABC ABC) A = peito e bíceps; B = costas e tríceps; C...
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Ai galera boa tarde, a um tempo que eu estou fazendo um bulking, e agora acho que já poderia começar um cutting, até por que fiz um bulking "sujo" e embassei bastante o shape eu acho, gostaria da opiniaõ de vocês.. Medidas: 1,75 altura comecei com 64, agora estou com 84 (queria ir ate os 90)...
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Bom dia , boa tarde , boa noite a todos. Treino a pouco tempo e tenho pouca experiencia com esses assuntos , já li bastante sobre mas não consegui achar a resposta para minha duvida. Treino com o objetivo de hipertrofia. Peso atualmente 83 kilos e minha altura é 1,76. Não sou um g...
