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Mostrando resultados para as tags ''queijo''.
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Vale a pena consumir queijo caseiro? Estou fazendo bulking e como tenho parentes que moram no interior, acabo consumindo. mas não sei ao certo o valor nutricional dele
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Pessoal jogo rápido pra quem quer dar uma mudada no tempero do frango, eu faço o frango cozido normal e jogo esse molho por cima, é rapido e fácil de fazer! Ingredientes: 2 ou 3 Colheres de sopa de queijo Cottage ou Requeijão Zero Danubio 1 Colher de sopa de suco de limão Oregano, Manjericão, Cebolinha e pimenta do reino Essas ervas podem ser escolhidas a gosto, não uso sal mas quem quiser pode colocar também Modo de Preparo: Só bater tudo no liquidificador e ta pronto! Tabela Nutricional Aprox. 2 Col. de sopa de Requeijão Zero Danúbio 38kcal / 2,4g carb / 6,8g prot 1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb total: 44 kcal / 3,9g carb / 6,8g prot ou 2 Col. de sopa de Cottage Tirolez 45kcal / 1,1g carb / 6,2g prot / 1,8g gord 1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb total: 51kcal / 2,6g carb / 6,2g prot / 1,8g gord
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Boa tarde pessoal. Meu cunhado meche com fabricação de leite e descobri que sobra 9 litros de soro do leite pra se fazer apenas 1 queijo. e sabendo que a proteina contida nesse soro do leite é a que da origem ao whey protein queria saber a melhor maneira de aproveitar esse soro se tem como tentar isolar as proteinas contidas nesse soro, separar a caseina, enfim economizar com whey =) Posso ter a quantidade que quiser desse soro =)) Alguem sabe como aproveitar isso? pois li que o soro puro é muito rico em colesterol Vlww -
[Fora do Modelo] Análise ! Dicas E Ajuda ! Dieta E Suplementação
matheusgarcia postou um tópico em Lixeira
Idade : 16 Altura :1,80 Peso : 64 kg Café da manhã 9:10 : - 1 copo ( 300 ml ) de leite com café e adoçante (posso usar açúcar ? ) - 2 fatias de pão integral - 1 col. de requeijão light - 1 fatia fina de queijo minas ou ricota ( Acrescento também Peito de peru ? ) 9:40 - Treino 11:00 - Pós-treino : - 30 gramas de Whey ( 3whey probiotica ) ( Tomo mais gramas ? ) - 30 gramas de Malto 12:10 - Almoço : - Arroz integral ( quantas gramas indicado ? ) - Peito de frango ou Bife ( quantas gramas indicado ? ) - Salada a vontade - Posso comer purê de batata ? ( quantas gramas indicado ? ) 15:30 Lanche Tarde : - 2 fatias de pão integral - 2 fatias de peitu de peru - 1 fatia de queijo branco ou - Iogurt + Barrinha de cereal - 1 banana 19:00 - Arroz integral ( quantas gramas indicado ? ) - Peito de frango ou Bife ( quantas gramas indicado ? ) - Salada a vontade 22:00 Ceia - 2 claras de ovos oque mais posso comer ? ------------------------------------------- Aceitos dicas e modificações lembrando que quero ganhar massa,mais sem mt gordura
