NiggaFat

o da direita tem na minha academia, dai tu fz com peso, eu realmente senti, sei la, meu abd fico diferente na hora, deve ser o pump, gostei, alguem sabe alguma coisa sobre? alguem ja usou ?

Rip, apesar de curti uma ou duas musicas dele, reconheço que foi uma perca, mas se drogava que nen louco, no rio de janeiro mesmo, esse cara dava tapa de pó igual doido, ainda mais depois que se separou... enfim, ele escolheu o caminho dele, RIP

- Idade 17 - Altura 1,84/85 - Peso 93kg - Medidas(braço,peito etc) Braço ED 38 Ante Braço ED 34-35 Peito 110 se não me engano - Percentual de gordura(BF) 15-20% - Tempo de treino 9 MESES - Objetivo Cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Dias : 30MG Efedrina + 300MG Cafeina ou mais, bebo em media 800Ml de café. nao sei a dosagem certa. 11-20 Dias : 45mg Efedrina + 450MG cafeina. 21-30 Dias : 60MG efedrina + 600mg cafeina. li em uma tabela aqui que 240ml de café forte tem em media 100-200MG cafeina. vamos espero que seja isso, rsrs; Foto :

Eu li um topico do leandro Twin, onde o ritch disse o seguinte mas e o seguinte, se 9mg de cafe da isso, o que fazer quando eu faço tipo, com 30-40MG de cafe, e uns 1,500Litros de agua? pq to loco pra tomar a efedrina e to vendo que vo tirar do cafe a cafeina, abraços

cara, em 4 semanas começa aparecer os resultados, pq nao faz 1-8 juntamente a stano ? @edit, você vai perder muita massa muscular pra queimar essa gordura ai

tudo depende da sorte, bem, vc tem uma dieta? sabe pra que serve o whey? se eles taxarem vai sair mais barato do que comprar aqui no brasil, eu recomedno a healthdesign, meus amigos ja compraram 30kg de carnivor, demorou pra chegar, mas chego sem taxa

ioimbina e usado para queima de gordura algumas vezes, esquece a ioimbina por enquanto

então... ? o que seria o ideal de fazer?

30-60 minutos.

Objetivo e cutt, treino ja a um bom tempo, uns 11 meses. ai vai Treino A : Crucifixo com Halteres - ( 12/10/8/8 ) Supino Inclinado - ( 10/10/8/8 ) Cross Over - ( 4x10 ) Supino Declinado ( 4x8 ) Triceps Corda ( 15/12/10/10 ) Triceps Pararela ( 4x 10 ) Triceps Pulley ( 12/10/10/8 ) Elevação Frontal ( 12/10/8/8 ) Elevação Lateral ( 10/10/8/8 Desenvolvimento Press ( 4x10 ) Serie B Barra Fixa ( 4x6 - Cada 3 movimentos conta uma repetição ) Remada Curvada com Halteres ( 4x 8 a 12 repetições ) Pulley Costas ( 4x 8 a 12 repetições ) Remada Unilateral ( 12/10/8/8 ) Lombar ( 3x15 ) Rosca 45ª alternada ( 12/10/8/8 ) Rosca Scott ( 4x10 ) Rosca Direta ( 10/10/8/8 ) ( barra grande ) Rosca Invertida (4x10) Agachamento Livre ( 4x12 ) Avanço (4x12) Leg 45º ( 4x 12 ) Hack Machine ( 4x10 ) Extensora ( 12/12/10/8 ) Mesa Flexora ( 4x15 ) Panturrilha ( 4x15 ) Crucifixo Invertido ( 10/10/8/8 ) Encolhimento ( 4x12 ) Remada Alta ( 4x10 ) meu instrutor novo, da nova cidade que passou, mas não achei valido pra quem ta em cutt.

Amigo acima disse tudo

eu tenho 1,85 acho que sou pequeno, e tbm tenho poucos pelos de baixa do braço e barba nao tenho... tirando outras coisas que nao desenvolve, dai acho que e pq uma vez tomei uma parada la quando criança. hormonio, sei la, que o antigo medico passou, agora não sei mais

opa, muito obrigado então, isso e possivel eu fazer =D, mas, pq tu nao acha uma boua a efedrina com a iombina ? pretendo tomar em diferentes horarios , tipo, 15mg efedrina+150mg caf as 5-6Am e depois as 13H repetir

então posso esquecer de tomar a ioimbina ? porque durante a semana realmente e impossivel eu fazer aej, apeans nos fds

e seu eu mandasse a ioimbina aos 30minutos antes da primeira refeição ? junto a efedrina e cafeina, la pelas 5:00 da manha, pq eu tenho aula as 6:20 entao nao daria temo de eu ir fazer aej =x @EDIT : li que pra tomar a ioimbina e bom com a glicose baixa (jejum) eu so insulínico dependente entao nao seria problema de abaixar ela durante o dia. abrcs

humalog e ruim, usa novo rapid

nao acha melhor fazer 100mg dsdn de stano ?

30mg de efedrina e mole, eu ia começar com isso, 15mg em jejum com 150MG de cafeina, depois do almoço repito, mas a ioimbina, 30MG, muito caro, o.O vo gastar uma grana com isso

estava com 30% de bf, parei nos 93KG a uns meses, mudei a dieta e tudo, com o medico acompanhando nutricionista tbm, mas ele falou que realmente a insulina atrapalha, mas o bom e que eu tenho poucas chances de catabolizar ja que eu uso a Lantus e a novo rapid. bem, eu quero correr o risco, pq serio, e cansativo demais nao saiu do 93KG nen por um car***. eu ja tomei efedrina com cafeina (por teste mesmo) nao senti nada de mais, cheguei a tomar 100mg junto com 1100mg de cafeina, nao sou sensível a essas coisas. bem, acho que vo corres o risco. mas continuo sem entender a quantia da ioimbina, 15mg dia? hm... tem diferença entre os horarios ?

treino a uns 7 meses, tenho 17 anos, subir minha glicemia? acho dificil ein

haha, nao senhor, eu falei com o medico e ele disse que nao interfere em nada... bem, to querendo perder logo essas 19% bf =( e chato, ainda mais usado insulina .

ou ela ganha massa (bulk) ou ela vai definir (cutt) suplementos sao para complementar na dieta so isso. temos tudo nas comidas.

Seguinte, li que deveria tomar em jejum por causa da glicose baixa e talz, e por causa do pico de insulina, e tbm nao tomar e logo em seguida comer alguma coisa porque anula o efeito, mas a questão e a seguinte, meu corpo nao produz insulina (sou diabetico tipo I ) tenho que tomar insulina todo santo dia, antes de todas as refeições, minha duvida é a seguinte, se eu tomasse a ioimbina em jejum, mas nao fazer o exercicio aerobico, porque eu tenho escola de manha, acordo as 5:30 e talz, como ficaria, e a dosagem tbm, como poderia ser ! , to nessas duvidas, essa semana pretendo começar com a efedrina e cafeina, semana que vem com ioimbina =D abrcs obs : (ja li aquele topico que tem aqui no forum mas nao explica muito bem, porque preciso de alguem que tenha o conhecimento dessa droga ou alguem que ja usou) abrcs, bjs na familia

definição e maximar a proteina, papo de 250-260gr por dia, pouco carbo, e umas 110gr de gordura, toma 1 lipo 6 black uc de manha, vai correr (uns 30 minutos) volte e come, tome outro depois de 6 hras-8hras