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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso

    [Falta de Pesquisa]Iso Whey Max Titanium É Bom?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de maricamp em Lixeira
    te indico: frango, ovo, peixe e carne vermelha magra.
  2. Eduardo Menegusso

    Pré-Treino C4 Extreme [Duvida]

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de bieloliveira em Dieta e suplementação
    sobre o bcaa, leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ sobre o pré-treino: eu esperaria chegar no limite para usar, agora no começo seu corpo ainda desenvolve rápido só manter uma pregressão de intensidade que tá tranquilo, se quer um gás a mais no treino tenta manipular cafeina em +-200mg que ja vai ajudar muito.
  3. Eduardo Menegusso

    [Avaliação E Sugestões] Novo Treino, Abc2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de exruth em Treinamento
    como falei voce poderia colocar "chin up" no treino de costas, mas se nao quiser tudo bem, seu treino esta bom, agora é testar e ver como seu corpo reage...
  4. Eduardo Menegusso

    Pré-Treino C4 Extreme [Duvida]

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de bieloliveira em Dieta e suplementação
    3 meses é ja quer tomar pré treino? nao é que nao pode, mas 3 meses cara... mal chegou nos seus limites e ja quer tomar algo para ter um maior desempenho? sem falar que seu bcaa é quase certeza de estar tomando "errado"...
  5. Eduardo Menegusso

    [Avaliação E Sugestões] Novo Treino, Abc2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de exruth em Treinamento
    é uma opção, eu acho que bulgarian squat pega mais que afundo, sem falar do pistol squat que exije um equilibrio muito bom e trabalha bem o quadriceps.
  6. Eduardo Menegusso

    [Dúvida] A Mass 33000 Nutri Health É Boa?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de ViniciusBrito em Dieta e suplementação
    se encaixa nos seus macros coma ué, nao da para falar da qualidade de um produto que tem 85% de malto...
  7. Eduardo Menegusso

    [Avaliação E Sugestões] Novo Treino, Abc2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de exruth em Treinamento
    Já que vai fazer barra fixa, aproveita e troca a remada articulada por Chin Up, ai voce só faz rosca direta... Treino de perna: Agachamento livre Leg Press Afundou OU Avanço Stiff *flexora (opcional)
  8. Eduardo Menegusso

    Meus Peitorais N Cresce,que Treino Devo Fazer ?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de heender em Treinamento
    supino reto 5x5 crucifixo 4x8
  9. Eduardo Menegusso

    [Avaliação] Treino A,b,c

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de marinhohvk em Treinamento
    Voce deve procurar um médico para tratar sua escoliose, ele vai te falar o que é melhor fazer. Esta mal divido esse treino, trapezio voce faz com costas, e panturrilha com perna, é melhor voce treinar pernas separado, daria para deixar peito/costa - pernas - braços, e da para mudar bastante exercicios ai.
  10. Eduardo Menegusso

    [Avaliação E Sugestões] Novo Treino, Abc2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de exruth em Treinamento
    denovo: tire máquinas. use apenas 2 exercicios para musculos pequenos (biceps, triceps e ombro), supino reto é com barra, seu treino de costas tem 3 máquinas, troque por barra fixa (pull up e chin up) e levantamento terra...
  11. Eduardo Menegusso

    Pesos Depois Do Stronglift 5X5 ?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Elpr em Treinamento
    se voce se deicar passa desses 30 tranquilo, e supondo que voce chege aos 50kg e resolva trocar para um abc com 3x8, provavelmente consiga, já que voce nao vai perder a força porque trocou de treino.
  12. Eduardo Menegusso

    Entrevista Com Dorian Yates

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Aless em Entrevistas
    Só relembrando,
  13. Eduardo Menegusso

    Ovos + Leite Ceia !

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de ArthurEctomorfo em Dieta e suplementação
    ovo nao faz mal, e pode fazer isso ai sim, só uma sugestao, tome leite desnatado.
  14. Eduardo Menegusso

    Informações Sobre A Clara Do Ovo Liquida

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Roferax em Musculação em geral
    eu mandei um email para a naturovos, se ninguem postar o preço e eles me responderem eu posto aqui, mas acredito que seja barato quando comprado em larga escala já que é um produto usado em confeitaria...
  15. Eduardo Menegusso

    Treinamento Hiit

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Saamuca em Treinamento
    só compensa as kcal.
  16. Eduardo Menegusso

    [Falta de Pesquisa]Duvida Seria Sobre Como Fazer Tpc De H Stane (Halovar)

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Marcelo Moguidante em Lixeira
    no minimo silimarina.
  17. Eduardo Menegusso

    Informações Sobre A Clara Do Ovo Liquida

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Roferax em Musculação em geral
    olhando a clara de ovo em pó segundo o site da NaturOvos a cada 100g tem 10g de proteina, já na da Fleischeggs é 9,8g de proteina na dose de 100g, entao voce ve se vale ou nao comprar, nao esquecendo de comparar com a albumina.
  18. Eduardo Menegusso

    Scooby - Avaliação Treino Abc 2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Scoobyness em Treinamento
    Peito-Ombro-Triceps Supino reto (barra) Supino inclinado Crucifixo OU CrossOver OU PekDeck Military Press OU OHP Elevação Lateral Paralelas Triceps testa OU Frances (halter) OU Corda OU Coice Costas-Biceps-Trazpezio-Antebraço Barra fixa (Pull Up) Levantamento terra Remada Curvada Chin Up Rosca Direta Encolhimento Rosca inversa OU Rosca punho OU rosca pajé Quadriceps-Posterior-Panturrilha Agachamento (preferencia livre) Leg press Afundo OU Avanço Stiff OU RDL Flexora (opcional) Panturrilha em pé Panturrilha sentado Basicamente é isso, voce escolhe as séries e repetições, eu prefiro 5x5 nos compostos e 4x8 nos demais.
  19. Eduardo Menegusso

    [Falta de Pesquisa]Leite Desnatado E Integral

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de César Nascimento em Lixeira
    decide uma coisa: cresce ou define, os dois juntos nao é viavel para um natural. Quer usar leite, usa o desnatado para evitar a gordura, mas se encaixa nos seus macros tome o integral/semi-desnatado mesmo.
  20. Eduardo Menegusso

    Scooby - Avaliação Treino Abc 2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Scoobyness em Treinamento
    volumoso, tem que tirar no minimo 1 exercicio de cada treino ai, e no de ombro tira 2, visto que dois dos que estao lá são para trapezio.
  21. Eduardo Menegusso

    [Avaliação E Sugestões] Novo Treino, Abc2X

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de exruth em Treinamento
    Diminui o volume de exercicios e larga um pouco de máquinas. Ombro é com peito, trapezio com costas, panturrilha tanto faz, se der para treinar ela 3x na semana é melhor, desenvolve melhor ela.
  22. Eduardo Menegusso

    Terapia Pós-Ciclo (Protocolos) Dudu

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de duduhaluch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Dudu mais uma vez com um ótimo tópico *apesar de eu nao fazer o uso de drogas, achei bacana visto que tem bastante usuarios que montam o ciclo e perguntam o que usar na TPC...
  23. Eduardo Menegusso

    Dúvida Real Gains ( Dose )

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de dorafatx@hotmail.com em Dieta e suplementação
    é, vai sobrar vitaminas ai com esse optmen, mas pode tomar sim, só acerta nos macros e ta sussa.
  24. Eduardo Menegusso

    Entrevista Com Dorian Yates

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Aless em Entrevistas
    2 - O que o motivou a começar e se manter?
  25. Eduardo Menegusso

    Peito Maior Que O Outro ;s

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Lipera em Musculação em geral
    pra que um treino volumoso assim? quanto esta seu bf?

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