Eduardo Menegusso

voce vai perder uma parte da agua que estava dentro das células do musculo, nada fora do normal, já que carbo tambem causa retenção. A força nao é nada fora do normal, entao até voce para o uso voce ja ganhou essa força.

Ta, vamos começar: voce nao sabe como montar um ciclo mas quer ciclar? Voce comprou as drogas e depois pensou em elaborar o ciclo (que no caso voce nao sabe)? Alem de tudo isso voce quer que falem a quantidade a ser usada e as datas? E a TPC, sabe o que usar pelo menos? Na minha opinião, 6 semanas é pouco, acho que deveria ser no minimo 8.

isso mostra que eles treinam mais o peito, simples. Nao se indica PH, pesquise e veja qual voce acha melhor investir.

Dieta. Ta faltando proteina na sua dieta? nao? Entao nao precisa de whey. Unico suplemento que vale investir depois de ter uma dieta ok é a Creatina (sempre compre com selo Creapure), o resto nao precisa. Quer ganhar massa ou definir? voce tem que escolher um dos dois, nao tem como fazer os dois ao mesmo tempo sendo natural.

Aparentemento no que tem 1,72. Normalmente quem tem 1,86 tem braços mais longos entao aparenta ser mais fino, mas se na contração ambos tem 40cm, parabens.

sim, mas o valor a ser pago para manter os dois suplementos sempre vai ser um pouco alto.

ambos são aminoacidos e ajudam na construção de massa muscular e ambos são encontrados na proteina, ou seja, voce nao precisa usar. Caso queira comprar o BCAA (leia esse tópico) deve ser em pó e usado em torno de 10~15g/dia dividos em pre-intra-pos treino. Glutamina pode ser usado em torno de 15g/dia, sendo 10g no pós treino e 5g na ceia. Se for comprar, eu recomendo voce comprar apenas um deles, já que ambos tem quase o mesmo resultado.

Só sei que o namorado da Juju venceu a categoria dele...

Nem compre.

natural perde até 1kg de gordura por semana, se quer perder mais, aumenta o défict...

sim, espera até amanha...

sobre o fresca foi brincadeira '-' eu falei se nao vai treinar superior e nao posterior novamente, até porque voce nem recuperou seu musculo ainda...

nada contra voce, mas ciclar e nao saber a diferença de um bulk e cutting é complicado. Se voce fizesse um clean bulk com a oxan iria ter ganhos muito bom, e no final iria ter mais massa para definir... fresca haha Hoje seria parte superior? só vai usar as pernas para ir até a academia, nem iria forçar...

1º camp que ele participa né '-'

Pra que Mass 3200? existe aveia, albumina e frango que sao muito melhor, unico que vale a pena comprar é a Creatina, o resto é tudo dispensavel.

sabe a demarcação na barra? segue ele, se achar que esta muito aberto reduz alguns dedos para dentro...

Ket Ganhar Peso Base - Dieta, Treino Intenso, Dedicação e de brinde vai um Descanso de 8horas.

faça adaptação por 1 ou 2 semanas, depois começe a progressão, nao va socar peso agora e correr o risco de um lesão. Tempo de treino nao esta diretamente relacionado ao ganhos, a dieta sim esta diretamente relacionado aos ganhos.

6 dias ja esta de bom tamanho. Natural precisa de frequencia...

curti essa penultima foto haha vendo essas fotos acho que um bulk cairia melhor, já que seu bf nao esta alto, mas né.. boa sorte e parabens pelo corpo

deixa eu ver se entendi, ele estava falando que a sua pegada deve estar proximo a linha lateral dos ombros?

típica resposta... cara, nao vou montar um inteiro para voce, tem uma porrada de treinos aqui no forum, mas só digo isso: ABC2X Peito - ombro - triceps Costa - biceps - trapezio - antebraço Perna - Panturrilha

eu compraria o dymatize, mais barato e mesma qualidade do optimum.

eu me concentro em estudo e nem por isso nao sinto aquela coisa quando vejo uma menina bonita ou até mesmo do nada kkk

normal normal nao é, mas isso começou depois do treino com pesos? já procurou comer alimentos que aumentam a libido? mas pode ser apenas uma fase...