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bruno-dsm

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Tudo que bruno-dsm postou

  1. bruno-dsm
    vc toma os 75mg em quantas partes no dia? se vc tomar em 2 doses ao dia, vc deve estar tomando 3 e 2, experimenta jogar 2 comp de manha, 1 antes do almoco e 2 a tarde... é ruim mesmo os colaterais... eu tomava 3 e 3, e sempre sentia, depois de uns 3 dias tomando assim eu acostumei. Mas te falar que agora que estou tomando o yomax, não to arriscando manda 3 franol mais o yomax.. da um taquicardia fudido... Mas faça isso toma 3 doses por dia, 2/1/2, se vc ja estiver fazendo isso, sugiro que reduza.. manda 2/1/1 e não fique muito tempo em jejum depois de tomar, dê no maximo uns 35 - 40 minutos antes de comer.. qnd vc come ja baixa os colaterais... sigo relatando ontem (segunda 23/07) 7:30 30mg franol+2 comp yomax+420mg cafeina+500mg aspirina 15:30 30mg franol+1 comp yomax+420mg cafeina 18:30 treino de biceps e abdomem 22:30 futebol Não tenho mandado AEJ pois tenho ido dormir muito tarde, e ta muito frio de manhã.. hj chegou a nevar aqui! Também não mandei a aspirina hj pq ontem senti uma forte ansia de vomito, acredito que foi o figado que atacou... estou tomando uns antioxidantes para melhorar o problema (ALA).
  2. bruno-dsm
    pode usar... nada ve essa pira ai!... creatina fica acumulada no corpo.. a cafeina não tira nada.. mesma coisa que encher a cara de cachaça e tomar agua achando que vai anular o efeito! um não anula o outro, fato! Quem "acha" o contrário, deveria colar o artigo que leu ae... e veremos se tem algum embasamento
  3. bruno-dsm
    pois eh.. hoje não sei como não gorfei depois do combo... foi foda... vo tentar ficar esse fds sem beber! e vc, vi la que aumentou o ciclo... cuidado la bixo, não vá virar noticia de jornal né... eu sei q tu é forte mas saúde não se brinca, um broderzão parou na UTI por que o figado dele tava só o pó...
  4. bruno-dsm
    sexta (26/07) 6h 30 mg franol + 420 cafeina + 3 comp yomax + 40 min aej 15h 30mg franol + 420 cafeina 18h treino de costas 19h sauna Me pesei 81.45 =] De manha foi tenso o taquicardia do combo do yomax com franol depois lixei numa costelaria na janta sabado (27/07) 13:40 30mg franol + 420 cafeina + 2 comp yomax + 30min AEJ 19h 30mg franol + 420 cafeina + 1 yomax domingo (28/07) 12h 30mg franol + 420 cafeina + 2 comp yomax 18h 30mg franol + 420 cafeina + 1 yomax cachaciei sexta sabado e domingo... hoje tomei o primeiro combo e ja senti o figado, acho que não tomarei o segundo combo...
  5. bruno-dsm
    né foda, dificil acreditar, mas 12.1% eu estava no comeco do baguio! Qnd fiz o exame achei que teria uns 13,5 - 14%, e deu 12.1% (exame de 7 pontos de medição com varios exercicios para medir sua potência, e consumo de oxigenio) acredito que depois do exame de ressonância é um dos mais precisos. Sou Endomorfo dai a musculatura fica muito escondida.. foda.. quadril largo pakas coxas grossas... e outra eu sou um ex-gordinho que pesava 97kg, então tem mta pele sobrando... vou postar uma foto minha de uns 5 anos atrás qnd cheguei nos 97kg. A ideia é chegar até os 7-8% com 79kg, e ai bulkar, acredito estar com 10%. Quando eu me mexo, pulo ou corro, ja consigo ver perfeitamente os 8 quadradinhos no abdomem... e divesas dobras na lateral. segue a foto antiga ae pra vcs rirem um pouco! tenho acompanhado seu relato tbm, e eu tenho gosto por comida! ta sendo foda.. pretendo encerrar o cutting semana que vem, e ficar 2 semanas de manutenção sem tomar nada, e mais 2 tomando só pre treino ainda em manutenção, e depois bulkar de leve, tipo 500kcal a mais...
  6. bruno-dsm
    Isso, acho que essa é uma boa opcao mesmo, valew veio! curiosidade, vc malha em q academia? tbm sou de ctba ;D
  7. bruno-dsm
    então to ligado, tenho 83 kg, logo dá 16.6mg, estou tomando 3 comp de 5.4mg, gostaria de saber se toma-se toda a dosagem de uma só vez
  8. bruno-dsm
    4 semanas
  9. bruno-dsm
    tirei uma foto ontem... jaja eu posto ai, dae vc tenta achar alguma diferenca.. a camera do cel é ruim pakas!
  10. bruno-dsm
    quinta (18/07) 5:00 2comp franol + 420mg cafeina + 1comp aspirina 11h 1comp franol +210mg cafeina 16h 1comp franol +210mg cafeina 18h treino de ombro 21:30 futebol Ontem fiquei meio cabrero qnd tomei 2 franol a tarde e na hora do treino tava me sentindo mal, dae hj dividi pra 2/1/1 treinei legal, mesmo em cutting estou mantendo e até aumentando os pesos em alguns exercícios. to curtindo meu corpo até to achando que aumentei a MM. No futeba eu corri pra caraio! acho que nunca corri tanto num futeba.. sai pra revesar faltando 10min para acabar.. entao foram 50 min correndo muito! Hoje o baguio foi tenso, comecei a tomar yomax junto com o eca, tnc taquicardia fudido no AEJ...
  11. bruno-dsm
    eai SG.. logo cedo.. ai sim em! hj acordei cedo e tomei pela primeira vez ioimbina, e joguei junto com o eca que ja estava em ciclo.. pqp quase morri! andando na esteira e tava 150 o batimento! agora ta passando... tomara que adiante pra algo... alguem sabe se esse yomax é pra tomar os 3 comprimido de uma vez soh? (antes do AEJ)
  12. bruno-dsm
    hora que eu achar um relato gringo bacana.. eu vou tomar e relatar aqui =]
  13. bruno-dsm
    cara uma vez eu li que o tecido muscular do coração não é afetado por essa miostatina.. ou seja, a presença ou falta dela não altera o tecido muscular do coração... pior que da uma coçeira na mão pra compra esse treco.. ta 60 dolares ja com o frete na SDS
  14. bruno-dsm
    po vcs ai manjam das coisa... to muito na pira de compra esse treco aqui MYO-X - MHP será que funciona esse negócio? diz ser um inibidor de miostatina.. a substancia presente no nosso corpo que limita o crescimento muscular. é uma opção pra não ter de usar uns anabol... não acho relato dele!
  15. bruno-dsm
    Fala Saint, bom dia pra vc tbm! quantos g/kg de carbo e de gordura vc tem ingerido diariamente?
  16. bruno-dsm
    humm saquei então ta explicado, 4-6 rep já é mais plausível pra estas cargas...
  17. bruno-dsm
    cara, qnd eu mando 1 de cada vez nao da nada, mas ontem tomei 2 e 2 e segue o relato abaixo 7:30 30 mg franol + 420 mg cafeina + 500mg aspirina 16:20 30 mg franol + 420 mg cafeina + 500mg aspirina 18:15 Treino de pernas 19h treino de Abdomem+ 30 min de HIIT Cara! hoje foi foda o colateral durante o treino de pernas.. fiz um treino muito rapido e intenso! chegou a dar tela preta altas vezes durante o treino! eu nao sei, mas sinto que quando bato a aspirina junto o efeito da efedrina realmente dá uma potencializada! treino de abdominal foi foda, minha barriga estava num taquicardia fudido! dei intervalos grandes neste treino pra não dar cagada hehehe! e no aerobico não quiz abusar, fiz o HIIT na esteira 30 min / 4km. Segue ai meu treino de pernas pra vcs avaliarem AGACHAMENTO LIVRE 12x52kg 12x62kg 10x67kg 10x72kg LEG PRESS MAQUINA DE PLAQUINHAS 20x85kg 15x105kg 12x115kg - drop 10x75kg Flexor 25x50kg 20x60kg 15x70kg Extensor 15x61kg 15x68kg 12x68kg panturrilha maquina em pé 3x 20rep ~150kg Abdominal prancha inclinado - elevação incompleta 3x 12rep 21kg(halter) Abdominal (levantar as pernas no apoio de cotovelo) 3x12 rep 5kg em cada pé Abdominal maquina 12x40kg 12x50kg 10x50kg - drop 10x30kg
  18. bruno-dsm
    dae veio, cabei de ler tudo... Parabens pelos resultados se eles realmente forem verdadeiros.. é dificil acreditar que ganhou 5cm de peito e 1,5cm de braco.. pois até mesmo nas agulhas a galera não atinge isso.. Minha dica é o assault como pre treino, ja tomei uma porrada deles e digo, qm nao gosta do assault é pq acha que pré treino serve pra deixar eletrico. O assault deixou minhas veias muiiiito dilatadas, obvio que se vc tem uma pele grossa e tem um percentual alto elas nunca irao aparecer a toa.. mas durante os treinos é notavel a diferenca. O pump nem se fala, é absurdo. Não sou só eu quem fala, pode ler relatos, o pump é bruto. Quanto á força e fadiga, ele ajuda um pouco, mas este fator depende muito da sua alimentação. Diria que todos os PW são muito semelhantes neste aspecto. Outra coisa que fiquei encucado são essas cargas ai... tem certeza que está certo? cara no treino de peito até ta blz, mas nesse treino de biceps e triceps... eu não vejo nego com 45cm de braço fazer com isso.. ou a barra na sua academia é de fibra de carbono e não pesa nada... Sua dieta estava bem controlada ou vc comeu o que queria e na quantidade que queria? estou pensando em usar numa dieta normal, sem querer ganhar nem perder peso. apenas perder BF e aumentar medidas de biceps, acha que funcionaria?
  19. bruno-dsm
    Marombada.. Cabei de comprar no HD, eu preciso falar pra eles baixarem a nota fiscal ou eles ja fazem isso automaticamente? outra coisa, comprei um Lipo6 UC que é proibido pelo SDS, alguem ja fez a mesma compra e chegou o produto normalmente?
  20. bruno-dsm
    hehehe cara li uns bagulho sobre a ioimbina, fiquei afim de tomar, por isso te perguntei do yomax... ja devo estar com menos de 10%, mas os quadradinho na barriga estão tímidos demais... até tirei umas fotos, mas soh tiro com o celular e fica ruim de ver... por isso nao postei e tbm soh ta vc acompanhando hahaha
  21. bruno-dsm
    terca (16/07) 6:30 15mg franol + 210 mg cafeina + 30 min AEJ 11:20 15 mg franol + 210 cafeina 16:20 15 mg franol + 210 cafeina 18:30h treino de peito 19:20h bike 30 min Cara hoje comecei o treino muito bem, Mandei ve no supino, fiz 12/12/10 com 80 90 e 100kg respectivamente. Nunca tinha feito 10 rep com 100kg.. e o treino se manteve de alta performace... 22h já estava dormindo, hoje acordei 7:30, ou seja , dormi quase 10 horas =D super bem. hoje matei o AEJ mas anoite irei correr pra compensar!
  22. bruno-dsm
    alguem ta com problema qnd compra pelo paypal? nao to conseguindo comprar no bb pelo paypal.. q raiva
  23. bruno-dsm
    SG ja tomou yomax?
  24. bruno-dsm
    não sei se é impressão minha, mas parece que da uma boa secada, chego a perder 1 kg as vezes la dentro.. mesmo bebendo agua durante toda a prática. Mas na minha opinião é a melhor coisa pra vc relaxar e dormir de boa.. vc sai de la, se sente muito bem, cura qualquer ressaca, mete bem haha, dorme bem... e limpa tudo os poros.. pra vcs que tem problemas de acne direto ae.. é uma boa saida.. sauna + ducha fria.
  25. bruno-dsm
    segunda (15/07) 6:20 15mg franol + 210 mg cafeina + 30 min AEJ 11:30 15mg franol + 210 mg cafeina 16h 15mg franol + 210 mg cafeina 18h Abdominal 18:30 treino biceps e triceps 21h sauna me pesei e deu 82.5, 100 g mais pesado que sexta feira passada.. até que foi bom pq sai legal da dieta no fds.. sem colaterais da efedrina.. inclusive o efeito ja comecou bem mais fraco que na primeira vez... hoje (terça) continuarei mandando 15/15/15mg de franol, mas amanha ja pretendo aumentar para 30/15/15.
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