Juzaum

Lembrei que tinha mais fotos dela: http://img855.imageshack.us/img855/1778/imagem1744.jpg http://img849.imageshack.us/img849/3134/imagem1735.jpg http://img811.imageshack.us/img811/9866/imagem1733.jpg http://img502.imageshack.us/img502/5449/imagem1067.jpg http://img577.imageshack.us/img577/4599/unled2vz.png

Cara, tem um monte de bebê bonitos concorrendo [modepaicorujaon] mas a minha é muito mais. [\modepaicorujaoff].

Valeu pessoal!!! Cara, eu coloquei uma foto dela tentando passar a personalidade dela... bixo, essa menina vai me dar trabalho! Ela é muito alegre e sapeca! ahuahauahuah E podem votar quantas vezes quiserem!!! @Zé Pilintra Você tem toda a razão! hauhauhaua Inclusive isso me lembra um outro tópico sobre personalidades que existem nas academias... e uma delas é a gorda que se acha a gostosa hauhauahuah

Pessoal, aqui ninguém sabe, porque nunca falei... mas tenho uma filhinha e ela está concorrendo ao Bebê Hipoglós 2011. E por isso venho aqui humildemente pedir a todos que votem nela e divulguem em todas as redes sociais que você fizer parte!! O link para votar é: http://bebehipoglos2011.com.br/264126 Valeu!! E bons treinos!!

2,74??? Ganhou de mim... Cara, sempre fiz o levantamento terra. Os ganhos vêm principalmente na lombar, dá ao shape um aspecto mais sólido. Sem contar que melhorou e muito a minha postura.

Mandachuva, muito bom o diário! Com relação sobre onde disponibilizar o material sobre olys, o Aless tem um tópico que condensa todo o conteúdo que ele traduziu http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53366-traducao-de-artigos-e-paginas/ . Acho que esse é o melhor lugar para divulgar. Abraço, e bons treinos.

Cara, é foda ver um negócio desses e não pode contra argumentar... Se pelo menos a Record passe Bigger, Stronger and Faster eu já ficaria satisfeito. Ou menos, era só deixar claro o que REALMENTE é ADE. http://www.youtube.com/watch?v=JBRi56QcmMQ&feature=related Em tempo, só reforço o que todos já sabiam, o Gugu é viadão. Ele fica chamando os caras grandes no palco e depois deve tentar alguma coisa. Porra, o cara nem sabe o que é Mr. Olympia. Olha só a entrevista dele com o Ronnie Coleman em 2008

Muito bem! Obrigado pela explicação!

Cara, você ta muito forte! Não tem um "frango" na academia que chega perto dos 50Kg de cada lado no supino... supino inclinado pesado??? Lá é lenda hauhauahuahuah Mas esse desenvolvimento na máquina que você colocou é beeeem mais fácil que o desenvolvimento na barra. Eu que não sou forte, consigo levantar 80Kg de cada lado nessa máquina. E não desanima cara, sei que é foda encolher (a 1° vez que parei de treinar encolhi 25Kg em 2 meses), mas tem que levantar a cabeça e tomar ações para reverter isso. Força mano!! E sempre acompanhando aqui!!

Fala ae Genshi, tudo tranquilo? Entendi o que você disse e concordo. Mas de acordo com o relato do hippo, a quantidade de kcals por dia está em 4000. Mais que suficiente para o tamanho, peso, idade e nível de atividade física dele. E mesmo assim não está ganhando peso. Você não acha que uma mudança no treino provocando mais estímulos, e não aumentando o volume, seria um diferencial para o aumento de peso? Provocando mais estímulos através de drops, bisets etc...

Opa... última semana! Estava conversando com a minha digníssima esposa, e ela vetou meu ciclo (deca e dura). Mas na verdade essa foi a 1° vez que falei sobre a minha intenção de ciclar. Nada que mais algumas conversas e esclarecimentos não a façam mudar de ideia ou não. Mas sobre o SEU ciclo... to achando que você chegou em um platô, e por isso deveria mudar o seu treino. Porque pelo relato a alimentação estava ok (qtde de kcals) e o descanço dentro do possível também. O que me fez pensar no seu treino. De repente, se você fizesse um treino mais intenso ou com super séries, em fim, utilizasse técnicas para quebrar esse platô você ganharia mais peso e força nesse finalzinho de ciclo. O que acha? Meu pensamento está correto?

É cara, ta chegando no final. Esses colaterais estão foda, hein? E se você usar um daqueles remédios para ressaca (Engov, Epocler)? Meu pensamento é lógico, eles recuperam o fígado do álcool, porque não de AE's? Sei lá, acho que vale a pena testar... Acompanhando aqui... força para fechar esse ciclo com 750mg!

Cara, acho que não é 1g/Kg de malto.. se for eu to fudido... 108g de malto no pós treino?!?!?! É melhor ler a embalgem, geralmente fica entre 30-50g. O mesmo vale para o whey, dá uma lida na embalagem, lá tem a dose recomendada. E quanto a albumiina, toma com iogurte, porque ele corta flatulências. Tem um tópico meio antigo que o LeandroTwin fala sobre isso.

Cara, execelente o livro! Mas ficou uma dúvida aqui, se alguém puder responder ou passar mais uma fonte de pesquisa agradeço. Qual a dosagem recomendada por Kg de Durateston? O cara fala que para a maioria das pessoas é de 500mg/sem, porém eu tenho 2,04 m e 108 Kg. Como se vê, estou bem longe "da maioria das pessoas". hehehe Abraço e bons treinos.

Fala ai grande Hippo, tranquilo? Tava no caminho do trampo hoje e pensando nisso... quanto é que você ta gastando com alimentação? No nosso tamanho já comemos pra cacete, e em um ciclo de bulking, como é que fica? Já ganhou 8 Kg em 4 semanas está de ótimo tamanho. Mas como é que ta o shape? Ta gordinho?

Ta cheio de professor no fórum cara... fica esperto hauhauhauahauhauh @tópico Cara, se você já comprou o jack3d toma ele tranquilo. Só não vai usar os 2 juntos porque a maconha aumenta a frequencia cardíaca. Caso você não tenha comprado ainda, é só você para de usa o back, porque ela diminui a produção de testosterona de 50 a 60%.

huahauhauha É mal de contador... tem que bater na vírgula!! hauhauahuahuahhu

Opa, blz? Cara, se for triturar antes você tem que fazer umas continhas para não se perder depois. Você tem que descobrir a quantidade de creatina por comprimido e depois o peso do comprimido. E então você chega na quantidade de crea triturada que você tem que tomar para conseguir os 5g diários. Aliás, a conta do WhitePump ali em cima ta errada. Porque, se 10 comprimidos dá 3g, para 5g você precisa de 16,6 comprimidos (regra de 3). Cara, eu sou da época do Draggo, e lembro que uma vez ele disponibilizou um artigo sobre tomar creatina em água morna, porque ela dissolve. Se bem me lembro, você dissolve a creatina em meio copo de água morna e depois adiciona mais meio copo de água fria. Não lembro exatamente as vantagens desse processo, mas lembro que não alterava em nada as propriedades da creatina.

É foda ser grande e querer ganhar peso, sei bem o que você ta falando. Mas no meu caso era excesso de aeróbico (treinos de basquete). Já pensou em fazer um bulk sujo? De repente, as 4000 kcal ainda são poucas. Aumenta pra 4500 kcal. Você chegou a treinar basquete? E agachamento, você não faz?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22154-faq-importando-suplementos/ Ouvi dizer algo sobre pedidos abaixo de 50 dolares, escrito gift de PF para PF tem menor probabilidade de serem pegos na amostragem. É verdade? Sim. Mas isto nao é uma regra. A norma é que existem produtos que nao sofrem com as abusivas taxas de importaçao (como livros por exemplo). Suplementos igual compramos nao se enquadram em nenhuma norma de importaçao a qual existe isençao de impostos.De acordo com a lei (ou melhor, ja que a lei nao fala nada, ele é taxado!) podem ser taxados em qualquer valor, nao importa se é menor que 50 dólares e gift de Pessoa Fisica para Pessoa Fisica. Quando se coloca Gift e PF para PF, é somente uma forma de tentar fazer com que o seu pacote nao chame a atençao da fiscalizaçao na hora da amostragem, uma vez que junto com seu pacote, existirao milhares junto com eles. Vc tem que entender que se seu produto vier numa caixa com o Logo da loja gigantesco do lado de fora, ela chamara a atençao dos fiscais. Por isso que muitas vezes, vc compra numa loja e seu produto chega com o nome de uma pessoa estrangeira como remetente ao inves da loja em si. As principais lojas americanas sabem da dificuldade que nos temos em importar e tentam ajudar da melhor forma. http://www.receita.fazenda.gov.br/aduana/rts.htm Isenções Remessas no valor total de até US$ 50.00 (cinqüenta dólares americanos) estão isentas dos impostos , desde que sejam transportadas pelo serviço postal, e que o remetente e o destinatário sejam pessoas físicas; Medicamentos, desde que transportados pelo serviço postal, e destinados a pessoa física, sendo que no momento da liberação do medicamento, o Ministério da Saúde exige a apresentação da receita médica. livros, jornais e periódicos impressos em papel não pagam impostos (art. 150, VI, "d", da Constituição Federal); Ou seja, compras acima de 50 dólares com certeza será taxado com 60% na cabeça.

Cara, pelo que o texto fala, a trem diminui os níveis de hormônio da tireóide, e se você já tem hipotiroidismo é melhor você ficar longe dela. Mas se for muito teimoso, faça o ciclo com acompanhamento médico.

Opa, acompanhando aqui! Esses colaterais do Hemogenin que me deixam com os 2 pés atrás. E irritação, está tendo? E está tendo ansiedade fora do normal?

Paquito achei só agora o seu relato. E demorei quase 2 dias lendo o tópico inteiro hauhauha E te digo, parabéns pelos ganhos e pela coragem de encarar um ciclo longo assim. Nunca ciclei, mas tenho vontade. E aguentar tanta agulhada não deve ser brincadeira Cara, eu queria saber com relação ao seu treino. Se você tem usado técnicas como dropset, negativas etc? Se sim, em quais exercícios e com que frequencia? A partir de agora acompanhando aqui! Abraço.

Tranquilo Bixo.. precisando é só falar.