Eslop

Acompanhando, vamos ver o resultado final. Também estou com vontade de começar a usar um termogênico.

kkkkkkk, Suspeitei que fosse isso mesmo, pois o corte na imagem é estreito e alto.

Não sei como o banco de dados do referido site é alimentado, mas acredito que seja através de usuários que incluem produtor e seus valores nutricionais (ou uma equipe que faça isso), quem são obtidos dos pacotes de alimentos, dessa forma acho mais seguro seguir o que está na embalagem.

O correto é: Para engordar tem que ter SUPERAVIT calórico.

Só fico pensando o que tinha de "suspeito" em cima da bancada da pia na primeira foto para você cortar aquele pedaço da imagem....................

Se você só treina a 2 meses e antes não fazia nenhuma atividade que desenvolvia músculos; muito provavelmente hoje você ainda não tem muita musculatura para definir. Além do mais, o que o Vmeelo falou é verdade.

Ele trocou de foto, antes tinha uma outra!

Se essa foto for sua, o que está faltando é uma alimentação adequada para a hipertrofia. OBS: Criador do tópico trocou de avatar, logo o meu post ficou "sem sentido".

Também acho que o melhor a ser feito é um Bulk limpo.

Além do mais o custo benefício entre essas duas opções são similares ($ por grama de proteína). Valeu! Pensei que era só com o meu microondas que ocorria isso.

Já que o assunto é ovo no microondas; Sempre quando eu faço ovo no microondas eu sempre furo a gema, mas mesmo assim sempre ouço uns estouros, como se fossem bolhas que estourassem! Será que é a clara que estoura?

Sem dúvidas que a principal vantagem de utilizar o microondas é a economia de tempo, pois no máximo em três minutos está pronto. Em casa também tenho uma dessas forminha propícias, mas como fico de segunda a sexta meio que acampado em outra cidade não consigo utilizar esta praticidade.

[3] Também gostaria de saber!

Como disse o fernandows, sem foto fica difícil de falar qualquer coisa.

Existe grande oferta de balanças eletrônicas no mercado, da mesma forma a oscilação de preço também é grande (a mesma balança em sites diferentes podem ter preços bem divergentes). Dessa forma a melhor coisa a fazer é pesquisar em sites de busca por expressões do tipo "balança eletrônica + preço) e verificar as diversas possibilidades.

Show de bola a evolução do pessoal. Eu mesmo quando tinha 17 anos tinha 92 quilos, depois fui cuidando e cuidando até conseguir em um ano e meio reduzir para uns 75 quilos (-17 kg). Depois disso em três anos fui recuperando o peso aos poucos até chegar na faixa dos 80 ~ 82 quilos. No início desse ano decidi voltar a faixa dos 75 kg, dos 82,2 kg que pesava no dia 31/12/2012 já reduzi para 78 hoje (10/02/2013). Estou tentando achar uma foto de quando eu tinha os 92 kg para postar a evolução, mas como gordo não gosta de "ibagens" tá difícil de achar.

Olha, aparentemente não é ginecomastia e nem excesso de gordura. Acho que só falta treinar um pouco mais o peitoral, para com isso preencher com músculo essa pele que deve estar um pouco flácida em virtude da redução de peso.

Como você postou uma foto mais focada no local do possível problema, não da para ter uma boa noção de quanto é músculo e quanto é gordura nessa parte do seu corpo, uma foto de corpo inteiro ajudaria a nos dar uma melhor noção. Mas a princípio está mais para lipomastia.

Você postou alguma foto? Se postou não está aparecendo!!!!!

Só reiterando a opinião dos demais membros; bulk nem pensar!!!!!! Claro que o ideal seria seguir uma dieta equilibrada e saudável desde o início, visando promover uma adaptação a essa nova etapa em sua vida e sem correr riscos de acabar voltando a engordar. Mas no seu atual estágio o mais importante é promover um deficit calórico e isso pode ser feito independente de quais alimentos você está usando; claro que não é a forma ideal, mas melhor uma alimentação ruim sendo seguida a risca do que uma alimentação super saudável engavetada e que nunca é posta em prática.