romario_xtz

Ele ja criou outro topico pedindo ajuda pra montar dieta so p ganhar massa magra, ele não sabe nem ao certo o que quer, imagina a dieta

Putz... eu so faço 35 de cada lado... no entanto peso 97kg

O do royce... putz... cara não fala mais nada com nada...

Man, tu não vai comer nada não? vai tomar so suplemento? tem que ver a dieta tb cara, e o treino.

Muito gay... huahuahua

Pesquisa frango! tu ja criou uns 40 topicos hoje, em um tu pede dica pra definir, no outro tu quer aumentar massa... Isso era o minimo que tu devia saber. Reportado por falta de pesquisa!!

MAcho, tu vai criar quantos topicos pra tratar de um unico assunto?? ja é o 3º que vejo... Não muda nada nas series, so muda na dieta! Continua malhando do mesmo jeito, acrescenta uns aerobicos em jejum, e pronto.

Tira esse BCAA, e pode tomar a creatina desde o inicio. vc vai precisar caucular seu gasto calorico, e montar uma dieta em cima disso.

Com esse cafezinho ai nem o sono eu perco. tô tomando o EC, 2 doses por dia, fora os cafes no trabalho, e mesmo assim, ainda tem retenção.

Deu vontade de responder assim, pra vc e pros seus amigos:

São os colaterais man... mas o efeito vale a pena.

Foi aprovado, 1 voto contra e uma abstencão, o resto tudo a favor. so falta a sanção da dilma.

acho que foi falta de conhecimento mesmo.

Tome, e faça alguma coisa em casa, ou nos parques, barra, flexões, corrida, bike.

15 ON 15 OFF huahuahua

Dizem que é um bom pré treino, tem ate um topico mostrando como fazer, não chega a ser um abacaxi, mas dizem ser bom.

Vamos guria, so não não vai exagerar no churrasco la no sul viu... rsrsrs... tem que se manter regrada!

Em breve... Abacaxi3D...

Abacaxi explode NO2. kkkk nunca ouvi falar nada a respeito tb.

"gostosa, voto certo ! marquinha deliciosa ein... aa se eu pego uma novinha dessa kk" "se colocar fotinha de biquini, frente e verso, é garantida a vitoria minha linda" "se postar foto de biquininho, frente e verso, arrumo uns 500 votos posto no face e tudo" "posta de biquininho frente e verso linda tu ganha uns 200 votos certos, pelo menos 300 MEU eu garanto" Todas essas postagens dele nesse topico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105693-renata-22-anos/ sera que o problema é o whey?

Me incomodei tanto com teus topicos, que denunciei!

Depois ainda cria 200 topicos falando sobre espinha... Ainda põe culpa no whey...

Acabei de ver as fotos! parabéns cacau, é notavel a evolução, so vc que não percebe! rsrsrs... principalmente se comparar as ultimas fotos, com as que vc colocou logo no inicio. nem tem mais barriga, e deu uma afinada boa na cintura. É legal tirar com a mesma roupa, da pra ter um parametro melhor. como esta a dieta? ja conseguiu acertar as proteinas? Abraço e vamos que vamos!

Só a efedrina vai fazer efeito?

Mais chatiado ainda...