Arthur C
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tudo sussa tambem! hahahaha o foda foi no bom sentido, tipo que o cutt ta " otimo " hehehehe a dieta e os resultados... eitaa porra, projeto mamute ftw! essa loira é uma ferrraaaaaaamentaaaa!! hahahahahahaha -
To rindo pra carai do Zohan jr querendo acordar! ASUauhshuSHUuhasuhASHU é o tipo de situação que voce olha pra ele e solta: opa, perai caramba... agora NAO!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk curti o treino mano, tambem penso igual... menos que 5 reps parece que nem treinei :x (Embora eu saiba a eficacia das low reps!) abrass
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SUuhshuUHSHUhusHUAS - Boa tarde irmaozin!!! sussa? caraius, teu cutt ta foda em? parabens!!!
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é muita banheta! hahahahahaha bom dia neto!!! e hoje? vai mandar mais um bolo daqueles pra deixar us arroto xerosu? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom treino... mandou bem no terra!! abraços
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Aham, e eu sou alto!
aqui é pura mafia mano! AUSHUHashuUAHSUHauhsUHSUHuhs brinks
Boa tarde danadinha Carol vou acompanhar o seu diário aqui! hehehehe mandou bem nas refeiçoes em? parabéns!! beijos obs: vi que é de contagem... eu nasci em BH hehehe atualmente moro em Joao monlevade... é bem perto!
EXATO! UHSUHauhsUHASUHahusuhUHS KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tarada não po, D A N A D I N H A! hahahahahaha (brincando em carol ) só pra nao perder o costume mano! UHSHUasuhUHA AUHShuasuhUHSuhsuhHUS
só vendo o movimento kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
AAAAAAAAAAA DANADINHA!!!!!
e ae mano, esse descanso tambem pode ser uma boa né? vai brincando as vezes fazendo um aerobico light, flexoes, barra... aquele lance de WOD tambem é uma boa, nao?? abração
hahahahahahahah só os fortes se mantem em pé sem comer! kkkkkkk eitaaaa!! ai sim :PP beijao
Opa opa!! ai sim em? meu treino... mais tarde gogo estressar os cambitos kkkkkkkkkk abrass
bom dia netuxo!!!! pegando carona no assunto aqui, também concordo com o saint.. obs: tenho muita vontade de fazer um ciclo do louco tambem hahahahah abs
Bom dia Super Ana!! como esta? hoje tem treino? beijao
Fala ai irmao!! isso ai, projeto mutação! agora nessa porra, é MUTANTE! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fudeuuuu!! (by scarpelly) hahahahah e hoje?? abração
Opaa e ai mano... pois é, que eu vi fazendo esse treino é o vitto e shapudo!! vamos esperar opinioes deles né? nunca fiz esse treino... abrass
Ta giga em mano?? hahahahaha issooo ai! tem que levar muletas pro treino de perna mano kkkkkkkkkkkkkkkkk abrass
Boa tarde babi... Belo treino! isso ai.. hehehe vamo que vamo!! opa, sua mae começou tambem!! pense por um lado... se ela ja faz os exercicios mais complexos BEM, o resto é sussa hehehehe ta no caminho certo =p beijoss
Fala ai cara! sussa? treino ta bacana demais em? isso ai.. vamo que vamo!!
No lugar do Voador, faça Crucifixo! Tira esse triceps pulley e faz Paralelas, caso nao tenha paralelas na academia, faça Testa ou Supino fechado! Agachamento? faz LIVRE e faz em primeiro lugar... abs
