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Tudo que jakejammerr postou
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acho que era pra você guardar o bcaa pro cutting pra não catabolisar muito e continua tomando o whey PRA SEMPREEE no pos treino e albumina é lixo pra mim, prefiro mandar ovos (com gema) quanto mais exercicios pro abdomem pior, treino de abdomem é de 2 a 3 vezes por semana no maximo cade seu trapezio cara?
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furada pois você não vai conseguir tirar as conclusões se tem tudo que você precisa ali, não sabe se a informação nutricional é verdadeira já dos outros suplementos o pessoal fala sobre os ganhos, etc... ai gera uma confiança maior pra tomar
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Pré-Fight Da Integralmédica Presta Ou Nao ?
jakejammerr respondeu ao tópico de ThiagoCruzBJJ em Dieta e suplementação
cafeína + creatina? wft n foi assim que eu aprendi na minha opinião pré treino n presta, mas se quiser tomar algo manda creatina e a beta alanina que vc ja vai se sentir mais disposto pros treinos. obs: se for possivel coloca a creatina e a beta no pós treino com whey + carbo de alto I.G- 15 respostas
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- PréWorkout
- PréTreino
- (e 3 mais)
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manda 15g no pré sem malto sem nada só o whey e agua 30 min antes do treino e o resto manda qt quiser no pós com carbo de alto I.G.
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to tratando kralho kkkkkk só queria mostrar que estria n é motivo pra parar de treinar, quem sabe dps desse tratamento q eu faça elas sumam e eu poste ai pra vcs ae /\ kkkk
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n da pra pegar bronzeado pq esse remedio q to passando deixa a pele fragil e n pode pega sol aeokaoke raspo nada, acho q n vou fazer tatoo n pq pode atrapalhar em meu futuro sl man são ganhos normais, mas ja da pra notar uma diferença, as pessoas ja chegam falando sobre os ganhos kk
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nunca vi ninguem com tatoo no suvaco tb akoeakoe, fora que pode atrapalhar minha vida profissional, sl
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eakoekoaeae não posso fazer tatu =[ 16 anos
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não sei porque mas vejo muita gente pensando em desistir por causa de estrias, antes da uma olhada nas minhas ae cada mês aparece mais ahaha e nem penso em desistir, elas estão muito vermelhas e feias pois estou fazendo um tratamento com Vitanol A e ele resseca elas e fica parecido que estão em carne viva ._.
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Levedo De Cerveja, Quanto Tomar?
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
tomei hoje, estragou o gosto do shake =[ mas vou toma td dia -
Levedo De Cerveja, Quanto Tomar?
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
20g de levedo vai estragar o gosto do whey com malto e dextrose???????????????????? essa porra tem q ter gosto de bosta né kkkkkkkkkkkkkk impossivel -
Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
essa isolada e mais cara? onde vende? -
Levedo De Cerveja, Quanto Tomar?
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
botam mt medo na proteina da soja =/////////// não sou vegetariano, só quero aumentar meu cardapio com varias opçoes essa quinoa, a porção de 100g dela só tem 14g de proteina, ja do levedo 20g = 7g de proteina se não me engano então o custo X beneficio ??????? vo mandar levedo no pos com whey e malto, LEVEDO N TEM ND HAVER COM SOJA NÃO NÉ? '-' -
Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
porra desisto nunca mais como isso kkkkkkkkkk -
Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
ooh shit =/////////////////// -
Levedo De Cerveja, Quanto Tomar?
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
quero tomar pelas proteinas, vitaminas e beneficios na hipertrofia =] 20g por dia? não é pouco não? ahaha isso vai ser muito facil -
Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
essa proteina do gluten é a proteina do amido de milho né? to procurando mas não acho =/ -
Estou pensando em tomar o levedo de cerveja, mas vou comprar aquele em pó q falam que tem o gosto horrível. Quero saber quantas gramas eu tomo por dia pra ter um efeito legal e onde vocês misturam ele pra tirar o gosto =] pode por no shake pos treino com whey e malto?
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Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
mas a isolada é "CERTO" não ter hormonios, essa minha estou na duvida =/ -
Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
tomei 50g hoje antes de dormir, vou tomar 25 ao acordar e 25 antes de dormir, como vou medir 25g? '-' -
Proteína Da Soja ~~ Hormônios
jakejammerr respondeu ao tópico de jakejammerr em Dieta e suplementação
mas na embalagem diz que ta livre de hormônios, tá ali na foto... será que é vdd? -
Comprei uma proteina da soja, olha as fotinha ae: Aqui na embalagem, foto dela acima, diz que ela é livre de hormônios, mas nem todos sabem que a soja é MUITO rica em Fitoestrógeno, que não é nada bom para nós homens, mas pras mulheres é uma maravilha. A minha dúvida é, aqui diz que ela está livre de hormônios, eu vou comer 50g dela por dia, 1 no desjejum e outra antes de dormir com 3 ovos cozidos pra ter mais proteína na dieta (que é sempre bom ter mais ) O que vocês acham, tomo sem medo? Não venham falar da qualidade da proteína da soja, é uma proteína como as outras e eu consumo todas as outras em boas quantidades (whey, ovos, leite, peito de peru, queijo, frango, carne, COMO TODOS OS TIPOS VARIADOS DE PROTEÍNAS DIARIAMENTE)
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to gordo não cara kkk dá pra ver até a definição do abdomem aqui, mesmo em bulking
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obrigado pela força ai !
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só tenho 16 anos, se eu falar de tatuagem pros meus pais, acho q não vou receber uma boa resposta ahaha