jakejammerr

kkkkk eu to ficando chateado por que elas estão subindo, se ficassem só ali acima do suvaco, mas olhem no braço esquerdo, ta indo mais pra cima SISASPAKSPAOKSA BRIGUEI COM WOLVERINE

eu to há 6 meses e já estão muito consideráveis, imagina daqui a 3 anos? vai ter 1 braço na minha estria eu curto treinar, nunca vou parar n kk

não to nem há 6 meses na academia e tá dando estrias q parece q eu já até ciclei '-' olhem isso: braço direito (acima do suvaco) braço esquerdo (também acima do suvaco) no peito não são estrias, são umas cicatrizes de acne. agora to em "bulking", e só faço uso de whey protein + dextrose+ malto dps do treino, mandava albumina saltos, agora to mandando mesmo são 3 ovos + azeite antes de dormir... oq pode ser essas estrias? a cada semana noto que aparece mais 1 =/, eu passo oleo de amendoa nessa porra antes de dormir mas não adianta de nada, só deixa elas mais vermelhas (oq é bom) ninguém da minha familia, faz musculação então não sei se é genetica (quase obvio que é), mas vamos ver né.. eu vou sempre a um dermatologista e ele mando passa o oleo e tals, mas ta foda vey, cada vez aumenta mais. OBS: esqueci de dizer, tenho 16 anos =// n da p faze tatoo

é pq to lendo o livro dele e ele nem menciona o uso, só uma vez e ele disse que era uma merda pq dava retenção liquida e ele queria musculos de verdade... que merda, pensar que as pessoas vão ser mais verdadeiras, vlw por me darem essa "luz"

"E os AEs, onde entram na jogada?" falar de AEs é muito polemico, alguem sabe certamente oq ele usava? n tem como saber se ele usa ou não sei lá, ja foi polemico oq falei então não falaremos nisso.. ahaha "e pq o "kkkkk" no titulo do tópico ?" falar nesse nome Arnold Schwarzenegger é polemico, achei engraçado, nao sei

bem gente, é o seguinte, leito mt sobre arnold, sei que não posso me comparar à ele... mas sempre vejo fotos dele e ele sempre está com a aparencia "definido" e mesmo em off ele não fica feio (como me sinto) ahaha eu queria saber se alguem tem ideia disso, pq sempre vejo fotos de fisiculturistas em off e todos tem 1 barriga dilatada e o arnold sempre estava bem (a não ser que ele só tenha fotos in season) mas a dúvida principal é: se eu manter 1 forma "definido" e não me empanturrar de comida, da pra crescer definido? mesmo que demore mais?

kkkkk eu faço as coisas certas sem querer obrigado seus lindos kkkkkkk foram mt informativos, mt agradecido

então vo pegar esse dinheiro e mandar 4 ovos cozidos antes de dormir (sem sal é claro ahah) << muito bom ! gostei do whey, semana que vem vou tomar que o outro ainda não acabou e quem sabe mes que vem mando o growth (ja to de olho faz tempo) OUTRA DUVIDA: QUANTO TEMPO DPS DO WHEY DO POS TREINO EU COMO ALGO SOLIDO? 30 MIN?

Eu tomo albumina da saltos antes de dormir e estou na duvida agora entre: 1. voltar a tomar a albumina: R$ 34,00/mês 2. substituir a albumina por ovos e fazer ums 5~6 ovos cozidos antes de dormir com a gema: R$ 34,00/mês (DUVIDA: COMER 6 OVOS COZIDOS COM GEMA POR DIA FAZ MAL?) 3. Procurar clara de ovo pasteurizada http://www.hipertrofia.org/blog/2012/12/03/dica-rapida-facilite-a-sua-dieta-usando-clara-de-ovo-pasteurizada/ Oo.. essa última opção eu achei tentadora, mas não sei se vai ter na minha cidade, parece ser barato, prático e bom Comprei esse whey aqui http://www.drshapesuplementos.com.br/produto/3-whey-nitro2-900g-new-millen.html?utm_source=Site&utm_medium=GoogleMerchant&utm_campaign=XML&fil=GoogleMerchant&gclid=CIvChKvcgbQCFQu0nQodonoAYg oq vcs acham dele? achei razoavel, tomo só no pós treino e 30min dps mando 500ml de leite e queijo minas. Sou muito grato à vocês que tiram minhas dúvidas ahaha, muito obrigado (:

Eu tomo albumina da saltos antes de dormir e estou na duvida agora entre: 1. voltar a tomar a albumina: R$ 34,00/mês 2. substituir a albumina por ovos e fazer ums 5~6 ovos cozidos antes de dormir com a gema: R$ 34,00/mês (DUVIDA: COMER 6 OVOS COZIDOS COM GEMA POR DIA FAZ MAL?) 3. Procurar clara de ovo pasteurizada http://www.hipertrofia.org/blog/2012/12/03/dica-rapida-facilite-a-sua-dieta-usando-clara-de-ovo-pasteurizada/ Oo.. essa última opção eu achei tentadora, mas não sei se vai ter na minha cidade, parece ser barato, prático e bom Comprei esse whey aqui http://www.drshapesuplementos.com.br/produto/3-whey-nitro2-900g-new-millen.html?utm_source=Site&utm_medium=GoogleMerchant&utm_campaign=XML&fil=GoogleMerchant&gclid=CIvChKvcgbQCFQu0nQodonoAYg oq vcs acham dele? achei razoavel, tomo só no pós treino e 30min dps mando 500ml de leite e queijo minas. Sou muito grato à vocês que tiram minhas dúvidas ahaha, muito obrigado (:

esse whey da manhã precisa ser acompanhado de malto?

acho que nada substitui o bom whey protein... mas só ele mesmo haha.. Growth suplementos é segura? ou tem chance de clonarem meu cartão la? kkkkkkk

da pra substituir a albumina a noite por 1 ovo cozido com gema e 1 copo de 200ml de leite? obs: acordo e tomo 20gr de whey com agua esse whey da manhã precisa ser acompanhado de malto?

esse personal definitivamente não gosta de vc

treinar com maxima intensidade possivel

É o seguinte, eu to pensando em fazer um treino abcde e no final dos treinos mandar 15min de esteira ficaria assim: A: Peito e triceps - Sem aerobico B: Biceps - final 15 min esteira C:Ombro - final 15 min esteira D:Costas - final 15 min esteira E:Perna e panturrilhas- - final 15 min esteira dá pra ir sabado também, mas acho que só 1 dia de descanso é puxado.. oq vcs acham?

Melhorei, estava com dengue. Mandei varias garrafas de gatorade e senti que a melhora foi maneira ontem que jantei arroz, feijao, beterraba, couve e uma lata de atum + 1 capsula de 1G de vitamina c. Claro que deve ser coincicendia Catabolisei legal, já to vendo meu braço menor, a medica não deixou nem eu suplementar. Amanhã vou lá fazer o exame, mas to bemzão, acordei ótimo (: obrigado a todos q tentaram me ajudar e os zuadores da punheta ae askaslksso

kkkkkk to com dengue q a medica falou q se foda n to nem passando mal, só essa tontura a ureia ea creatinina deve ser por causa dos suplementos, whey, e albumina e to comendo proteina pkrl

fui no medico nao tenho labirintite, nem dengue pois só tenho tontura, nenhuma dor nem dor de cabeça sinto as plaquetas estavam baixas, não sei por que. ai tomei soro lá e foda-se a mulher falo pra voltar domingo obs: caralho a creatinina e a ureia estavam altas skoskosoks oh god :/ obs 2 edit fiz exame nem tava em jejum tinha acabado de mandar um belo pão com peito de peru s2

ksokpoksposkok

vou morrer nada, só to ficando tonto quando deito, ou levanto da cama porra ta foda salksaks vo treinar hj

to aqui dando um up pra falar to tonto ainda, hoje é quinta quinto dia de tontura, mas nenhum desses dias eu senti mal estar ou algo parecido. To tonto mas to até feliz, to rindo eos krl kosokssk mas q porra é essaaaaaaaaa tontura sem mal estar?

tenta tomar esse whey no pós + dextrose, se estiver com dinheiro tome uma massa pra ganhar peso, já que é magro e albumina antes de dormir é uma boa também. Só o whey não da resultados, tem que ter uma boa alimentação, treino pesado e dedicação. abç

o medico nem disse que não podia beber, me fudi =/////// E AGORA OQQ EU FAÇO? EU PERDI 1 MES DE APLICAÇÃO ENTAO PQ EU BEBI?

o medico que indicou, ele que aplica edit-- eu estou com medo, pois o maluquinho lá no inicio falou que poderia ser diabetes, mas 1 colher de malto e 1 de dextrose não me deixaria com diabetes... eu nem como nada com muito açucar, mas estou preocupado :/