Cah Belona
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A ta certo, eu vim aqui protestar e voce me diz que fazia igual, ta bom iuahsuausi voce até pode pagar pelo que fez, mas pra isso eu tenho que ta junto ááá não. Não saio mais com vc quando estiver chovendo RUM. -
Vim até aqui pra mostrar como o Leo é machão hahahahah Muaahhh Hoje estavamos indo no médico buscar uns exames, e pra fude tava chovendo. Nós dois de guarda-chuva, passando na calçada em frente um posto de gasolina e de repente vem um carro e acelera com tudo pra cima da gente, de sacanagem mesmo, agente ja estava no meio da calçada e o cara precisava passar por ali pra entrar na marginal, mas podia esperar ja que quando fomos passar ele estava longe.... mas NÃO... ele acelero e jogo o carro em cima da gente, ficando um palmo das pernas do Leo. Então o meu super mega machão vendo que era na maldade, olhou pro cara mostrou o dedo do meio estufou o peito e intimou com cara de mau. O cara ficou dentro do carro nem se mexeu, e eu clr segurei o galo de briga, pq fiquei com medo do cara jogar o carro em cima dele, mas se ele decesse ia soltar o Leo e o bixo ia pegar iuhdaihsdh ja vi meu namorado brigando gente e ele fica possuido. Enfim o cara arrancou e saiu fugido. (cuzão). Só vim aqui protestar pq os motoristas não respeitam os pedestres, quanto mais na chuva, mas eles tem que pensar que podem encontrar pedestres drogados, que usam anabolizantes, ai a coisa fica feia kkkkkk pq o stress toma conta do ser humano. Mas claro que agente tava com a razão. Que orgulho
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Boa noite galera, venho aqui trazer uma triste noticia rsrs, sim triste pra mim e claro, mas feliz pro Leo que ta cansado de cuidar de mim. Brincadeira. Entao vou interromper meu ciclo faltando 8 aplicações, semana passada foi uma gripe, e esse fda vim pra casa da minha mae pra uma festa de aniversario e nao poderei ir em virtude de uma forte infecção na bexiga. Vou parar pq minha imunidade esta muito baixa e isso ta acabando com os meus treinos e com a minha saude. Agora ficarei assim treinando e mantendo ate o proximo ciclo, qe ja estou planejando hahhahahahha (loca) Obrigada a todos que me acompanharam, continuarei firme e forte nos treinos. Se alguem ja passou por algo parecido ou acha qe estou me precipitando por favor de sua opiniao. Beijao galera com fds
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O nome do seu tópico é : Dúvida Suplementação. Mas parece que voce ja sabe tudo. Voce NUNCA treinou e tem 15 anos. Ta ai a explicação dos 3 meses. Beijos
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olá, ja fiz bastante dessas dietas "loucas" e vou te dizer voce vai emagrecer com ctza, enquanto a flacidez tem aver bastante com a sua genética. Nunca tive esse problema. Acho que voce pode incluir a granola com iogurte light que sacia bastante e é um aliado forte na dieta, quem sabe um sanduiche natural, chá verde pra perder liquido, gosto bastante de café puro, ai vai de voce e dos seus gostos, mas da pra incluir mais alguma coisinha ai. Sei o quanto é dificil perder peso, ja fiz uma dieta assim e perdi 18 kg em 2 meses. Força e bastante disciplina. Boa sorte Fé. Beijos
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Comece a suplementar com no mínimo 3 meses de treino, antes disso pense em comer comer e comer. Boa sorte
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Durateston + Trembolona (Underfarma) + Stan (Underfarma)
Cah Belona respondeu ao tópico de Dave. em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Tu ta brincando comigo né? hahahhaha o treino que tu me passou foi facil perto do teu, obrigada por pegar leve comigo rsrsrrsrs Poxa e parabéns, fiquei impressionada com sua força de vontade mesmo querendo vomitar. Continua firme Dave, shape ta irado, sem comentários. Beijoooos man -
caracaaaaa vomitar? hahahahah então ja anotei tudo amanha de manha vou fazer o treino que voce me sugeriu. Vou sobreviver? isso eu não sei. E vc só saberá quando eu voltar pra relatar hahahhaha "se" eu voltar rsrsrs Vamos ver no0que vai dar. Obrigada mesmo pela ajuda beijos
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@No excuses Poise tem isso tbm ne :/ Farei sim pode deixar obrigada
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Poxa achei massa o treino, ja fiz um bem parecido, vou fazer esse amanha, mas só queria tirar uma duvida, as séries de 15 são necessarias? tudo de 15 no caso. Poisé eu mudei o nome pq estava igual ao do FB :/, mas agora ja sabe fico feliz por estar acompanhando meu tópico, e por me ajudar tbm. Amanha eu falo pra vc como foi o treino alá Dave rsrsrs Entendi. Cada um tem um gosto claro, eu já não acho bonita mulher de quadril largo, bunda grande e coxa grossa hahaha Mas então, disso estou ciente que sem dieta não adianta. obrigada beijos M
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Hoje fui no mercado como todos os dias rsrs e tbm percebi isso, na vdd percebi a tempos, 1 duzia de ovos esta 4,50, e a bandeja de frango que eu sempre comprei por 9,85 está 11,90. Acho que estão vendo que tem muita gente frequentando a academia e investindo na dieta hahahahah e viram que vão lucrar com os marombeiros fanáticos yeah
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Vou te falar das estrias que é oque entendo um pouco, não tem outro jeito, mesmo a laser não vão sair 100%, elas são "trataveis" somente quando estão vermelhas, que não é seu caso. Fora isso como a galera citou, treine bastante pra ganho de massa, vai perder um pouco a flacidez. Sorte, bons ganhos.
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Buenas Gente como a maioria falou que estou com perna de tico-tico, quero uma ajuda de voces... huiahsduasd Eu treino perna segunda e quinta. Vou postar o treino e os pesos pra galera dar uma olhada e se possivel ajudar. Meu treino é: extensora alternada : 3x10 com 7 placas Legpress 45° 3x6 + 3x6 legpress90° com 200kg Avanço smith : 3x10 com 40kg Flexora : 3x10 com 7 placas Gluteo polia: 3x10 com 7 placas Gluteo bola : 3x10 com 9kg cada perna obliquo polia : 3x25 com 2 placas Lembrando que tirei o agachamento nesse treino pq meus anteriores todos tinham, tanto smith quanto livre É treino de definição, se eu treino duas vezes do o meu máximo, quero uma dica, estou fazendo algo errado? Se puderem me ajudar a opinião de voces conta muito beijos gente
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Kkkkkkk oxa, e assim mesmo, depois qe fica conhecida até um peido custa 500,00.
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hahahah realmente Vann ela é muito linda, não é minha inspiração claro mas é perfeita. Vai entender né, não masculinizou quase nada. Me inspiro muito na Larissa Reis, pra mim não tem como ela. Mas fico admirada com elas
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Tu ta de caô comigo só pode? mandando eu trabalhar e tu com 23 anos nem carteira de trabalho tem? mereço mesmo kkkk hahahah valeu kiko, pode dexar vo focar mais rumo aos palcos quem sabe rsrs beijooss Buenas Gente como a maioria falou que estou com perna de tico-tico, quero uma ajuda de voces... huiahsduasd Eu treino perna segunda e quinta. Vou postar o treino e os pesos pra galera dar uma olhada e se possivel ajudar. Meu treino é: extensora alternada : 3x10 com 7 placas Legpress 45° 3x6 + 3x6 legpress90° com 200kg Avanço smith : 3x10 com 40kg Flexora : 3x10 com 7 placas Gluteo polia: 3x10 com 7 placas Gluteo bola : 3x10 com 9kg cada perna obliquo polia : 3x25 com 2 placas Lembrando que tirei o agachamento nesse treino pq meus anteriores todos tinham, tanto smith quanto livre É treino de definição, se eu treino duas vezes do o meu máximo, quero uma dica, estou fazendo algo errado? Se puderem me ajudar a opinião de voces conta muito beijos gente
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Poisé, mas eu não curto o corpo estilo JUJU, não por nada é linda e tau, mas é que eu não gosto de coxa grossa, e por ter medo de ficar pernuda demais sempre fiz definição. Mas eu ja percebi que estou carente de inferiores rsrs Obrigada pela dica. beijos Verdade. é que eu tbm tenho muita facilidade de pegar peso nos superiores, claro que inferiores tbm, mas acabo crescendo mais braços, ombro e etc. ObRigada beijos Obrigada E vence a maioria hahahaha obrigada, acompanha sim poisé hoje vou dar uma amenizada senti que fiquei muito cansada ontém, ja estou tomando remédio e quero melhorar logo Tbm aumentei as calorias da dieta nessa semana, inclui macarrao integral na sopa pra dar uma ajuda. Obrigada beijos Você acha que to ficando masculina? :/ sei la é pq a maioria das mulheres tem o mesmo padrao, coxa grossa e etc, mas meu corpo ja é diferente pelo tamanho, se eu deixar de treinar os superiores vou ficar grande da mesma forma, só que não definida só isso entende? Obrigadaa Vann. Poisé dói demais mesmo. hahasuhaius mas se vc achar um desenho que goste mesmo vc toma coragem beijooss Como o @condensepurus ja respondeu, só reforçando, minha imunidade está muito baixa, por isso fico sujeita a resfriados e etc Sim hoje vou pegar leve Poisé eu ja tenho pressão alta, tenho que tomar cuidado com as dores de cabeça fortes demais valeu a dica beijos
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Segue em frente que vira muito mais! Boa sorte
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Completando 2 Anos E Meio - 17 Anos - Avaliem
Cah Belona respondeu ao tópico de keepjohn em Sala de avaliação / Antes e depois
@keepjohn Ja ta monstrinho, vai ficar ainda mais. Com o desenho do seu shape vai ficar show, nao esqece de criar um topico e nos manter informado. Rsrs mas enquanto isso segue firme. Seus resultados sao frutos da sua dedicação. Bons ganhos. Vamo que vamo -
Completando 2 Anos E Meio - 17 Anos - Avaliem
Cah Belona respondeu ao tópico de keepjohn em Sala de avaliação / Antes e depois
Em todas as fotos seu trapézio esta lá. TA clara sua evolução, biceps ombro, abdomen, tudo. Abdomen secou bastante, a "asa" ja esta bem visivel, o peito riscou, está bem definido, parabéns. Boa sorte. -
Olha, claro que na suas fotos percebi uma diferença, mas não acho tão significativo pra vc criar um tópico com o titulo de "evolução". (opinião minha) Parabéns pelos ganhos em um mes, mas voce precisa de muito mais coisas que um combo de suplementos, um mes de treino, descanço e tudo mais, o TEMPO, que é o pai de todos. ps: essas caras e bocas nas fotos não ajudaram, parece que ta aqui de brincadeira. Boa sorte.
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E ainda me dexo na academia, tive que ir no mercado e trazer as compras sozinha na chuva e gripada. Baita parcero esse Leo. Esse teu gol ai não ameniza seus atos. (bad) kkkkkkk ordinááááárioo
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a ta, goxta moooitooo né kkk claro que manda amor, o Lilo (cachorro) só obedece tu hahahaha te amo nego
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não podia perde a piada né?! hidauhshuaius valeu bom descanço tbm.
