Cah Belona
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Cah Belona postou
-
-
é a minha principal inspiração, um dia chego lá.
-
Obrigada pelos elogios. Legal que gostou do meu shape. Ja pesei sim, e era só gordura pois ainda nao treinava. Mas com dedicação todos chegamos onde queremos. Valeu por acompanhar, beijos.
-
2 pela manhã em jejum e 1 atarde é melhor. sempre no mesmo horario .
-
obrigada, legal que gostou. acompanha sim. beijos
-
Acho que apartir da segunda semana vc pode aumentar o Oxyelite para 2 cps de manha e uma a tarde. Ja usei é ótimo, vai firme na dieta e aeróbicos que vc vai ter resultados bons. Força, bons resultados.
-
Resultados, Mudança de vida, Bem estar.
-
Se voce ficar pilhado em ganhar e ver resultados em pouco tempo vai te atrapalhar, foque no dia-a-dia, na dieta e nos treinos diários que já é um bom começo. Dedicação sempre e pasciencia tbm faz bem. bons ganhos. beijos
-
Eu tomei OXYELITE perdi 6 kg em um mês, mas so ele não trará resultados. troque carboidratos por salada, foque em aerobicos em jejum. no começo é ruim mais depois acustuma. bjo bjo
-
Posto mais Além.
-
já ciclei com oxan, agora procuro mais definição.
-
Valeu. Obrigada
-
Ok já postei.
-
Idade: 22 anos Altura: 1,73cm Peso: 78kg Bf: 15% Objetivo: Definicão Metodo de treinamento: ABC 2x Ciclo Anterior 15mg Oxandrolona e 30mg Stanozolol Todos os dias. medidas : Tórax - 100cm Cintura - 78cm Abdome - 86cm Quadril - 103cm Antebraços - 29cm Braços - 34cm Braço contraído - 36cm coxas - 61cm panturrilha - 39cm Aumentei peso estou com 81,50kg peso gordo: 12,95kg peso magro: 68,55kg 15% BF Um pouco de Caroline: Treino a 1 ano e 6 meses, meu objetivo no inicio era perder peso pois estava com 89 kg, e os treinos para ajudar na definição. Perdi o peso desejado em 2 meses e após 5 meses comecei a treinar hipertrofia pq eu estava muito magra. Apartir dai fiz meu primeiro ciclo oral de oxandrolona e stanozolol. Ganhei 10 kg neste ciclo. Com este segundo ciclo injetável de stanozolol pretendo riscar o máximo possivel. Espero que acompanhem, dê suas dicas e sujestões. Obrigada *_* Ciclo Iniciado: 16/01 Estrutura Ciclo: 1-8 50mg Stanozolol Landerlan DSDN SEG TPC 10mg Tamox TSD Dieta Manhã: Almoço: Pré- treino 2 fatias de pão integral 4 filé pequeno de peito de frango 1 copo de granola c/ iogurt 1 fatia de queijo minas light 150g de legumes 2 fatias de tomate Café da Tarde: Pós- treino(janta) 1 colher de chá de requeijão light 1 banana 3 ovos sem gema 1 xícara de café puro 1 xícara de café puro 1 copo de iogurte light Treino A - Ombro, perna, glúteo, oblíquo. B - peito, bíceps,panturrilha, abdômen C - Costas, tríceps, oblíquo, abdômen Aeróbico 3x na semana 30 minutos Foto 16/01/13 Inicio de ciclo
-
-
