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um tópico respondeu Fox.WalKinG em Musculação em geral
Opa,boa noite,então craw desculpa te incomodar ai cara,mas você já chegou a fazer o treino 5x5 do reg park ? qual você acha melhor o do reg ou o SL 5X5 ? abraço.
Ficou bem melhor cara, na teoria eu gostei. Só não vejo porque colocar o Terra lá na metade do treino, não prefere treina-lo logo no início pra pegar mais inteiro? Tirando esse detalhe, na minha opinião está OK. Só aplicar na prática e ver como se sai
é , costume de fazer ele ali , irei botá-lo logo de inicio então , o treino ficou 2 séries de aquecimento e + 3 com o peso normal .
obrigado por ter sido atencioso respondendo .
bons treinos e boas festas . abç.
um tópico respondeu Fox.WalKinG em Musculação em geral