Fox.WalKinG

Na paralela , estou descendo o corpo todo,estou fazendo certo ? ou assim pode prejudicar os ombros ?

Eu já comecei fazendo 3x12 na primeira semana , na segunda semana já botei 2kg em cada lado nas pernas e fazendo 3x5 .

Hoje estava fazendo a série B ,no exercício OhP , me chega o professor e fala que o certo é fazer sentado , que em pé fode a coluna.Nem dei muita bola,falei que faz parte do meu treino e que só faço em pé ,ai ele foi embora .Agora não deixo mais que nenhum fdp se entrometa no meu treino

Professores perguntam porque faço tantas séries ,e faço poucos exercícios.Nem dou muita atenção , só respondo que é treino de força. Vai fazer 1 semana que estou fazendo o SL 5x5 , muito bom , me sinto melhor .A única coisa ruim do treino é que fico pensando quando vou pra academia denovo para aumentar logo os pesos haha . bons treinos,abç

Estou indo treinar , meu primeiro dia de SL novamente , dessa vez ninguém vai me desanimar . 2x5 pra aquecimento e 5x5 o treino normal , aquecimento pro levantamento terra também né ? abç.

Quando eu disse sobre o treino , ficaram falando que fazer só 1 exercício pra cada grupo muscular não iria crescer nada,ainda mais 5x5 .Não sei porque fiquei dando atenção,perdi 3 meses em série abc, enquanto poderia estar no SL 5X5 ,sem contar que acabei diminuindo a carga em alguns exercícios,e deixei de fazer agachamento livre,OhP,terra,remada curvada ,agora pra voltar vou pegar leve denovo , só perdi meu tempo dando ouvido a lixos,desabafo.

Tinha começado a fazer o SL , alguns professores me viram fazer e ficaram criticando , falando que esse treino é ruim bla bla bla , acabei fazendo o treino só 2 semanas por causa de encheção de saco desses caras , ai acabei minha série abc (fiquei 3 meses nela ) , vi poucos ganhos .Agora irei voltar a fazer SL 5x5 e que se dane oque irão falar , eu treino oque eu quiser ,rs . 10 meses de treino

Boa noite,ultimamente ando sem tempo de ler devido curso,escola,etc... O certo é fazer aquecimento para todo exercício ? 3 séries de 5 com cargas 50%,70,90 né ?no levantamento terra é a mesma coisa ? abraços,bons treinos.

Tipo 5x5, aquela progressão de aumentar 2 kg no agachamento,etc...será no próximo treino, ou ir aumentando de acordo com as séries ? ;/

Os exercícios são compostos,pegam diferentes partes do corpo, agachamento força abdomen,terra..entre outros.

Tópico mt bom, começarei a fazer esse treino semana que vem.