sleepsurfsex

concerteza, mas tu fuma pouco ainda... teve tempo que eu fumava 1-2 carteira em dois dias, onfire com ace tren eu mandava até 3 em um dia de boa aheuhaue hoje tem dia que até esqueço de fumar... depende muito da rotina.

sim consegue, o problema do cigarro é que ele compromete muito a respiração e de certa forma ele retarda a recuperação muscular devido ao ato dos exercícios depletarem as reservas de glicogênio, assim o estoque de glicogênio é limitado a um certo ponto, dependendo da quantia de vc fuma ou do tempo que vc fuma o mesmo, a recuperação muscular pode não agir por completa assim a construção muscular tende a ser mais lenta ou limitada. eu ja fumo a 5 anos e treino a 6, ja fiquei meses sem fumar e concerteza aumentou meu rendimento, principalmente nos aeróbicos. ps. daqui a pouco vai aparecer um imbecil falando de câncer, saúde e blablabla igual uma velha desnorteada.

legal, bem informativo mas não parece alguém que trabalha na área, basicamente ele só repete o que o gh15 fala.

quem ser mr saizen?

esse som desidrata o cara facinho

com t4 pode manda clenb por 30 dias de boa, só aumenta essa dosagem ai e o legal seria tu jogar um acetato de tren pra segurar a massa.

ja falei antes brother, cadê seu outro tópico?

eu tenho 75kg e tava com 7% de gc até semana passada, me considero intermediário, não pelo peso e gordura corporal (ja tive melhor antes), mas pela experiência que adquiri nesses anos. aumenta o peso e faça inclinado no smith, isso se vc tiver mm no peito é claro. obs: chega uma hora que o peso que vc consegue aguentar executando corretamente (reto) no inclinado não da o mesmo estimulo pro musculo peitoral, é ai que vc coloca mais peso e vai pro smith, faça o teste, depois de anos fazendo inclinado que percebi a diferença.

alguém apaga esse post por favor.

olha isso hauehuahehauhe to rachando o bico aqui

Avançado mas tem coisa muito útil pra intermediários ai, principalmente a sessão de treinamento... cable flyes, reverse push down, peito no smith... coisa que tu não ve aqui no fórum, aqui tu só ve falar de peso livre e barra, ai depois aparece essa mulecada despeitada na sessão Fotos de Usuários.

de certo modo funciona mas tu vai notar alguma diferença quando chegar nos 8-9% de gc, não tem porquê vc se preocupar com retenção agora, teu bf esta alto e tu não vai notar diferença alguma, essa retenção vai e vem, continua sua dieta com efedra (espero que conheça os riscos do mesmo) e pense em sauna quando chegar nos 9% de gc o que pode te ajudar de imediato são uns cházinhos pra excretar um pouco d'água.

ridiculo hauehuae não da nem de perceber com esse triceps e ante-braço escrotos

vou lembrar disso... também vou levar um óleo pra passar no meu abs antes de olhar.

link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50816-steve-cook/page-6

http://www.youtube.com/watch?v=UW8UlY8eXCk

Jah vai ter muito o que esperar brother... falei com ele agora pouco ahaha edit: chá verde é uma bosta brother, toma 2 litros disso p dia ou manda manipular que vale mais.

é la que to fazendo meu shape, não em casa isso pra mim é inveja brother. u mirin?

qual o problema em ver os resultados no espelho? eu tiro a camisa praticamente em todo final de semana de treino pra ver os resultados, só não fico de cueca porque o treinador me chamou a atenção uma vez.

Excelente, você que deu origem a esse exercício?

concerteza, acompanharei de perto, tu pode relatar até aqui nesse teu tópico, do contrário faz um relato na área de eas.

tu acostuma brother vai por mim, esquece o açucar.

ahaha paranóia dos brothers, eee foi de boa, a dor no tabaco passou ontem, doeu um pouco até o meio dia; logo depois que começou a clarear a urina, aumentei a dosagem de potássio também, creio eu que era o efeito acido do sódio, das outras vezes não senti isso por isso estranhei; acho que a retenção foi grande depois da virada... e as fotos ficaram ótimas afinal. vitamina C é diurético brother, em altas dosagens é ótima pra mandar retenção embora.

Meu médico ta viajando e volta só em fevereiro, eu dei uma ligada pra ele e me recomendou outro especialista, o problema que o cara não ta atendendo, e eu preciso da consulta pra hoje. alguém aqui ja sofreu com isso? seria seguro tomar + 10g de vita C hoje? não sobrecarregaria muito o rim? tenho que acordar seco pras fotos amanhã. @pikafoza agora ta voltando a cor normal, mas de manhã ainda saiu bastante sódio...