Ronan Souza Crisci

cara , so vai vira gordura se voce passar das suas kcal , tirando isso pode manda o quanto de carbo quisér ate de madrugada se quiser

o pior de tudu e que so tem marca top , whey e bcaa da optimum e crea da universal pqp

pesquisa que e bom nada ?

Você e diabético? se nao , nao precisa se importar com IG , e arroz integral estudos mostram que atrapalha a absorção de proteinas

arrumei professor *-* já pode me dar 10

COMA MAIS a primeira solução ou você esta fazendo fisioterapia na academia , e a progressão de carga ta boa?

eu evito , mais pode manda sim mam , issu ai e neurose , eu mesmo nao mando porque eu nao consigui encaxar

parmesão e mussarela sem mais rs

mais na maioria das vezes ou nao?

mais serio doque imagina , A gordura trans esta presente em quase todos os alimentos indrustrializados , aonde voce ler em ingredientes e tiver GORDURA VEGETAL HIDROGENADA e a gordura trans disfarçada Edit : Segundo Dr Lair Ribeiro , oleos vegetais ( canola , soja , girassol ) sao puras gorduras trans , e acabam prejudicando seu coraçao e muito , o certo para fritas coisas sao oleo de coco ou banha de porco

fujir da gordura trans e algo realmente complicado ...

so com essa frase ja se pode resumi tudo oque voce falou , todo PW pelo menos de grigos que foram adotados pelo brasil e pessimo a anvisa tira tudo

fato ...

Boa sorte Rins *-* , e cuidado com osteoporose

Tomara que nao esteja ''empurrando'' batata doce só por causa de seu baixo IG ...

Entao , esse tipo de dieta que eu acho 'errado'' porque se essa dieta tive 2100 kcal e voce gastar 2000 kcal no dia voce nao ira emagrecer , mesmo voce cortanto frituras e refri

oque ferrou foi esse suple em forma de granada e os m-drol , e ele tambem nao possuia nota fiscal dos produtos porque se nao tinha saído de boa

oque seria comer direitinho? pra mim se nao há contagem de macro nutrientes a pessoa continua comendo errado Fica se entupindo ai de estimulante e nao vai resolve ***** nenhuma sem dieta DECENTE

por favor , vai estuda um poco mais , se voce quer saber alongamento pode até atrapalha seu treino

pode usa sim cara , tu vai tira ums 10 kilos por semana com issu ae , agora se mistura com caseina ai até maio ja pode vira olimpia

Consegui no sorteio que teve http://imageshack.us/photo/my-images/694/dsc03137za.jpg/ OBS: so essa colher ja deu quase 30 gr pesei aqui na balança que tenho que eu sei eles tem d emorango tambem

esqueci de relata quer o pó e extremamente fino , parece uma farinha

esse 100% de zinco e vit B6 para nos nao e nada '-' , pode toma sem problema

vai e ganha uma bela pança issu sim , cara adicione ai so 500-700 kcal ja esta de OTIMO tamanho ja que se diz ecto , eu nao jogaria muita VIT C no pós ,