boladão95

valeu galera, tinha duvida sobre a quantidade de arginina ela fala que é melhor que todos os pré treinos que ela já tomou

algumas coisas tipo "to tomando um pré treino loco, tem 3.000 mg de arginina, é coisa de mais, da um gás cabuloso, tem que tomar pra você ver como é"

ah soh, ela fez um marketing danado dele, deve ser so pra vender e embolsar o dela valeu

Ai galera, a instrutora da academia ta vendendo um pré treino a base de cafeina e arginina, a dose de cafeína pra mim parece ser normar 300 mg, já ela ta fazendo uma propaganda dele ter 3.000 mg de arginina, isso é normal?fora do comum ou abaixo do recomendado?abraços

é algo mais ou menos assim pelo que li

quando voces compram na Growth o rastreio demora a atualizar?o meu ta a mesma coisa desde quinta

DHEA é hormonio anti-envelhecimento? a instrutora da minha academia vende isso cmo pro hormonal,fldo ki vai aumenta testosterona e dar massa muscular

valeu,+ acho que essa marca so é conhecida na minha cidade

ele ta vendeno por esse preço por que quer acabar com o estoque,na minha cidade so vende essa marca ai o dono da loja falou que esta tomando prejuizo, alguem ja ouviu falar dele?

ai galera,ontem fiz minha primeira compra de um whey growth, so que um amigo meu me conto que tem um cara que vende um tal de CNC por 40 reais, sera que vale a pena comprar e deixar guardado ou seria desperdicio? o nome é whey explosion algo assim

onde fica a opção pra selecionar o sabor?e os usuarios do forum ainda ganham a camiseta de brinde?vou confiar no pessoal do forum e fazer minha primeira compra xD

po mano,msm duvida que você, so que no meu caso acontece que no mesmo dia que tenho judo eu tenho jiu jitsu,sera ki precisaria ter 2 pós treino?

pra galera que conhece a growth a mais tempo e conhece mais os produtos dela?o que vale mais?ZMA ou Multivitaminico?é a primeira vez ki penso em usar um produto desse tipo,sera que vou ganhar minha camisa tambem?hehe

+ a cafeina não é termogenica?minha instrutora fala que tomar cafeia,cha verde,guarana em pó e tals atrapalha o bulk

intão em relação a creatina tudo bem?

se eu tivesse mais tempo eu iria procurar outra,que contra indicações?efeitos colaterais?

qerendo ver tb

pode ser peito de frango?

intão voce acha que posso troca las por qual alimento?é verdade que magnesio ajuda no sono?tem algum problema eu manipular?queria tomar pra me ajudar,pos ultimamente tenho tido problemas

por que não recomenda fruta no periodo noturno?

Desjejum: ­­06:00 horas 1 Copo duplo de Vitamina ( 1 dosador de aveia; 1 dosador de granola; 1 dosador de farinha de linhaça; 2 dosadores de albumina; 1 unid de banana –ou morango,mamão,manga,goiaba,pêra,abacaxi,Laranja- 150 ml de leite Semi Desnatado) Colação: ­­­09:30 1 Iogurte Desnatado ou 1 Barra de cereal Light 1 Suco de Fruta (200 ml) + 3Torradas 1 unid. De Fruta Almoço: ­­­12:00 3 Colheres de servir Arroz ou 4 Colheres de Sopa de Macarrão 3 Colheres de Sopa de Mandioca 3 Colheres de Sopa de Angu 3 Colheres de Sopa de Batata Cozida 1 Concha Média de Feijão ou 1 Concha Média de Lentilha 1 Concha Média de Soja 1Unid . de Peito de Frango Salada de Folhosos á vontade Lanche:em torno de 14:30 antes do treino e 16:00 depois do treino ANTES DE MALHAR: Vitamina de frutas (1 dosador de aveia, 150ml de leite e 1 unidade de fruta a sua escolha) DEPOIS DE MALHAR: 2 dosadores de Whey Proten, 1 dosador de dextrose em 300ml de água Jantar: ­­18:00 1 unid. De Fruta ou 1 vitamina natural de frutas e Leite Desnato 3 und. De Torradas ou 1 unid. De Pão Francês 1 Fatia de Bolo Fina ½ unid. De Pão Francês 2 fatias médias de Pão Integral Ceia: ­­22:00 1 Copo Médio de Leite desnatado com 2 Dosadores de Albumina ou 2 Iogurte Desnatado com 1 ½ de Dosador de Albumina ou 1 Copo Médio de vitamina de fruta com 2 dosadores de Albumina

posso postar minha dieta aqui?pra voces avaliarem se pelo menos ela ficou boa?

voce fala isso porque?pelo fato de meu corpo não absorver creatina?ela falou que não posso creatina,cafeina,termogenico e alguns outros

devia ter agradecido ne mano,a maior parte ganhei de amigAS kkk ganhei o Muscle Whey No2,+ o whey ja esta na dieta,o problema msm é a massa e a creatina

alguem pra me ajudar?