boladão95

parceiro,é so tomar mt agua ki elimina o exesso?eu tva pensando em toma umas 10 gramas de levedo de cerveja,18 de extrato de soja i 28 de albumina(as medidas são +ou- isso) +não se si é mt pra tomar de uma vez soh

profilxia do melanoma?oqe seria isso? quando se toma?

pra mim é a albumina hehe oqe é esse acido elagico?

tva pensando em fze uma mistura,umas 24 gramas(+ou-) de proteina da albumina,10 gramas de levedo de cerveja i uns 18 da soja,ta bom assim ne?

otra duvida,pra mim aproveita a soja,posso tomar ela com a albumina?

vlw galera,vo olhar la xD

intao devo coloca o extrato de soja em uma das vitaminas ki faço?tomo 3 por dia,assim da pra varias o tipo de proteina ne?

intão misturar o extrato com whey e malto é uma ideia ruim?

+ não tem nda a ver misturar o leite desnatado com o de soja não?na falta do desnatado posso usar?aki em ksa sempre tem o de soja :s

vlw pela ajuda galera,o total protein eu tomava antes de dormir,+ agr ja tenho a albumina,tem algum horario ki vcs recomendam?i o extrato de soja?eu usava ele pra substituir o leite,+ vo usar o desnatado agr,o levedo vo continua a coloca na vitamina que faço de manha vlw pela ajuda galera,o total protein eu tomava antes de dormir,+ agr ja tenho a albumina,tem algum horario ki vcs recomendam?i o extrato de soja?eu usava ele pra substituir o leite,+ vo usar o desnatado agr,o levedo vo continua a coloca na vitamina que faço de manha

minha duvida é se seria mt proteina pq ja ouvi flar ki em excesso faz mal,so com o whey i a albumina ja devo consumir cerca de 84 gramas,tem tb a proteina do leite destanado i do resto dos alimentos,ai ja não sei calcular :s

ai galera,fui no nutricionista e ele fez uma dieta pra mim pra ganhar massa magra,so que fiquei com uma duvida,eu tenho extrato de soja,levedo de cerveja e total protein,so que na dieta não tem isso,sera que eu continuo tomanto ate acabar ou jogo fora?sera que vai ser mta proteina por dia?lembrando que vo começar a usar whey e albumina vlw galera!