Kurt Cobain

normal haha ...

hoje é dia de costas, vamo que vamos

haha pois é

fala Leandro, uma duvida boba que eu tenho ... o meu pré treino é frango com batata doce. tu acha que tenha necessidade de tomar BCAAS?

pokemon ahsuahsaus mas brother, evoluiu de forma satisfatória! parabéns.

creio que se tiver uma massa muscular considerável , 10% pra baixo.

normal eu acho. meu braço tem a diferença de 0,5 cm .

haushaushaushas pode crer brother , tipo, tem como ter uma melhor noção quando eu tô do lado de alguém , ai sim, eu pareço o Arnold ( pela altura) EHOEIOEO

no cinema não rola comer nada, só depois, um jantar talvez.

pode crer mano, eu não gosto de ter o estilo ogro também não kk tava com 8 de bf , mas agora tô com 12 bulkando. vou chegar aos 15 de bf e depois secar. acho que consigo chegar ai aos 100 kg

não sou muito ligado a medidas kkk a unica que eu faço a medição , é a do Braço mesmo ! como to bulkando , tá em torno de 42 cm não sou muito ligado a medidas kkk a unica que eu faço a medição , é a do Braço mesmo ! como to bulkando , tá em torno de 42 cm

haha parei com a fome de bola, jogava todo dia no sol quente ... to pesando 97 kg , tenho 1,90 cm

de novo ... ANTES : http://desmond.imageshack.us/Himg23/scaled.php?server=23&filename=img0559lj.jpg&res=landing Depois : http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=img256n.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg253/scaled.php?server=253&filename=img490h.jpg&res=landing

sei que é difícil, mas tô conseguindo deixar os gomos aparecendo , mesmo bulkando

ABC2x

tava fazendo umas barras , só pra soar um pouco http://desmond.imageshack.us/Himg253/scaled.php?server=253&filename=img490h.jpg&res=landing

pá!!!!!!! http://desmond.imageshack.us/Himg253/scaled.php?server=253&filename=img490h.jpg&res=landing

cara, bulkando eu faço 2 vezes por semana. em cutting eu faço 3 vezes.

caras, comi muita carne ontem EHOEIOEI tipo, comi lá pelas 22 hrs , e fui dormir só lá pelas 2 da manhã ... ai eu acordei umas 11 horas, espero que não tenha catabolizado...

em torno de 6 kg mais ou menos, mas creio que não foi tudo de massa magra.

catabolismo e desidratação .

creio que sim, 10/2=5

fase de saturação é desnecessário.

né, e o melhor que é de graça *---*

cara, pra construir um corpo fitness demora anos ... eu mesmo, to treinando a quase 4 anos e ainda não to satisfeito kk