LOCATTELLi

Entendo sim amigo! To tomando o 1MR e não senti a tal disposição que falam dele! Senti apenas que não fiquei fadigado, nem um pouco! O próximo PW que pegarei será o jack ou o meso! 1MR não gostou do meu corpo! haha Pois é cara, ele vem em quase 400g pelo mesmo preço, quase, que o 1MR

Cara, eu tomo o 1MR, mas não senti a tal disposição que falam dele! A única coisa que senti foi a resistência que ele me deu, fadiga zero! Então tomar uma malto e após mandar uma batata-doce?

Ok! Acho que 100g de frango darão conta! Se alguem puder responder se a batata-doce pode tirar as ''ânsias'' que me deu, agradeço!

Teria alguma teoria que explica quanto tempo devemos fazer o pós-solido?

Pois é cara, mas será que dá algum problema fazer o pós solido 2h depois do treino?

Treino das 9h as 10h da manhã! Imediatamente após o treino, tomo whey + dextrose + crea! Posso fazer o pós-treino sólido ao meio-dia? Teria algum problema? PS: Hoje passei meio mal na academia, com ânsia, estava puxando bastante peso! Meu pré-treino foi 1MR + Leite + hiper + aveia. Será que a falta de um carbo de baixo IG me fez passar mal?

É o jeito! Vou variar, cada pote finalizado, pegarei de outra marca! Também dizem que o organismo ''vicia'' se usar muito um só!

Pois é, falam muito bem desse shotgun! Não sei se aplico nos mais falados (jack, neurocore...) ou no Mesomorph/shotgun

Achei tópicos sim, mas queria relatos de alguém que ja usou pra dizer se é melhor do que os que a galera comenta aqui (Jack3d, 1MR, Neurocore, C4) Alguém?

Olá galera! Alguém ja ouviu falar do pré-treino Mesomorph? Uma loja online que geralmente compro meus suplementos colocou a venda! Fiquei curioso, gostaria de saber se vale a pena! É R$ 180 quase 400g, achei bom custo-benefício, mas quero saber se ele realmente é um bom pré-treino! Alguém tem conhecimento sobre o tal produto? Abraços!

Olá! Primeiramente sofiahelena, vc deve perder a ''barriguinha'' que você tem! Como o amigo disse, com uma dieta tranquilamente você perde! Se quer dar uma ênfase maior, faça aeróbicos por pelo menos 3x por semana! Se mesmo assim os gominhos não ficarem ''saltados'', os teus musculos do abd estão fracos, faça o seguinte: Abdominal com uma anilha de 5kg ou 10kg no seu peito, e faça os abdominais, não mais que 3x15!

hehe, não reclamo mais do 1mr! =X HASUDHSUDUDAUDS Pois é, talvez eu acostume mesmo! Comecei a tomar hoje valendo mesmo! Ja tentei, deu um pouco certo! Mas chega uma hora que o psicológico sente o gosto! haha Vou tomar mesmo empurrando! Mas vou tentar colocar um tang pra ver se desce melhor!

Consigo fazer um esforço sim para tomar, o problema é que eu tomo em jejum e parece que o gosto fica na boca!

Então tomar o hiper as 8h30 não dará problemas na absorvição do 1MR?

Pois é, boa ideia! Com tang também daria? Outra coisa se puderem ajudar: Acordo as 8h e tomo um hiper ou albumina e as 8:30h tomo o 1MR, seria melhor tomar o 1MR em jejum e deixar o hiper/albumina para as 8:30? Pois é, boa ideia! Com tang também daria? Outra coisa se puderem ajudar: Acordo as 8h e tomo um hiper ou albumina e as 8:30h tomo o 1MR, seria melhor tomar o 1MR em jejum e deixar o hiper/albumina para as 8:30? Valeu pelo respeito! Agradeço a tua ignorância!

Cara, não é baitolar, cada um tem seu gosto, pra mim, esse sabor não vai! Se eu empurrar, vai me dar nauseas e até vomito! E se existes SABORES, quer dizer que existe pessoas com gostos diferentes! OK?

Olá galera! Tenho o 1MR de framboesa, onde o gosto é horrível! Não acredito que um produto como o 1MR vende um sabor tão horrivel como o de framboesa! Tentei colocar pouca água como um membro aqui do forum me aconselhou mas não adiantou, o gosto horrível permanece e é impossível de beber! Alguém sabe como posso neutralizar esse gosto? To pensando em comprar outro e não tomar mais o de framboesa, chegou a me dar uma certa ânsia na academia! Alguem teria uma sugestão! Agradeço!

Thanks!

O mais legal é que ele gera tanto a hipertrofia como a força! Segunda já começo! Obrigado amigão! Só mais uma pergunta Manel, posso mudar todos os exercício para 6x5 invés de 5x5?

Beleza então! Espero que este treino me traga bons resultados, mesmo eu estando com receio! Agradeço muito Manel! Abraços!

E na questão dos movimentos, fazê-los lentamente ou rapidamente?

Nunca treinei com poucas repetições! Sempre fazia 3x12! Será que conseguirei ter bons resultados? Como você disse, parece que na teoria esse treino não é grande coisa! Teria mais algum exercicio para complementar??

Ok! Deixar o levantamento terra por ultimo então? ''Treinar nesse estilo'' seria o treino pesado?? Não sou leigo, faço academia a uns 4 anos, porem nunca engatei uma sequência legal, agora quero ficar muito tempo! Posso adicionar mais alguns exercicios? Obrigado manel, ta me ajudando muito!

Segunda: Supino reto 5x5 Agachamento 5x5 Remada curvada 5x5 Rosca direta 5x5 Quarta: Levantamento terra 2x5 Militar 5x5 Supino reclinado 5x5 Agachamento 5x5 Sexta: o mesmo de segunda Abdominais nos 3 dias Qual outro exercício poderia colocar ai? Quero fazer um treino muito bom!

Rosca direta, supino reclinado, militar..... Teria outras sugestões?