Notreveh

tem 2 meses que tomo albumina sem sabor e em pó....pqp! O negócio tem um gosto muito ruim, mas isso não é o problema, porque se eu quisesse milk shake ia no Bob's, o problema são os gases! Estou quase igual uma arma biológica, não aguento mais peidar kkkkkkkkkkkkk

Tem 4 meses que ando treinado pesado, dieta seguida a risca e treinamento intenso, ando tendo bastante resultado, mas o que está realmente difícil de parar, é de beber (UHAUHAHUAUHA pareço um viciado!) Venho de um lugar aonde se tem festa, a galera chapa, mas chapa com FORÇAA! (Formei na UFOP)... então sempre que tem uma festa, não tem jeito enfio o pé com força na bebida.. diminui bastante, mas cortar 100% é osso... ahh e eu não bebo todo fds não, é coisa de 1 vez a cada 1 ou 2 meses, mas quando bebo...maluco.....sai de perto

Cara, acontece que muitas vezes dependendo do valor do frete, acaba saindo mais em conta comprar whey na loja da sua própria cidade dividindo no cartão e tudo mais. Esse é o meu ponto

Ele é bom mesmo, o que quebra as pernas é o frete, os caras deveriam expandir os negócios e arrumar distribuidoras

confesso que está foda decidir entre um whey com um excelente CXB com no mínimo 24g de proteína e baixo teor de gordura... aquele de viçosa tem ótimo preço, mas gordura demais... Só se eu pegar ele e tirar a colher de azeite da dieta...

Valeuu pelas respostas, vou comprar esse da UFV mesmo pra fazer um teste, 55 reais só e não muito diferente do whey Gold

Tinha pensado o mesmo, mas vi que todos os que eu olhei estavam se referindo a 200kcal/dia

Pode crer cara, mas tipo, já viu que existem umas diferenças? Por exemplo, meu whey gold tem 24g de proteínas por porção de 30g. Segundo eles isto corresponde a 48% do valor recomendado diário, porém se você olhar por aí em outros wheys do mercado, como por exemplo esse que eu postei, ele também afirma ter 24g de proteína por porção de 30g, mas isso corresponde a somente 32% do valor diário recomendado! Achei muito estranho, sabe o motivo disso? E outra, o que acha desse whey que vou comprar cara? Acha que vale a pena? Vi que as gorduras saturadas e totais dele estão bem altas, no gold são respectivamente 0,5g e 1g

ahahahaha, seguinte, seria o whey gold igual em termos de benefícios proteicos, ao whey 100% da probiotica? Já que os 2 são 100%, ou o método de produção faz toda a diferença? Já que este tópico é só sobre whey, vou postar o que escrevi em outro tópico Pessoal, conversando com um amigo meu que estuda na Universidade Federal de Viçosa, ele disse que existe uma empresa pertencente a Universidade que fabrica Whey! Fiquei surpreso porque a UFV é uma das melhores universidades do país, e se a empresa foi criada dentro do campus e tem ainda uma ligação direta com os cursos de lá, então o produto deve ser de qualidade e com um excelente controle! Ainda mais que o forte desta universidade é a agropecuária. Resolvi arriscar e pedi a ele para comprar um pote de 1kg para mim. O valor vai ser de 55 reais. Ótimo preço! Aqui um link para quem quiser saber mais do produto. http://todaoferta.uol.com.br/comprar/whey-protein-pura-maximus-80-proteina-frete-gratis-TIMNSACLSX#rmcl

Danilo, mas me responde uma coisa, para o web ser bom, ele não tem que basicamente oferecer um alto conteúdo protéico e baixo conteúdo de outros componentes como carbs? Porque se for assim, então todo quer 100% é o melhor...tomei 1 pote do whey Gold, gostei bastante, mas to querendo mudar pq o financeiro esta apertado... Seria o 100% da probiotica praticamente igual ao Gold que tb é 100%?

Preparando a sagrada proteína da semana!

Galera, tomei creatina a última vez em outubro, agora em janeiro quero tomar de novo. Estou pensando em tomar por 60 dias, junto com malto, albumina e whey que é o que sempre tomo. Alguma dica como por exemplo de marca? Da última vez tomei uma marca que não lembro o nome agora, mas foi bem ruim...estava pensando desta vez em tomar a da optimum ou da universal, o que acham?

Valeuuu Galera! Vou passar a seguir essas dicas

Pessoal, sempre fico com essa dúvida, qual a melhor forma de se executar uma série? Rápida ou lenta? Sempre que vejo vídeos motivacionais, de treinos, enfim, os fisiculturistas aparecem fazendo a série com movimentos bem rápidos, porém conversando eu vi que algumas pessoas dizem que isto é marketing, que a melhor forma mesmo de se treinar é com movimentos lentos e concentrados? Enfim, o que vocês acham? É marketing mesmo? Ou realmente é a melhor forma de se conseguir a hipertrofia muscular?

Tomei por 2 anos o Centrum, mês passado que parei...agora comprando suplementos, manter o centrum ficou foda, caro demais...vou ver se acho esse FDC All 26 para comprar. Valeuu cara!

UAHUHAUAHUAHUAUHAUHAA, verdade!

Galera, fiquei até asustado com este vídeo, não sei se já assistiram. Trata-se de um dia de pré-treino do Ronnie. www.youtube.com/watch?v=PSHVG7iay70 Caramba, realmente o cara toma mais comprimidos que a minha avó!

Ainda bem que existe este fórum aonde podemos retirar informações úteis, porque se depender de certos instrutores...

Você então é uma exceção, cara.. Porque sinceramente é raro ver instrutor que presta. E quanto ao salário ruim, pensasse nisto antes. A partir do momento em que vc assinou o contrato, lá falava quanto você iria receber. Se você assinou o termo, isso quer dizer que você aceitou trabalhar por aquele salário, e como todo profissional, o cara tem a obrigação de trabalhar de forma séria.

Pessoal, é só eu ou vocês também sofrem com a certa falta de profissionalismo de instrutores na academia? Fico indignado com isso.... a gente malha, paga a mensalidade e quando vai pedir instrução para os orientadores, eles ficam com cara de bosta...e isso não é só comigo. É impressionante como ficam de papo com as gostosinhas da academia e esquecem que estão lá TRABALHANDO! Eu fico puto com esse tipo de coisa.... nego esquece que está recendo para isso, não para ficar o tempo todo de papo. Enfim, só um desabafo do que me deixa mais puto quando se trata de academia.

Uma receita boa que recomendo para complementar a dieta é uma ração contendo na proporção de 1 para 1: -linhaça -carne de soja -açucar mascavo -aveia mistura tudo e guarda na geladeira...pronto..todo dia é só ir lá e combinar ela com algo da sua preferência...dura muito, não estraga e no transporte diário não precisa manter na geladeira.. ahh, e é MUITO BARATO

Eu tomo cerca de 3L de água por dia... acabei de tomar creatina e não quero comprar novamente. Confesso que tenho medo de sobrecarregar os rins. Até mesmo porque agora vou começar com whey + dextrose. Sei lá, pode ser bobeira minha...mas como não faço check-up tem muito tempo, acho que vou esperar fazer antes de começar o combo whey,creatina e dextrose, o que acham?

Galera, vou fazer 2 meses de academia e treino sempre por volta das 20h da noite. Estou querendo começar um shake pós-treino de 2 scoops de whey + 2 scoops dedextrose logo quando sair da academia, e 1h depois comer 4 bananas + 3 colheres de aveia + 3 ovos cozidos (só a clara). O que acham? Sou ectomorfo e estou na fase de bulking.

Salve Leandro! Consigo traduzir áudio também, claro que depende de o som do vídeo estar limpo e tal sem ter muito barulho, mas no geral é tranquilo. Só não sei inserir legendas, ou seja, fazer o processo de legenda em si, mas acho que nada que uns 15 minutos no google não resolva hahahaha.

Olá Leandro, tudo bom? Acompanho os seus posts e acho que são sensacionais. É de gente disposta e bem informada igual a você que fazem a diferença, seja qual for o assunto! Voltei a malhar depois de alguns longos anos. Sexta fez uma semana que voltei. Acontece que antes eu não levava a sério, porém dessa vez quero ver resultados, quero fazer a coisa certa. Para isso vi que a alimentação é peça fundamental para atingir o objetivo. Como moro fora de casa, fica meio difícil para mim conseguir seguir as dietas à risca, mas pretendo me esforçar, e é pensando nisso que eu queria saber se teria como você me acompanhar para montar uma dieta que fosse certa para o meu estilo. Estou te pedindo ajuda porque sei que você sabe do que fala, e como sou novo nessa área, muitas vezes vejo diversas informações contraditórias que me deixam confuso. Infelizmente não tenho grana para bancar alguma espécie de aconselhamento profissional, mas poderia fornecer como forma de pagamento, a minha habilidade com inglês. Poderia traduzir algum artigo para o site ou coisa do tipo, já que com o idioma eu não tenho problema e ao mesmo tempo acho que também já estaria acontribuindo de certa forma com o pessoal do fórum. E outra, sou biólogo e estudante de mestrado em Biologia Celular e Molecular, então se houver algo nessa linha que eu possa ajudar, é só falar! Abraços e muito obrigado pela atenção,