Notreveh

Eu sempre tive ginecomastia leve (ou seria lipomastia? Não sei dizer, porque nunca procurei um medico só para isso) Confesso que incomoda um pouco, mesmo a minha sendo muito leve, atualmente comecei a pensar em tirar por causa da academia... Queria ter o peitoral com aquele bico do peito bem liso, estilo peitoral do Arnold, mas ficar 3 meses sem malhar é complicado ainda mais no meu caso que não é nada grave igual a sua... Cara, realmente a sua situação está meio exagerada para quem já fez a cirurgia, pelo visto infelizmente vai ter que entrar na faca de novo

Favoretoz, seus pratos são igual colírio para os olhos (tirando a batata ali que ficou parecendo uma piroca mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk) mas cara, para vc que esta em bulk eu estou achando que tem proteína demais e carboidrato de menos, vc não acha não? Ou nas outras refeições do dia vc compensa? Eu sou ectomorfo com muita dificuldade de ganhar peso, junto com o Leandrão montamos uma dieta e em 4 meses de academia eu ganhei cerca de 8kg, bulk limpo.

Eu já tomei albumina pura, assim como já tomei alguns ovos crus. É ruim? Pra caralho, mas já tomei... E reclamo mesmo pow...se tem opção de fazer algo bom hoje em dia, então que façam, não fiquem fazendo porcarias...é até um ponto positivo para a empresa já que passariam a vender mais visto que tem gene que só toma coisa com isto bom... Eu não sou fresco com essas coisas, tanto que tomo, mas se podem melhorar, pq n?? Ta certo que se quer Milk Shake vai no Bob's, mas né, um gosto melhor n mata ninguém....

Com certeza cara, e eu me surpreendi porque achava que executava os movimentos corretos...só aumentava a carga quando eu me sentia confortável, mas pelo visto ainda estava fazendo coisa errada sem perceber... Moral da história, a partir de segunda o negocio vai ser diminuir bem as cargas e fazer movimentos com o máximo de amplitude e contração que eu conseguir, sem esquecer de forcar bem a fase excêntrica com movimentos lentos e controlados. Uma coisa por exemplo que nunca me contaram enquanto malhava e eu aprendi aqui ontem, a importância da adução de escápula na execução de um suprimo reto

O próximo que devo experimentar é o da growth, pelo menos é o que quero... Ando tomando um whey sem sabor...e maluco.... Tem que ter raça pra tomar auhuahauhauha, sair de um whey da ON com aquele gosto delicioso e passa para esse sem sabor, é como comer lasanha e depois comer jiló

Estou na academia tem 4 meses, essa semana arrumei para mim uma leve lesão no joelho (nada grave) justamente pela mentalidade errada de peso no lugar de execução...na verdade pensava que executava o movimento certo, mas vejo agora que não... o mesmo para o ombro. Antes tarde do que nunca né. Semana que vem vou começar a colocar mais juizo na cabeça senão esse horário tão gostoso que é a academia para mim vai se tornar um problema sério.

Tanin, mas a piada tá justamente no cara tá malhando em uma academia alagada!

UAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUAHAUHAAUHHAAUHAUH

Comprei essência mas nem foi de marca não

Ta difícil descer esse whey puro meu...gosto ruim demais..3 gotinhas de essência não fizeram o menor efeito, coloquei na colherada e ainda assim ficou bem meia boca. A maltodextrina ainda não ajuda, parece farinha, só serve pra fazer espuma... devia ter continuado com a dextrose que pelo menos é doce e é a mesma coisa

Toma tudo junto no pós-treino...esse whey isolado por exemplo no pós está errado. Você precisa repor energia no pós, tomando só whey, essas proteínas que antes iam ser direcionadas pra construção muscular agora estão sendo direcionadas para a reposição das energias, então você está jogando whey fora. Whey sempre junto com um carboidrato, seja dextrose ou maltodextrina. Creatina não vejo muito de horário, mas alguns dizem que é melhor no pós treino junto com o shake de whey+dextrose/maltodextrina porque torna a absorção mais eficiente.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse educador físico é um fanfarrão [2]!

Tinha pensado no suco, mas essa da essência parece ótimo, valeuu pela dica!

BCAA pode ser junto sim, agora quando a horários e coisa do tipo, esse tópico vai te ajudar muito http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Peguei hoje o meu da Max nutry que tinha pedido um amigo para comprar pra eu provar...ae o puto me manda o sem sabor! Tô vendo que vai ser foda tomar essa merda uahuahuahauhauua

Preço excelente mesmo, e pela descrição do produto, é muito bom também

Belo artigo! Pretendo iniciar o HIIT quando estiver em cutting, então já sei que fazer o mesmo em jejum não é recomendado de forma alguma

Promoção com preço bacana http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=835&cod_categoria=1

Valeuu pela resposta, cara! Realmente parando para pensar, acho que esse combo faz mais sentido do que colocar albumina na dieta... acabando a minha, vou ver se compro esse bolic...albumina não dá mais...os "efeitos colaterais" já se tornaram insuportáveis, se é que me entendem kkkkkkkkk E já que na teoria o BOLIC também é para absorção lenta, então ótimo, substitui a albumina

Vai primeiro em um nutricionista, cara...no seu caso gastar dinheiro agora com whey é besteira

Dannilo, qual a necessidade de se usar o whey e o bolic? Ambas fontes proteicas. Fiquei na dúvida. Valeuu

Esse Matrix que você compra Dannilo, tem um preço excelente, vou experimentar um dia desses. Está tendo bons ganhos com ele?

Sobre o whey eu acho que o negócio realmente é testar...cada corpo é cada corpo. Eu comecei com gold, agora vou experimentar um da Maximus nutritution e depois quero provar o da growth. Meu único foco é sempre ter no mínimo 24g de proteína por dose. A gordura não faz tanta diferença pra mim...tomo whey 1 vez por dia, não são 2,1g que vão me detonar, não precisa ser neurótico também... tendo uma dieta boa esses 2,1g não são nada..

Albumina + azeite?!?! Ta loco!!! eu tomo: 1 colher de albumina 2 de aveia 3 de achocolatado ~200mL de água e a albumina já consegue estragar todo o gosto dos outros ingredientes, imagina com azeite!