WarMan

Galera, eu fiquei interessado nesses seguintes suplementos, Ph20 e Dilatex da Umbrella labs, não sei se posso dizer o site de venda, então não falarei, mas se alguém quiser posso mandar via MP, queria saber se alguém já utilizou eles, porque tenho muito medo do Ph20 ser um pro-hormonal, e ferra a minha saúde, vou deixar aqui a descrição que está no site: O GH tem um papel adicional indireto no crescimento por ser estimulante da síntese e liberação de insulina, que tem efeito anabolizante, aumentando o transporte de aminoácidos para o interior das células, aumentando a formação de proteínas e impedindo a sua degradação. A síntese do GH é controlada pelo hormônio liberador de GH (GHRH) e pela somatostatina (SS). Outros hormônios e fatores também participam neste controle, tanto para estimular como para inibir a síntese e a liberação. O fator Alfhreaky da fórmula de Ph20 têm ação sobre os receptores alfa-2-adrenérgicos dos neurônios hipotalâmicos, estimulando a liberação de GHRH e, conseqüentemente do GH. Verifica-se que o aumento da concentração de aminoácidos presentes na fórmula estimula a liberação de GH, por estimular a síntese protéica através do aumento da produção de somatomedinas. Refeições ricas em proteínas, somadas a 3g do fator Alfhreaky apresentam um estimulante potente. Sob a forma oral, verificou-se que 3g foram capazes de resultados satisfatórios no ganho de massa magra. O fator Alfhreaky de Ph20 inclui na sua fórmula a proporção de 2:1 de Arginina para Ornitina. A ornitina é um precursor da arginina, assim estão ligados intensamente e precisam um do outro para liberar o hormônio do crescimento. COMO TOMAR: Cada frasco de Ph20 contém 100 cápsulas. Você deverá tomar 5 cápsulas ao longo de cada dia. O frasco tem a duração de um ciclo de 20 dias. No 21º dia você começará a tomar as cápsulas de CYS:10, que você receberá junto com seu Ph20. Tome 1 cápsula de CYS:10 por dia durante 10 dias. Ph20 É UM PRÉ-HORMONAL? Não. Ph20 é um suplemento pró e não pré-hormonal. Não é sintético, é um forte estimulante. A tecnologia de absorção (Alphreaky 3g) vem do mesmo laboratório que desenvolveu o Dilatex, deixando tudo disponível na hora. Ph20 não substitui a cadeia, ele estimula de forma efetiva o que você já tem de hormônio. Para se aproveitar melhor a liberação do GH recomenda-se ter um jejum de 3 horas de ingestão de proteína e 2 horas de carboidrato, permitindo ter um direcionamento para o estimulo do GH e não haver uma competição dos aminoácidos para ultrapassar a proteção da hipófise. Muitos dos mecanismos de ação do GH são claros, porém devido ao seu envolvimento em uma série de processos no organismo, os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Os suplementos pró-hormonios, de uma forma simplificada, são substâncias que quando metabolizadas pelo nosso corpo se transformam em esteróides anabolizantes ativos e naturais. Pró-hormônios não são esteróides anabolizantes até que são metabolizados pelo nosso corpo, portanto estão de acordo com a legislação brasileira e podem ser vendidos no Brasil. O Ph20 foi projetado para auxiliar nas dietas e nos ganhos proporcionados pelo trabalho físico. Este suplemento não tem a finalidade de ganho de massa sem a prática de exercícios, deste modo não devem ser utilizados sem a supervisão de um profissional. Cada usuário tem seu histórico pessoal. Todos os fatores que proporcionam o ganho de massa como: dieta, treino, suplementação adicional, genética e o uso deste suplemento devem ser considerados para análise do ganho individual e devem ser acompanhados por um profissional. DILATEX Dilatex é um suplemento de uso profissional composto de Alanina e Arginina à partir do minerais Quelatos. Quando uma molécula de mineral está ligada a um aminoácido específico, facilita a assimilação pelo organismo, promovendo uma rápida absorção do aminoácidos. A estabilidade destes complexos quelatos foram potencializadas em nosso laboratório à partir da tecnologia denominada OxyPump®, garantindo o equilíbrio dos complexos quelatos. Este complexo possui a vantagem de ser melhor biodisponível (até 90% de absorção, contra 10 a 20% dos minerais inorgânicos), sem interferir na absorção de outros nutrientes, sem possuir efeitos colaterais, nem causar dopping. No caso do Dilatex, este equilíbrio garante uma rápida assimilação da Arginina e da Alanina que são precursores do Óxido nítrico e da Carnosina. A tecnologia OxyPump diferencia o Dilatex dos outros suplementos do mercado, pois até o momento, outros laboratórios não desenvolveram tecnologia para estabilidade da Alanina com a Arginina em um complexo como o Dilatex. Modo de uso: Tomar 4 cápsulas entre 30 minutos e 1 hora antes do treino. Cada frasco de Dilatex contém 152 cápsulas e rende 38 doses. FOTO DE ATLETA QUE UTILIZOU O PRODUTO.

Eu voltei no AB2X, mas faço ABABA e na outra semana BABAB, faço meu treno todo em BI-SET, todos que opinaram sobre o meu treino me chamaram de louco, mas eu senti muitos resultados, fui de 32 de biceps pra 36 em um mês. Queria criar um treino abc pra começar com minha dieta segunda, pra dividir meu treino em 3, separando e dando mais foco em cada músculos, mas estou muito indeciso, mas não posso me queixar muito do meu treino atual. Abraços.

Sorte a sua, nem vou mencionar o preço do assault aqui na minha cidade! kk' Olha cara em relação o treino de costa, eu quando faço a fase positiva do movimento no final eu dou uma segurada de 1 segundo mais o menos pra poder sentir o musculo, e na fase negativa com a maioria sabe e faz, eu solto vagarosamente, assim dá mais resultado. Resumindo, um movimento positivo rápido segurando de leve somente no final do movimento, e no movimento negativo ou excêntrico de forma mais lenta do que o positivo, dica do Glorioso Waldemar Guimarães, treinador do Dorian Yates. No mais vai na fé, e bom ganhos parceiro!

Opa bacana cara, lerei sim, guardarei umas horinhas essa semana pra esse Ebook!

Esse Ebook tem como principio ensinar a criar uma dieta? se sim, ficaria tentado a ler!

E rapaz falei besetira então né? rsrs, isso seria pra quem tem insônia??

Me disseram que ele só serve pra você descansar melhor a noie, porque não ajuda quase em nada a produção de testosterona, é verdade?

Cara, eu to obtendo muitos resultados com esse, faço Bi-set, ou seja faço os dois exercícios silmultaneamente pra depois somente descansar rosca direta com |----------| rosca simultanea c/rotação

Acompanhando parceiro! Criarei o meu diário também, apenas estou terminando de terminar minha dieta, e como eu sou um cara muito metódio tive que ler uns dois livros, pra fazer essa bagaça! kkk

Cara tudo vai depender de sua alimentação, "suplemento" como o nome já diz é só pra acrescentar aquilo que você não consegui pela dieta, exemplo o "whey protein" é um suplemento, mas não passa de proteína, a maioria dos suplementos é para facilitar sua vida, suplementos sem uma boa alimentação, você irá tá jogando dinheiro no lixo, o importante de tudo é alimentação. suplemento é segundo plano e é encaixado na primeira, quando realmente necessitar.

Essa foi boa, "durinho". kkkk, meu velho, posta seu treino ae, sua alimentação, e um conselho leia, leia muito a respeito do mundo de fitness. Abraços

cara eu acho de qualquer forma, você vai fortalecendo o músculo, desenvolvendo-o mesmo que você não veja pois esta sobre a camada de gordura, quando for fazer o cutting os ganhos vão ser maiores!

Eu particularmente gostei da divisão, dos exercícios para cada músculo, nada muito volumoso. pra mim tá ok.

O que é se alimentar bem pra voce? comer frutas verduras é isso?

Bixo é pró-hormonal caia fora, pelo menos eu penso assim, nunca usei PH nem Anabolizante, só penso em usar daqui a uns 4 anos, porque meu corpo tem muito a render ainda.

Meu amigo não tem nem o que pensar, vai de bulk e xau. Meu amigo não tem nem o que pensar, vai de bulk e xau.

Meu amigo que mané gosto... manda pra dentro com água e pronto, e joga a frescura pra lá pra casa do baralho!

Tá fazendo um bulk sujinho cara, mas não é nada anormal não, tenta a baixar a quantidade de gordura, no mais vai com fé!

Alguém sabe algum site que mostre a execução dos exercícios da academia? Eu via muitos videos no youtube, e muito deles eu não achava e me baseei muito nos vídeo da trustsports e me disseram que aquele canal era uma furada, que os caras ensinavam a maneira errada de fazer de propósito. Se alguém souber de algum site que ensine a excução dos exercícios eu agradeceria. Abraços.

Pô irado parceiro, bora continuar no clean pra depois pensar em um bulk maneiro. abraços

Poder você pode sim, tomar um Whey Protein, Albumina, porque proteína não faz mal a ninguém, agora o que pode acontecer é você não saber toma-los e sem uma dieta para acompanha-los é dinheiro jogado fora

Esse era meu antigo treino AB- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88623-avaliem-meu-treino-ab/

E ele é bom para ganho de massa muscular? ou é só pra ganho de força mesmo?

Eu tinha pego no mural de treino, foi feito pelo usuário LeandroTwin se não me engano é supermoderador, mas acho que vou ter que voltar pro meu AB mesmo, pelo visto. Tipo eu não sei mas o que fazer, meu treino da academia o antigo AB, postei aqui a galera achou muito volumoso e ruim, criei um com o maior cuidado também a galera achou ruim, ae pego esse treino com um cara que pra ser supermoderador do fórum deve ter um conhecimento bacana na área da musculação, e também a galera acho ruim, eu juro que não sei o que fazer, tó totalmente desnorteado.

Minha dúvida é a seguinte, quero saber se esse meu treino novo serve apenas para pessoas que tenham muita massa magra pelo fato de trabalhar cada musculo uma vez por semana, meu antigo treino era AB, agora mudei para ABCD, quero saber esse treino é bom para hipertrofia e se tem alguma restrição, OBSERVAÇÃO: Em relação com o treino passado, esse é bem mais pesado, quando acabo ele saio destruído e gosto dessa sensação, mas sei que ela não indica tanta coisa. TREINO A - Costas e Trapézios Levantamento Terra 5x6 Barra Fixa Pronada 4x? Rep Forçadas Remada Curvada Pronada 4x10 Serrote 4x12 Drop-Set Encolhimento com barra por trás 4x12 Pré-Exaustão Remada Alta Pegada Fechada 4x8 Pré-Exaustão TREINO B - Peito e Ombros Supino Inclinado 3x12 Supino Reto 3x6 Supino Inclinado com Halters 3x8 Bi-set Voador 3x12 Bi-set Cross Over 3x15 Crucifixo Reto 3x12 Drop-Set Desenvolvimento Militar 3x6 Elevação Lateral 4x12 Drop-Set Manguito Rotator 2x15 TREINO C - Coxa e Panturrilhas Agachamento Livre 4x12 Cadeira Extensora 4x15 Pré- Exaustão Leg Press 4x10 Pré- Exaustão Mesa Flexora 4x8 Drop-Set Stiff 4x12 Panturrilha em pé 4x15 Panturrilha no Leg Press 4x15 Drop-Set Panturrilha sentado 4x12 TREINO D- Bíceps,Tríceps e Antebraço Rosca Direta 3x6 Bi-set Rosca Alternada 3x12 Bi-set Rosca Scott 3x12 Paralelas 3x? Rep Forçadas Supino Fechado 3x6 Testa Pegada Invertida 3x12 Drop-set Flexão de Punho 3x15 Extensão de punho 3x15