Eduuaardoo

fumar não atrapalha o crescimento muscular? :S

Explique o porque.

nussa tudo isso ksopdkapdkpoaskdpoasd manda a medida da sua cintura

Peso Altura Meedida da cintura passa ai

é bem melhor porem estão proibidos no brasil =/, pq n proibem a desgraça do tabaco que é comprovado que mata? :x

minha dieta tem 1400 kcal meu tbm é 2523

Bom eu to em uma dieta ai pra seca gordura até to me saindo bem faz 1mês e 1 semana perdi 5kg, mais no entanto eu jogava futebol 3x por semana era uma correria danada eu fazia futebol (segunda,quarta,sexta) e treinava musculação (Terça,quinta e sabado) e a academia é longe da minha casa uns 5km +/- e eu ia todo dia de bicicleta treina chegava due mt a perna :S, deu uma briga la com meu treinador e vo ter que para de treina futebol acha que vai atrapalha um pouco no cutting? obg

se vc é meio gordinho teria que secar toda a gordura pros resultados ficarem visiveis ^^,

saia não encha o caneco de alcool e durma otra hora...

Eu quero perder gordura eu fazendo só aerobico e as vezes um pouco de musculação consegui chegar aos 87 kg com 1,76 de altura 11kg acima :S, alguem me ajuda montar um treino para definir todo o corpo e perder gordura? grato desde ja.

explica pra nois amigo ^^

eu faço academia com 2 colega a gente troca ideia o treino intero mais só ideia de exercicio,suplemento, dieta ...... todo mundo la me comprimenta mais amizade mesmo só com os 2 amigo mesmo

Cara, Maltodextrina é CARBOIDRATO, tome no pós treino misturado com Whey Protein Coloca 50g de malto 30g de whey mistura com água e manda pra dentro.

eehuehuehuheu to numa dieta ai pra seca gordura pow, ja perdi 3kg redondos em 3 semanas, depois vo manda aquele bulk NERVOSO eehuehuehuheu to numa dieta ai pra seca gordura pow, ja perdi 3kg redondos em 3 semanas, depois vo manda aquele bulk NERVOSO eehuehuehuheu to numa dieta ai pra seca gordura pow, ja perdi 3kg redondos em 3 semanas, depois vo manda aquele bulk NERVOSO eehuehuehuheu to numa dieta ai pra seca gordura pow, ja perdi 3kg redondos em 3 semanas, depois vo manda aquele bulk NERVOSO

Pessoal to querendo da um pulo no paraguai no mez de novembro ou dezembro ^^ dei uma olhada nos suplementos la e tão show de bola um vizinho meu traz mega barato, uns 50 neguinho da academia ja pediram pra ele, então vo junta uma grana uns 1,2 conto e vo da um pulo la pra pega uns suplemento whey optimun ta mto barato la e creatina universal tbm, ENQUANTO EU NÃO PUDER GASTAR SERA QUE O TOTAL PROTEIN SEGURA AS PONTAS? Informações Nutricionais Porção: 40g (2 colheres de sopa) Peso Líquido: 1000g Porção 40g 2 Colheres de sopa Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 156 Kcal 8 Carboidratos 14 g 5 Proteínas 25 g 33 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g 0 Fibra Alimentar 1 g 4 Sódio 22 mg 1 Aminograma Alanina 39,31 mg Arginina 66,07 mg Ácido Aspártico 112,17 mg Glicina 37,80 mg Cisteína 13,87 mg Histidina 25,09 mg Isoleucina 43,24 mg Leucina 73,55 mg Lisina 53,62 mg Metionina 15,39 mg Fenilalanina 50,74 mg Prolina 61 mg Serina 113,88 mg Treonina 40,44 mg Tirosina 35,70 mg Valina 83,63 mg Triptofano 14,70 mg

essa dormência seria caimbra?? explica melhor ai vc é obeso ou é sobrepeso?

qualquer hora amigo, ^^ eu tomo de noite la pelas 23:00 mais se quizer tomar 12:00 tbm pode

que ganha peso? tome massa 3200 da próbiotica comigo deu certo...

eu se fosse você fazia um cutting você ta uns kgs acima ae......

nada aver não comer carne, pra min isso é uma frescura

Tenso mesmo =x

por isso que eu vo baixar bem meu bf pra uns 4% ^^ ai vo ter veias monstuosas

como eu tava mais magro? eu sempre fui acima de 100 agora que eu to com 89 e com 1,76 de altura....

nada po, contraindo nada, é q eu acabei de come hauihasiudhiuashdiuashud

Quanto vocês acham que eu tenho de bf?? Acreditem ja fui muito mais gordo que isso :@, cheguei a pesar 119 kg, mais agora to com -30kg no corpo ^^