xandy12

Guilherme esses filmes abordam q assunto da musculação ?

ALGUM MODERA POR FAVOR ACABA COM ESSA PALHAÇADA!

1 mês e pensando em anabol ??? Eskece isso, ker uma boa dica? Entra aki ke tem tudo q vc precisa www.hipertrofia.org

São ótimos suplementos tanto o syntha quanto o muscle milk, mas o preço desanima ...

Daki a poko vai ter nego perguntando se pode cheirar whey junto com cocaína pra ele fikar fortinho pro verão ...

AUHauhaUAH, q refeição estranha em kra, hhehehe

Kra, o seu título num tem nada a ver com o conteúdo do post, e respondendo a sua pergunta, nunca ouvi falar do produto ..

Tbm não intendiu o q a testoterona tem a ver com o exercício

Kero assistir tbm, alguem grava aew na moral !!

Eu acho q a idéia da "Área para iniciantes" é ótima, não que eles não terão acesso as outras áreas e tal, mas tinha q ter uma área de iniciantes, com vários tópicos fixados, com as perguntas de sempre, e também seria bom se tivesse alguém com bastante paciência para fikar respondendo perguntas idiotas ehhehe

Vai de whey mesmo cara, pelo menos eu não arriscaria minha grana num produto parecido ...

HA HA HA , boa tentativa, quase ri !

Como diria nosso presidente: Boa sorte companheiro !

Eu to pensando em pegar um daily formula da uniersal mesmo, muito mais em conta q centrum, 100 caps por 40 conto, da pra mais de tres meses

è isso ae cara, parabéns, continua assim q daki a poko vc vai tah fortinho e mais viciado em academia ehehhe, valeu ...

Continua postando ae brother, to acompanhando parece q vc tah tendo uns bons ganhos, valeu ...

A música do ferro batendo, dos halteres sacudindo e minha voz gritando ! auhahuuha, zueira, nem ligo muito pra música, desde q seja uma música animada num tá trankilo

Genética ??? Tah bom! anabolizante!!! ninguém ta puro naum, ahuahua zueira, mas se o kra chegou ai sem nada, genética admirável !

Bom não poderia fikar sem deixar meu elogio, parabéns kra, quanto a volume ta show mesmo, agora eh o q a galera disse, como vc num eh alto, derrepente fika um pouco estranho se tiver muito maior q isso, mas ninguem melhor pra decidir isso q vc, decida-se e começa a pensar em um treino pra definição, falou ...

Isso ae kra, tah no caminho certo, utilize seu antes / depois como incentivo para continuar no rumo certo para alcançar seu objetivo, valeu ,..

Grande Arnold ... literalmente ...

Aconteceu o mesmo comigo amigo ... eu era bem magro, tinha extrema dificuldade de engordar/ganhar massa, foi soh começar uma dieta de macarrão e peito de frango todo dia q começo a sair umas gordurinhas na barriga, mas nem liguei continuei com dieta hiper, soh parei com essa do macarrão pq eu tava comendo macarrão 2x por dia e percebi q ao invés de ganhar massa eu tava ganhando soh gordura, isso é uma coisa q vc testando descobre o melhor pra vc ..

Kra me explika pq ao invés de ganhar massa vc ker baixar o bf para 3% ? Te fala q fikar com 3% eh dificil, mas se vc jah tem 6 não vejo pq chegar a 3 ...

[quote name='xandex' post='36078' date='08/10/08']Caramba 3 series de 10 já com 50kg para primeira vez na vida de supino reto oloco, atualmente não estou fazendo supino reto apenas o inclinado e um outro supino que esqueci o nome e ambos em maquina e com 1 mês de treinamento estou indo para os 40 kg com 3 de 12 e vc já começou e fez 3 de 10 com 50 kg ??? Até onde eu sei o supino inclinado é mais dificil de fazer do que o reto, mas ai usar 50 kg com pesos em 3 x10 na primeira vez é foda ein. Vc começou com 50 kg e ta com quanto agora ? Nao sou novato em academia mas estou voltando recentemente, mas po muito peso se for isso mesmo.[/quote] Com certeza eh 50 kg no total, deve ser 25/25 kg, ninguem começa com 50 kg, só um monstro mermu uhehueu.

Kra, estamos sempre a disposição para ajudar novos membros, além de um fórum de discussão isso aki eh pratikamente uma família, uma famíla de marombeiros hauha, q aumenta a cada dia, eu quando entrei no fórum, era totalmente desinformado, e aos poucos fui aprendendo com meus próprios erros, com os dos outros e principalmente com a ajuda dos membros veteranos, não sou nenhum expert em musculação, mas sou informado o bastante para não cometer erros imbecis, ainda tenho muito a aprender, mas sem dúvida não teria aprendido metade do q sei se não tivesse entrado nesse fórum, que na verdade, não escolhi por acaso, escolhi pro considerar o melhor, isso não ker dizer quantidade, mas sim qualidade, e a preocupação q cada um aki tem de ajudar principalmente os iniciantes, intaum eh isso, aprender nunk eh demais, eu até achei estranho quando li "agradecimentos", ótima iniciativa, geralmente a galera soh abre tópico para criticar e não agradecer, valeu kra e tamos ae ...