Slycer

Depois disso, 4 semanas para o Olympia, ficou mais difícil ainda algo diferente acontecer.

Isso não é seu limite natural. Algo está errado, provavelmente dieta. Certamente o treino também é possível de ser melhorado. Informação muito geral para poder tentar ajudar melhor. E se você disse que conseguiu aumentar, mesmo que retido, já é um avanço. Talvez essa seja a solução mesmo, crescer e reter, e depois secar. Nem todos conseguem crescer sem retenção.

Pedi no começo de Outubro e chegou no final. Pedi na HD, um Pré-treino CONQUER. Declararam só $3,00. Frete foi DHL. Sem taxas. So far, so good.

Chegou um Hemorage pra mim hoje. HD Frete: DHL Shippado: 20/08 Chegou: 05/09 Sem taxas.

Normalmente são, no mínimo, 48 horas. Porém, tudo depende. Tem treino que é mais intenso e vc precisa de mais tempo de recuperação, ou o contrário. E também pode ser algum músculo que vc queira trabalhar mais vezes na semana e tem que dar um tempo menor. Vai do corpo, treino e auto-julgamento de cada um.

Tome continuamente. Beba bastante água. Fim.

Com scoop, eu quis dizer o que eles chamam de 1 dose, que é aquela marquinha no medidor. Eram duas daquelas. Perdão, me expressei mal.

Só não usei o Shotgun desses aí. De longe, o Assault foi o melhor pra mim, utilizando 2 scoops em todos eles.

Sempre compro lá, é super confiável. Inclusive, já me mandaram BCAA e um shaker de brinde sem eu nem pedir.

Gostei dessa ideia do Victor. Subindo o post para ouvir mais algumas opiniões.

Sim pessoal, estou ciente do que vcs estão falando, sei que o ideal é o que tá ali na primeira semana, o padrão. A minha dúvida é, exatamente por eu ter essa dificuldade nos braços, se não seria interessante variar a ordem dos treinos. Já li que por vc estar sem músculos fadigados, os primeiros músculos trabalhados no treino forçam mais. Daí pensei nessa possibilidade.

Bom, meu treino é, atualmente, ABC2X. Sendo: Peito, Ombro e Tríceps. Bíceps e Costas. Perna Porém, devido à minha dificuldade de ganhar massa nos braços, pensei em trocar a ordem a cada semana. Por exemplo: 1 semana: Peito, Ombro e Tríceps. Costas e Bíceps Perna 2 semana Tríceps, Ombro e Peito Bíceps e Costas Perna 3 Semana Peito, Ombro e Tríceps. Costas e Bíceps Perna E assim por diante... O que acham? Seria um modo efetivo? Além disso, os Ombros podem ficar sempre no meio do treino sem serem prejudicados? Obrigado.

wwwwwwwwwow, finalmente alguém que tb entende a genialidade!!!!

Cara, eu levo academia como uma coisa minha. Não quero saber o que os outros estão achando, fazendo ou falando, claro que desde que respeitem meu espaço e eu respeite o espaço deles. Sempre tem esses caras folgados. Eu simplesmente nunca dei a mínima. Com o tempo, vc vai vendo quem é legal, realmente é gente boa, da maromba, e vai começando a fazer suas relações na academia. Hoje eu conheço várias pessoas e cumprimento várias delas, além de sempre nos ajudarmos mutuamente. O negócio é KEEP CALM AND TRAIN HARD!

Acho que tem outras mais em conta para um whey concentrado, como Growth, Fisio, etc.

Pré-treino é tudo parecido. Preferência com água gelada, estômago vazio e cerca de 30 minutos antes de treinar.

Cara, é bom. É uma gordura boa, fornece boa quantidade de calorias por porção, etc. Só não pode abusar, como qualquer outra coisa. Só encaixar na sua dieta e é puro sucesso.

System of a Down e eletrônicas em geral.

Comprei um NanoVapor de 35 dólares+10 de frete, totalizando 45 dólares. Eles declararam 13 dólares, mais ou menos 30%. Escreveram que era Suplemento de Dieta, ao inves de escrever o nome do produto, acho que isso ajuda também. Porém, marcaram que era produto de venda mesmo, não marcaram GIFT.

Recebi encomenda da SDS shippada 30/04 agora, e sem taxa. Declararam 30% do valor só. YEEEAH!!! =D

Foca na dieta. Se quiser encaixar uma albumina nela, tudo bem.

Quando liguei para os Correios e perguntei o que se tratavam esses JUROS, me informaram que era o valor que pagaria caso pegasse depois do prazo estipulado no papel, foi isso que disse. Se chamam Juros mas na verdade se trata de Taxa de Armazenagem, já é outra história.

Juros é caso você retire depois do prazo escrito no papel, aí deve ir cobrando por dia, sei lá. Até o prazo, é só o valor entre parenteses.