AnaCarol

PARABÉNS!!!!!

Martin, como sempre colaborando demais.

Mac, meu querido, show de bola eim? Precisa participar mais e mais desse forum com suas opiniões sensatas e inteligentes.

Não consegui ver os spoilers aqui do trabalho, infelizmente. Mas vou devora-los assim que estiver em casa.

Obrigada meninos!

Esse foi um dos primeiros artigos que eu li quando entrei no fórum. E foi de extrema importância, pois eu estava quase convencida de que o único método que poderia acabar com minha flacidez no abdômen era o cirúrgico.
Resultado: não fiz a cirurgia (que estava marcada), insisti em dieta e treinamento e tem melhorado a cada dia. Ainda tem gordura "pesando" sobre a pele, mas perto do que estava ... nossa nem se compara! To sentindo que, aos poucos, a minha pele está aderindo a musculatura.

O duro é que, no caso das mulheres, baixar o BF pra coisa de 6% é algo meio insano além de totalmente anti-fisiológico. Nem atletas (dependendo da categoria, claro) em competição chegam a esse percentual.

Ótimo!

Pena que já atingi meu limite pra reputar, mas amanhã volto aqui

Esse método de apurar o BF pela circunferência é besteira... o ideal é o adipômetro mesmo.
Como os meninos falaram, bf baixo não significa definição.
Veja o meu caso, na ultima avaliação deu um BF baixinho de 11,5% pelo método das 7 dobras.
Isso significa o que pra mim? Nada. Estou definida? Não como gostaria, mesmo porque não tenho massa suficiente pra definir.
Eu tenho pouquíssima massa magra no abdômen, daí só os oblíquos aparecem e olhe lá.

Eu faria uma avaliação com adipômetro e me preocuparia com duas duas coisas:
1. Quantidade de massa magra, num primeiro momento.
2. Em seguida, com as dobras cutâneas em si em si (não com o percentual, pois isso vai variar dependendo do protocolo usado na avaliação).

O Jardel concorda ahuahauhauha
(brincadeirinha )

O shape dela é um espetáculo mesmo.
Como se não bastasse isso ela é lindíssima de rosto.
É muito difícil ver uma mulher bonita igual ela.

Ah, ela é simpática também rs.

Sou muuuuito fã!

Esse método de apurar o BF pela circunferência é besteira... o ideal é o adipômetro mesmo.
Como os meninos falaram, bf baixo não significa definição.
Veja o meu caso, na ultima avaliação deu um BF baixinho de 11,5% pelo método das 7 dobras.
Isso significa o que pra mim? Nada. Estou definida? Não como gostaria, mesmo porque não tenho massa suficiente pra definir.
Eu tenho pouquíssima massa magra no abdômen, daí só os oblíquos aparecem e olhe lá.

Eu faria uma avaliação com adipômetro e me preocuparia com duas duas coisas:
1. Quantidade de massa magra, num primeiro momento.
2. Em seguida, com as dobras cutâneas em si em si (não com o percentual, pois isso vai variar dependendo do protocolo usado na avaliação).

Tem país que o povo paga 60% do salário que recebe em impostos, mas é tão satisfeito com o país que pagariam até mais se necessário.
É disso que estão falando, e não dos 20 centavos!

Aqui paga-se tudo duas vezes e ainda não retornam nada. Paga 2x saúde, e não tem saúde em hospital público nem privado de qualidade;
Paga-se 2 vezes pra andar de carro, com os impostos e pedágios, mas 99% das ruas do Brasil são zuadas e esburacadas e totalmente sem sinalização.
Paga-se impostos para termos educação de qualidade do Estado, mas só quem tem grana pra bancar escola boa é que tem estudo.
Paga-se impostos absurdos em coisas como cigarro, mas não se vê retorno disso para saúde pública ou nada.
Paga-se seguro de carro pois não tem segurança
Paga-se imposto de remédio até 60% mas não tem vacina contra gripe
Paga-se pra fazer tudo nessa droga, mas não é fácil encontrar alguma coisa onde o povo receba em troca na mesma moeda.

Dizem que é falta de educação do país, que não se tem ética nem valores, só o dinheiro fala.
Ao invés de aumentar então o número, salário e qualidade dos professores, investir em escolas, atividades pra tirar menores das ruas e do crime, o que se vê são bilhões de reais investidos em estádio pra mostrar que o Brasil é o "país do pão e circo" ou melhor "o país do futebol"

Pode ter politicagem no meio, sempre vai ter, não tem como evitar. Alguém sempre tem interesse, o negócio é ignorar, não deixar que eles se rotulem como responsáveis e saiam como os heróis da história.

Eu era contra o movimento enquanto o assunto era R$0,20, por dois motivos bem básicos: o governo deveria abrir o mercado para qualquer empresa poder fazer o transporte de pessoas (concorrência, melhor qualidade, redução do valor) e porque o empresário precisa ter lucro... na verdade o governo não deveria regular o valor, apenas qualidade, segurança e satisfação, mas não criar um monopólio onde apenas uma empresa cobra caro, presta um serviço horrível, e ainda tem todo tipo de favores para continuar rodando.

Como virou finalmente um protesto contra o governo, corrupção, educação, saúde, PEC37, estádios de futebol, contra a truculência da polícia, eu estou dentro

Obrigada Tio Trinca!

Pessoal, passando pra dizer que a recuperação está 100% e a cicatrização está sendo mais rápida que as expectativas do médico.

Hoje a tarde retorno aos treinos e passo aqui a noite pra contar como foi \o/

Hehehehehe mta calma nessa hora kkkkk
A Bina é atleta da minha categoria (toned)
Claro, nem se compara, em termos de volume, densidade, maturidade muscular, definicao, etc, à Dana.
Mesmo porque, se ela subir no palco como toned com um shape de Physique Pro, é desclassificada.
É quase como comparar os shape's da Íris kyle e da Nat Mello.

Fiz essa receita ontem e ficou muito saborosa!!!
O único detalhe ruim é que tem lactose, mas em compensação tem baixo carbo e não tem tanta gordura assim.

Ingredientes:

2 scoops (60g) de whey protein cookies and cream da Universal (foi o que usei, mas acho que qualquer proteína dá certo)
4 col. leite em pó desnatado (40g)
1 col. sopa cheia (20g) de manteiga de amendoim (eu faço em casa mesmo)
2 colheres de farelo de aveia (20g)

Misture todos os ingredientes secos, acrescente a manteiga de amendoim e misture. Vá acrescentando água aos poucos (de colher em colher) até que, misturando, a massa se solte da tigela (mas é fundamental que a massa continue relativamente seca, a água é apenas para dar liga, ela apenas deve formar uma "gororoba única", ok?).
Com cuidado e sem frescura (o negócio gruda no dedo mesmo), pressione a massa em uma forma pequena (12x12cm) forrada com papel manteiga ou filme plástico. Leve a geladeira por no mínimo 6h (eu gosto de deixar uma noite inteira). Corte em cubos e em retângulos e enrole em papel alumínio. Eu corto em 4 barras quadradinhas.

Informações nutricionais (por barra)
Calorias: 143
Proteínas: 17g
Carboidratos: 11g
Gorduras: 4g

Obs: o sabor lembra o de uma "paçoquinha de leite ninho", se é que me entendem kkkk. Podem colocar adoçante, eu sempre coloco um pouco de stévia.

Pessoal, fiz a cirurgia! Rs

Internei às 8h. O médico tirou fotos, fez as marcações e eu fui para o centro cirúrgico. Lá ele conversou comigo e me explicou que não iria ser muito legal colocar a prótese em cima do músculo
O motivo é que minha camada de gordura no torax é muito, muito fina (inexistente segundo ele) e a prótese iria ficar muito aparente. Além disso, minha pele é fina demais, meio frágil, ele disse que seria arriscado.

Na hora lembrei desse vídeo do Waldemar Guimarães rs



Nele ele fala exatamente o que o médico falou, que o mais indicado (ao contrário do que eu pensava) é implantar a prótese por debaixo do músculo porque, com o BF baixo, alguns sulcos da prótese poderiam ficar aparante caso o silicone fosse colocado acima do músculo.

A cirurgia foi com anestesia local e sedação. Não vi nada, apaguei total. Acordei já no quarto, sem dor alguma, pois ainda estava anestesiada.
Aos poucos, os seios foram ficando doloridos e ainda estão, mesmo eu estando fazendo uso de analgésicos (o médico receitou lisador). Também vou fazer uso durante 4 dias de anti-inflamatório e antibiótico.
Os curativos vão ser feitos na clínica!

Ah, o mais importante, resolvi colocar um pouco mais: 350ml (e pelo resultado parcial, ainda bem que tomei essa decisão )

Às 14h já estava indo pra casa!




Oi Van!!!

Muito obrigada linda, acho que as energias positivas de vocês ajudaram pois tudo correu muito bem

Van, o médico me disse que vai depender muito da minha recuperação. Mas ele acredita que em 15 dias posso voltar a fazer caminhadas leves e em 30 dias retorno aos treinos para membros inferiores. Membros superiores no mínimo 45 dias de repouso - podendo se estender até 60 dias, dependendo de como meu organismo reagir, e bem de leve!
Vou ser cuidadosa e irei seguir a recomendação do médico além de treinar somente com minha treinadora. Vou considerar isso como gasto necessário para a cirurgia rs.

Beijos!



E aí Falange????

Obrigada querido, deu tudo certo!
Opa, depois da recuperação vou fazer um bulking, devo estar comendo mais e minha força vai estar tinindo novamente heheheeh
Beijos!!!



Bia, não tem jeito né? Depois de um pre-contest dificilmente conseguimos manter alguma coisa aqui em cima kkkkk

Aff, que sanguessuga o que, eu fico feliz de poder ajudar e nunca tive essa de esconder conhecimento e experiência (o pouco que tenho rs), isso não condiz com os meus valores.

Beijos!!!

Espero voltar em mais ou menos esse tempo pra musculação.
Já cardio leve espero voltar antes.

***********

Pré-operatório.

Fiz quatro consultas no pré-operatório:

- com o cirurgião
- com um cardiologista
- com o anestesista
- com o enfermeiro chefe da clínica onde vou operar.

Histórico de cirurgias anteriores, histórico de doenças (inclusive familiares), uso de medicação, hábitos e vícios .. tudo isso foi perguntado. Foram averiguados: peso, pressão arterial, batimentos cardíacos pelos quatro profissionais.
No meu caso, não estou tomando remédio nenhum e não tenho qualquer problema de saúde. O único dado relevante é que já havia feito uma outra cirurgia na mama, quando tirei o excesso de pele mas não coloquei prótese.

Foram solicitados os seguintes exames:

- ultrassom de mama (esse eu já tinha pronto)
- hemograma completo
- glicemia
- triglicéride
- colesterol
- eletrocardiograma
- dois exames diferentes de tempo de coagulação.

Na consulta com o cirurgião eu fiz prova de vários tamanhos de próteses e optei pela de 300ml. Pela minha altura e pela largura do meu tórax acho que ficará bom.

A cirurgia vai ser realizada por baixo da mama (onde já tenho cicatriz), com anestesia local e sedação. Será um procedimento rápido, de cerca de uma hora.
Internarei amanhã, às 7:30. A cirurgia deverá começar às 8:00 e, se tudo der certo, por volta das 14:00 já serei liberada.

As recomendações foram:

- não beber ou fumar nos 3 dias anteriores (fácil, nunca fumei e não bebo há anos)
- evitar medicamentos para emagrecer nos dez dias anteriores (fácil também, desde o campeonato que eu mal tenho me lembrado de tomar minha vitamina C e meu polivitamínico - mas agora no pós vou tomar direitinho heheh)
- jejum a partir da meia noite.

Bom galera, é isso!

Já aviso que posso ficar uns dias sem aparecer, o que não significa que eu desisti de relatar, ok? Tudo vai depender da minha recuperação.

Foto - antes

Gente, acabei de tirar, de pijama, sentada na cadeira, ou seja, sem preparo nenhum, pra vocês verem a situação real rs.





Acho que da pra notar o porquê da cirurgia né? Na primeira foto da pra contar as minhas costelas rs.

Desejem-me boa sorte!

Beijos!

Eu simplesmente vivo minha vida sem me preocupar machismo e feminismo.

Sempre paguei minhas próprias contas.
Sempre dividi a conta do restaurante.
Sempre lutei pelos meus objetivos e quando não os alcancei (felizmente, poucas vezes) não atribui isso ao fato de ser mulher.
Meu marido ficou anos desempregado e eu banquei tudo. Hoje ele passou no concurso que queria, e eu estou muito feliz; não me arrependo de te-lo ajudado, mesmo que ele me troque por outra amanhã: fiz o que minha consciência me orientou. Até porque, durante esse tempo, praticamente TODOS os afazeres domésticos ficaram por conta dele.

Penso que ser mulher ou homem tem seus prós e seus contras.
Penso ainda que, naquilo que a sociedade atual tem de danosos, é danosa para o ser humano em si e não para um gênero específico.

Eu simplesmente vivo minha vida sem me preocupar machismo e feminismo.

Sempre paguei minhas próprias contas.
Sempre dividi a conta do restaurante.
Sempre lutei pelos meus objetivos e quando não os alcancei (felizmente, poucas vezes) não atribui isso ao fato de ser mulher.
Meu marido ficou anos desempregado e eu banquei tudo. Hoje ele passou no concurso que queria, e eu estou muito feliz; não me arrependo de te-lo ajudado, mesmo que ele me troque por outra amanhã: fiz o que minha consciência me orientou. Até porque, durante esse tempo, praticamente TODOS os afazeres domésticos ficaram por conta dele.

Penso que ser mulher ou homem tem seus prós e seus contras.
Penso ainda que, naquilo que a sociedade atual tem de danosos, é danosa para o ser humano em si e não para um gênero específico.

muito bem Ana... ia reputar mas



Ocorreu um erro Você já atingiu seu limite de reputações positivas para hoje

Eu simplesmente vivo minha vida sem me preocupar machismo e feminismo.

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Sempre dividi a conta do restaurante.
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Meu marido ficou anos desempregado e eu banquei tudo. Hoje ele passou no concurso que queria, e eu estou muito feliz; não me arrependo de te-lo ajudado, mesmo que ele me troque por outra amanhã: fiz o que minha consciência me orientou. Até porque, durante esse tempo, praticamente TODOS os afazeres domésticos ficaram por conta dele.

Penso que ser mulher ou homem tem seus prós e seus contras.
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Penso ainda que, naquilo que a sociedade atual tem de danosos, é danosa para o ser humano em si e não para um gênero específico.

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Meu marido ficou anos desempregado e eu banquei tudo. Hoje ele passou no concurso que queria, e eu estou muito feliz; não me arrependo de te-lo ajudado, mesmo que ele me troque por outra amanhã: fiz o que minha consciência me orientou. Até porque, durante esse tempo, praticamente TODOS os afazeres domésticos ficaram por conta dele.

Penso que ser mulher ou homem tem seus prós e seus contras.
Penso ainda que, naquilo que a sociedade atual tem de danosos, é danosa para o ser humano em si e não para um gênero específico.

Eu simplesmente vivo minha vida sem me preocupar machismo e feminismo.

Sempre paguei minhas próprias contas.
Sempre dividi a conta do restaurante.
Sempre lutei pelos meus objetivos e quando não os alcancei (felizmente, poucas vezes) não atribui isso ao fato de ser mulher.
Meu marido ficou anos desempregado e eu banquei tudo. Hoje ele passou no concurso que queria, e eu estou muito feliz; não me arrependo de te-lo ajudado, mesmo que ele me troque por outra amanhã: fiz o que minha consciência me orientou. Até porque, durante esse tempo, praticamente TODOS os afazeres domésticos ficaram por conta dele.

Penso que ser mulher ou homem tem seus prós e seus contras.
Penso ainda que, naquilo que a sociedade atual tem de danosos, é danosa para o ser humano em si e não para um gênero específico.

Eu simplesmente vivo minha vida sem me preocupar machismo e feminismo.

Sempre paguei minhas próprias contas.
Sempre dividi a conta do restaurante.
Sempre lutei pelos meus objetivos e quando não os alcancei (felizmente, poucas vezes) não atribui isso ao fato de ser mulher.
Meu marido ficou anos desempregado e eu banquei tudo. Hoje ele passou no concurso que queria, e eu estou muito feliz; não me arrependo de te-lo ajudado, mesmo que ele me troque por outra amanhã: fiz o que minha consciência me orientou. Até porque, durante esse tempo, praticamente TODOS os afazeres domésticos ficaram por conta dele.

Penso que ser mulher ou homem tem seus prós e seus contras.
Penso ainda que, naquilo que a sociedade atual tem de danosos, é danosa para o ser humano em si e não para um gênero específico.

O grande diferencial, na minha opinião, é que a Sabrina tem uma estrutura física fantástica. A linha de cintura dela é excelente, os formatos dos grupos musculares são muito bonitos.
Isso é genética....
Claro que da pra melhorar tudo isso, mas é um puta trampo, com o perdão da palavra.

Fora que ela não parece ter tendência a acumular muita gordura (além do fato de se cuidar, claro) ... ela era bem magrinha pelas fotos antigas.

Isso tudo ajuda e muito!

(não tanto quanto a conta bancária, mas ajuda )

Eu admiro muito a Sabrina, ela sempre foi uma motivação pra mim, acho linda e simpática, tem uma "estrela natural".

Só agora vi esse tópico. rs

Sobre "problemas psicológicos" eu penso que é muito difícil falar sobre isso na nossa sociedade atual. "De médico e doido todo mundo tem um pouco".
Infelizmente, no universo do fisiculturismo, transtornos psicológicos são realmente comuns, principalmente transtornos alimentares.
(um amigo meu está inclusive fazendo uma tese sobre isso, um trabalho bem interessante)
Eu mesma me considero doente nesse sentido. Tenho histórico de anorexia e confesso que minha preocupação com a alimentação e meu corpo está um pouco acima do normal, chegando a atrapalhar minha rotina familiar e profissional (isso porque eu já melhorei absurdamente nesse aspecto - mas ainda preciso melhorar mais).
Porém, outros transtornos existem em outros meios: isso não é um privilégio do fisiculturismo.

Sobre ser belo ou não ser belo....
Não acha bonito? Bom pra você! Existem mulheres gordinhas, magrinhas, fortinhas, enfim, para todos os gostos. Da pra todo mundo ser feliz, sem neuras! rs

Expondo minha opinião particular (pra não dizerem que só fico em cima do muro): eu gosto do meu shape atual. Quero melhorar algumas coisas mas não quero ir muito além disso em termos de volume, porque não acho que combina muito comigo ser muito forte e/ou seca. Gosto de me manter delicada e feminina, apesar de apreciar um corpo mais atlético (o meu padrão de beleza, o que busco, é uma combinação de um corpo atlético e feminino - combinação essa que pode ou não agradar às pessoas, mas isso não me importa).
Por outro lado, tenho grande admiração pelas atletas que seguem um padrão estético diferente do que a maioria aprecia (como a Anne Freitas). É preciso ser forte para suportar o preconceito - não é pra qualquer uma.

Enfim, respeito a opinião do autor do texto, porém discordo em vários pontos.

Gente, eu não to conseguindo responder todo mundo, um a um, o forum não deixa kkkkkkkk Bom, é tanta coisa que eu quero dizer, tantas palavras lindas que li aqui... Vou tentar expressar tudo que sinto. Quando eu abri o primeiro diário, foi inspirada em algumas meninas lindas que estavam tendo ótimos resultados. Algumas não relatam mais, como a Mimis, a Gio, a Lucy, a Orquidea... Outras ainda estão por aqui, como a minha ídola Fefe, a Amanda.. Foi aí que tudo começou! Devo demais a elas. Aprendi demais com muita gente aqui: o chefe Martin, o Bruno byof, o Thiago PFT (adoro esse menino, mas não falar muito do quanto ele é especial pra mim pq ele tem namorada kkkkk), o sumido npng, o Dest (outro sumido...), o super Aless, Ligabo e muita gente mais. Conheci a galera 30+, que são pessoas que eu amo de paixão e que estão entre os melhores seres humanos que conheci na net e na vida: AF (um ícone pra mim - e pra torcida do Corinthians hehehe - "O cara"), meu queridíssimo Mac (amigo MESMO, o que me ajudou... putz, nem consigo falar), o Helb4o (um dos caras mais espirituosos e legais com quem já conversei). Conheci meninos tão jovens, mas tão inteligentes e que me ajudaram a rejuvenecer... Babi (minha queridinha que eu amo demais), Rodrigo, Arthur, Lipi, Vitto, Shapudo (esses dois alias, dois estudiosos! Outra coisa: valeu pelo tópico do fisicurista Shaps, deu sorte qhueheueh)... Fora o que eu já me diverti com essa galera kkkkkkkkk. O Neto então... putz, o que eu já ri desse doido (que tem um potencial fodástico ) O Caio, o Rafa, o Thaigor, caras esforçados demais, legais demais, por quem eu torço demais!!!! Gente que queria a mesma coisa que eu, como a Bia, FISICULTURISTA SIM, que vai detonar no Bikini! Tamo jundo, Bia! O Jhonattan, que ta na luta como eu, que já me ajudou DEMAIS. Sabe muito e merece tudo de bom esse menino! Gente com quem eu me identifiquei de cara: Falange, Stile, Markinho ...pouco tempo e já considero amigões!!!! Meninas lindas e maravilhosas: Ruiva, Carol (a artista), a Prysca linfa e a Van!! Gente que eu achava que nem sabia que eu existia, que eu sempre admirei no forum e que eu fiquei super feliz quando começaram a falar comigo: Ranzo, Gremista, Gaspar, o Leandro Twin! Pessoas cujas palavras já me incentivaram tanto ou mesmo estavam aqui só de "bituca": Leonardo Stalone, o Hugo4, Thithix, JaoMon, Lcsandrade, Ronny, Rnato (colega de RFB \o/), Hulkao, Louren, JuniorSilva... meninos, vocês são uns fofos! Bom, falei demais, mas quero enfatizar o quanto vocês são especiais!!!! Obrigada mesmo galera!!!!!

Gente, eu não to conseguindo responder todo mundo, um a um, o forum não deixa kkkkkkkk Bom, é tanta coisa que eu quero dizer, tantas palavras lindas que li aqui... Vou tentar expressar tudo que sinto. Quando eu abri o primeiro diário, foi inspirada em algumas meninas lindas que estavam tendo ótimos resultados. Algumas não relatam mais, como a Mimis, a Gio, a Lucy, a Orquidea... Outras ainda estão por aqui, como a minha ídola Fefe, a Amanda.. Foi aí que tudo começou! Devo demais a elas. Aprendi demais com muita gente aqui: o chefe Martin, o Bruno byof, o Thiago PFT (adoro esse menino, mas não falar muito do quanto ele é especial pra mim pq ele tem namorada kkkkk), o sumido npng, o Dest (outro sumido...), o super Aless, Ligabo e muita gente mais. Conheci a galera 30+, que são pessoas que eu amo de paixão e que estão entre os melhores seres humanos que conheci na net e na vida: AF (um ícone pra mim - e pra torcida do Corinthians hehehe - "O cara"), meu queridíssimo Mac (amigo MESMO, o que me ajudou... putz, nem consigo falar), o Helb4o (um dos caras mais espirituosos e legais com quem já conversei). Conheci meninos tão jovens, mas tão inteligentes e que me ajudaram a rejuvenecer... Babi (minha queridinha que eu amo demais), Rodrigo, Arthur, Lipi, Vitto, Shapudo (esses dois alias, dois estudiosos! Outra coisa: valeu pelo tópico do fisicurista Shaps, deu sorte qhueheueh)... Fora o que eu já me diverti com essa galera kkkkkkkkk. O Neto então... putz, o que eu já ri desse doido (que tem um potencial fodástico ) O Caio, o Rafa, o Thaigor, caras esforçados demais, legais demais, por quem eu torço demais!!!! Gente que queria a mesma coisa que eu, como a Bia, FISICULTURISTA SIM, que vai detonar no Bikini! Tamo jundo, Bia! O Jhonattan, que ta na luta como eu, que já me ajudou DEMAIS. Sabe muito e merece tudo de bom esse menino! Gente com quem eu me identifiquei de cara: Falange, Stile, Markinho ...pouco tempo e já considero amigões!!!! Meninas lindas e maravilhosas: Ruiva, Carol (a artista), a Prysca linfa e a Van!! Gente que eu achava que nem sabia que eu existia, que eu sempre admirei no forum e que eu fiquei super feliz quando começaram a falar comigo: Ranzo, Gremista, Gaspar, o Leandro Twin! Pessoas cujas palavras já me incentivaram tanto ou mesmo estavam aqui só de "bituca": Leonardo Stalone, o Hugo4, Thithix, JaoMon, Lcsandrade, Ronny, Rnato (colega de RFB \o/), Hulkao, Louren, JuniorSilva... meninos, vocês são uns fofos! Bom, falei demais, mas quero enfatizar o quanto vocês são especiais!!!! Obrigada mesmo galera!!!!!