Bertoni

O custo x benefício do consumo de ovos crus não valem a pena http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/23/ovo-cru-comer-ovo-cru/

Eu tenho experiência própria, o alcoól me atrapalha no crescimento muscular.... mesmo que em doses moderadas (4 latinhas de cerveja por semana) o desempenho na academia e o ganho de peso entram em declínio... isso pode variar de pessoa pra pessoa... tenho amigos que bebem todos os dias da semana e não acumulam gordura e não tem barriga... na minha humilde opinião entra no mesmo ponto de vista, em que, cada um sabe o que é melhor ou funciona mais para o seu corpo...

Interessante o estudo, incluindo os que o Giganti postou.... muito bom pra quem se desespera por perder um ou outro horário da alimentação, por motivos de força maior...

Fala marombaa Aí cara, antes de tudo quero deixar claro que não acho que vc deve simplesmente jogar bola e tirar cabaço... Vc ta fazendo o que vc gosta e isso ninguém vai te proibir ou te criticar por fazer... O interessante na sua idade seria uma alimentação rica em proteinas, coma bastante ovo, carne, peixe (salmao), procure uma fonte de carboidrato boa como a batata doce, fique longe de bebidas alcoólicas e drogas...que com o tempo vc alcançará o corpo q vc deseja... Não acredite em tudo q falem pra vc aqui no fórum, antes de tudo sempre desconfie... e na dúvida procure um profissional da área de nutrição esportiva... se vc tem condições em gastar uma grana com o Assault q não é um suplement barato, seria mais proveitoso vc ir em um nutricionista que vc terá ótimos ganhos apenas com uma alimentação correta e balanceada para o seu objetivo. Valeu! Aos que falaram pro amigo mandar 1 scoop sem nem ao menos esclarecer os benefícios de outras fontes de energia para uma pessoa da idade dele, eu só lamento. Alguns se acham os doutores em termos de suplementação e treino e ao ver um tópico desse simplesmente ignora tudo e fala besteira. Vamos abrir um pouco a mente pessoal

Fernandows to com uma dúvida e esqueci de postar aqui... na ultima compra eu peguei uma creatina... e ela veio com umas partes empelotadas isso é normal? Valeu

fernandows to afim de pegar mais 1 kit - Combo 1 (2kgs de Whey Protein Concentrado emb. laminada + 1BCAA) mas o frete ta ficando meio salgado... não tem como vc dar um desconto no frete ? já é a segunda vez que to comprando... CEP: 14401-024 Aproveito pra deixar aqui um elogio do rápido atendimento e a EXCELENTE qualidade dos produtos!! Valew