VictorPierre

eu comprei, extrato de soja de morango, 13g prot, 7 g de carb, a cada 30g. usava 60. ficavam 26 + 24 da albulmina / 14g de carb. ( tipo uma syntha -6 só que melhor, e pior ao mesmo tempo HUDSASD) então, ................... tirava o gosto, da albulmina, mas ficava o gosto do extrato de soja puroo, é horrível cara. UHDSADS. se for um bulk, manda com nescau , se entrar nos macros é claro, faz qlqer coisa, bota na vitamina de banana, toma de manhã, tanto faz. ;p, como você já deve saber ( ou não ) n interessa a hora que voce manda, e sim, o saldo de proteína do dia.

é bem por ai... ahusdahusdads

exato ashduasd, Hollister é marca de , boysinho que usa pochete e boné , e uma prata . asudahsudasd

ashudhsad, é duro ,ler isso mas é isso mesmo. Vale a pena relevar também, que as mulheres que se vendem por camisa, n valem o preço delas. isso vai na questão de ética moral de cada um, se uma mulher cresce pensando em dinheiro, em ser rica, e acha que isso é tudo na vida, essa vai ser sua esposa. mas se você só liga pra ser feliz, e tem consciência de que felicidade é uma coisa complexa, varia de pessoa pra pessoa, cara, acho que você n precisa de tanto pra ser feliz e amar alguém (: . mas é aquela coisa, você, ta lá na sua faculdade, ai chega dois amigos seus pra lhe pegar de carro, pra ir pra uma festa, os dois vestindo suas melhores camisas e calças etc. ai você bota uma da riachuello, e os caras de tommy, coca cola, collci , ( whatever só quis dar um exemplo ) , é difícil você olhar pra eles e dizer " SOU + A MINH@ RIACHUELLO !!!!!!!! " , muuuuuuito difícil, é como olhar pra um cara de 45 de braço, e preferir seus 33 ;p, você sabe que é um longo caminho, talvez saia até mais caro, mas vale a pena.

sinceramente, eu respeito a questão de "puts cara, c vai dar 480 reais nessa camisa só porque tem um jacaré ali ? " mas também tem a questão de que , querendo ou não, a sociedade estabelece um padrão "CARO e BOM " ,e " BARATO e BOM " . Diante disso, quem tem dinheiro, escolhe a primeira né ;p eu nunca liguei pra roupa, nem marcas, sou do tipo casa , colégio, estudar, e xbox. Mas agora vou receber um gold extra ai , ai porque não ? até porque , as caras são duradouras , e eu sei que no futuro eu n vou me arrepender ;P

essa coca cola a galera usa mesmo ? eu achei que era coisa de, homosex , sem preconceito, mas, eu achei ela meio... colorida, meio, apertada, se é que vocês me entendem '-', meio ' recomeço ' DSHUADHUSA dps de Coca Cola , eu realmente gostei de Triton , e Forum.

eu vou receber um dinheiro bom ai, e vou dar uma comprada na dafiti . com , queria saber de vocês se existe alguma preferência sei lá, o que vocês usam ? até agora na lista tem Triton e Coca Cola DHUSAUHSADUAD

que nada, todos nós temos nossos dias ;p eu mesmo, sendo vegetariano as vezes da uma revolta com os seres humanos e tal, fato da evolução " destrói e constrói " do homem. Mas dps de um tempo, eu penso, que nada, sem frango os maromba n krese , DEIXA OS KRA CRESSE !

leandrão, seguinte, agora em fevereiro vai começar as aulas(pré vestibular ).. e eu entrei nesse colégio mais caro, mais puxado de certa forma. dai veio a ideia de passar o dia em jejum , malhar em jejum e comer a noite ( leangains ou warrior diet ;p ) durante a aula 08:00 até 13:00, e dps academia 14:30~15:30 até 17:00 . eu deveria suplementar com bcaa? qual a dosagem e o horário ;? peso : 94kg.

hm ? não entendi, eu como todo cidadão, e como membro deste fórum, tenho o DIREITO, de expressar as minhas ideias e conceitos diante de qualquer situação. Tendo isso em vista, eu respeito a sua opinião, quanto ao meu comentário, sendo este, inapropriado ou não, de acordo com diferentes pontos de vistas. A dieta dele pode ser SIM, ridícula, usando como exemplo as de outras pessoas, tais como a minha ou de qualquer outra pessoa, fisioculturista, ou uma pessoa DEDICADA , e que realmente investe na sua dieta. Como eu disse, diferentes pontos de vista. Além do mais, eu dei ênfase na questão do " CHAPADA " , que for the love of god, está claro , que ele não só perdeu gordura como também muita massa magra. E vale a pena deixar claro, que em momento algum, eu menosprezei a dieta dele, e sim a quantidade de proteína contida em um copo de yogurte. Existem coisas na vida cara, que se você pensar demais, você tira a graça da coisa ;\. acho que foi isso que você fez , postando esse comentário que não só nos lembrou o que já era óbvio, mas tirou toda brincadeira dele. abraço.

UASDHUDSHUASD, GRANDE QUANTIDADE DE PROTEÍNA FOI TENSO, asuhsahdu, tem o que ai, 4,3 g, pelo menos ele ta melhor que zeca camargo '-'

A dieta que fez Gugu ficar com a barriga chapada O.O' ronnie colleman corre perigo ! fonte : http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/fotos/conheca-a-dieta-que-fez-gugu-ficar-com-a-barriga-chapada-20130127-3.html#fotos

whats up leandrão! já fiz essa pergunta mas, acho que você n entendeu muito bem, vou explicar dnv . vamos fingir que tem 2 caras fazendo cutting. os dois com os mesmos macros " 2000 kcal, e 100g carb proteína tanto faz,porque não está em questão " Homem A - consome todos os dias , 3000kcal, e mantem os carbs . Homem B - consome todos os dias 2000 kcal, e come 200g de carbs qual dos dois vai perder gordura ? ( o que eu quero saber , é qual é mais importante, pra perder gordura, o déficit, ou os carbs, eu sei que os dois são, mas enfim! )

cara, tem coisa errada nessa dieta Oo 200 ml de leite + 1 banana , 71 g de carb ? wtf Oo ( 200 ml de leite tem 9g de carb, 1 banana de 15 até mais ou menos 20g ) e outra, 40g de arroz, tem quantas g de carb, aqui em casa tem, 18-19. tenta baixar os carbs, pra 150, e comer carb integral, como você já sabe, e se achar melhor, não precisa comer de 3 em 3 horas, tem um vídeo explicando isso. abraço.

leandrão, a minha pergunta anterior, foi justamente pra saber se, eu usando um termo no primeiro mes de cutting, e ficando o mês do meio, sem usar, no terceiro mes, ele teria o mesmo efeito do que se eu usasse assim : não/termo/termo n é isso ? ou até melhor ..

você fala de veracidade e defende teorias que todo dia, provam ser falsas . pelo amor de deus cara, isso é um fórum de discussão, as pessoas discutem pontos de vista, ngm vem aqui e diz uma verdade soberana a ser seguida pelo povo não. ninguém, sabe a verdade , no fórum, todos procuram uma dieta perfeita, uma coisa que funcione, por isso que todos tentam de tudo. e quanto as kcal da dieta da usp, eu nunca seguia risca a dieta, sempre pulava uma refeição, já desmaiei, já senti muita tontura, muita dor de cabeça, enfim , só quem faz pra saber, sempre segui 4 dias da dieta e no quinto, um certo "re-feed" por isso n perdi tudo de massa magra, mas há um artigo neste mesmo fórum , onde implica que um indivíduo que faz dieta, sem uma quantidade específica de proteína, ou que faz atividade física, está disposto a perder muita massa magra. " pele flácida " do Aless.

é a famosa dieta da usp que eu fiz, sei lá quantas kcal tem |:

isso não prova nada, de uma teoria fundada e baseada em fatos inventados por mim, em menos de 5 segundos, quer dizer então que se um padre malhar, ele ganha o mr olympia, essa foi a parte intrigante , dessa teoria, e não a fé de todos nós . ganhar 700g pra você é difícil cara? sinceramente, 700g por semana pra mim são vistas como 20g (:, aparentemente além de fé, há pessoas que se esforçam mais que outras

é ,eu realmente nao dobrei, mas , tipo, de 12--12 na rosca direta, fui pra 18-18, já fiz até com 20--20 um dia.

eu sigo essa teoria, de não perder mais de 700g de gordura por semana, ou nao ganhar mais de 700g de massa muscular por semana, bla bla bla. mas sinceramente, sinto um cheiro de rosca queimada por trás disso cara |: eu era bem gordão, pesava 135kg , fiz uma dieta de ,600 kcal por dia, por 6 meses seguidos, e perdi 50 kg. ( provavelmente TUDO ou QUASE TUDO de massa magra. ) em 1 mes de academia, ganhei 10kg, fiz um cutting, perdi 4 kg, em novembro ganhei mais 7kg no bulking. n sei, n sei como isso aconteceu, mas aconteceu, todos notaram a diferença de 1 mês de bulking e 7kg ganhos, e inclusive eu, praticamente dobrando todos os pesos que eu usava. ( com exceções de alguns , é claro ), jajá vão aparecer evangélicos por aqui dizendo que o tamanho da sua fé , influência no treino, e nos resultados, e que rezar pai nosso antes do treino, faz vocÊ levantar mais carga.

Leandrão, descobri que , eu só me dedico a dieta, qnd eu to tomando um termo etc, porque eu penso logo que to estragando o produto, e que n quero perder seus efeitos. Visto isso, eu tenho um super hd aqui, que tava esperando dar 1 mes na dieta, mas como to zuando mt ela, tava pensando em usar logo no primeiro mes. Tem como fazer um cutting com BONS RESULTADOS , usando um termo no primeiro mÊs ? talvez se eu fizesse assim ( termo - nada - ( no-shotgun + cafeína ) ) ficaria bom ? ou é realmente melhor, usar ele só nas últimas ? vlw

sad but true cara, chegaram ontem, sem nenhuma taxa :(

pois é, como diria aristóteles e sua filosofia de vida " meio- termo " . Todos os excessos são considerados vícios. Excesso de coragem é a temeridade, a impulsividade. A falta de coragem é a covardia. Ambas são consideradas vícios. É preciso buscar o equilíbrio, que é a virtude, ou seja, a coragem em si. eu também ,acho que a gente tem que saber apreciar né, os momentos da vida, qnd eles aparecem. mas isso vai realmente de cada um. É claro que se você busca uma perfeição, em alguma coisa , ou quase isso, haverá perdas, de alguma forma, haverá, sacrifícios ;p

Galera, seguinte, desde que meu pai faleceu(1 mês atrás ), to ah mais ou menos uma semana, sem parar em casa, resolvendo papelada, seguro de vida, pensão, etc. Nesse corre corre, eu tento o máximo manter a dieta, mas é meio impossível, as vezes tem um self service por perto, ou até mesmo uma padaria, ai fica difícil . Eu realmente n consigo me entregar a essas ocasiões por inteiro, eu fico, insatisfeito comigo mesmo,infeliz, fico com a cara fechada , decepcionado... Eu queria saber como vocês reagem nessas ocasiões, quando do nada ,algum amigo aparece e te leva pra um lugar que a 20 min atrás você não se imaginava, e que põe toda a sua dieta em risco. Como vocês reagem ? vocês ficam de boa, nem se preocupam, amanhã volta a dieta. / negam tudo e voltam pra casa / ou ficam com peso na consciência ? vlw D:D:

HASDUHASUHDSAUH bota leite ate você começar a lactar cara, ou sei lá como é '-',