VictorPierre

aew leandro, pra queimar gordura, você optaria por uma dessas dietas ( warrior diet/ LeanGains, qual das duas é melhor pra perda de gordura ? ) , ou só por ingerir pouco carboidrato e fazer aej ? , e se eu fizer diariamente aej , é necessário fazer aeróbicos todos os dias, pela tarde? serve pra potencializar as perdas, ou vai ser gasto de massa muscular ? , vlw ! .

leandro, exercícios em jejum , são realmente bons ? eu andei pesquisando na internet ,e não consegui achar uma resposta definitiva, uns dizem que é perda de massa muscular, e outros dizem que é , de fato, bom, enfim, correr, em jejum seria uma boa ? passadas rápidas pra começar ? 5g de bcaa antes? vlw, da uma dica ai pra um cutting intenso , vlw !, ( tenho 20 dias pra perder pelo menos 5 kg @.@ ! , vlw ! ) ( deixa pra lá leandrão, acabei de ver que você tem um vídeo falando sobre isso, foi falta de pesquisa mesmo, erro cometido por pelo menos 70% da galera aqui, foi mal ai ,! )

Bom dia, eu provavelmente desenvolva pressão alta no futuro, tenho 19 anos, minha mãe é hipertensa, e eu posso sim, obter essa doença no futuro. Com esses dados, eu me pergunto se faz mal , tomar um pré-treino... ouvi dizer que pré-treino(vasodilatadores) são bons pra quem sofre de pressão alta, pois eles têm alta concentração de Arginina que melhora ou dilata os vasos sanguíneos, a partir daí , gostaria de saber se tem problema em consumir pré-treinos com cafeína, tais como : Assault / NO-Shotgun , e obter bons resultados deles p.s: eu já tomei meio scoop do no-shotgun de um amigo, como pré-treino, e não senti absolutamente nada! ;p, vlw ! .

leandro, já que em cutting a ideia é cortar carboidratos o máximo possível , eu queria saber se tem problema de malhar sem nenhuma fonte de energia, e queria saber se tem problema de tomar termogênico, sem comer nenhum carboidrato antes . vlw !

enfim,vou tentar resumir, eu tinha 134 kg, e perdi 50 kg fui pra 84 sem nenhum tipo de massa magra, ai agora eu comecei a malhar, dps de criar vários tópicos aqui, perguntando coisas ( ps: sou ovolactovegetariano ) , e enfim decidi fazer um bulk ,onde tomando gold standart + creatina + albumina + bcaa , eu consegui ganhar uns 10kg , fiz isso ai em 1 mês, e agora me pergunto o que fazer, tenho 19 anos, 1,81 e 94kg, não sei se continuo no bulk, pra atingir maiores ganhos com outro gold standart + algum NO2 , ou se começo um cutt esse mês, ( como n tem aula seria melhor pra correr em jejum, etc ), e dps voltava pro bulk.. iai ? . muito obrigado desde já .

galera to em dúvida entre esse whey http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Whey-Ultra-Filtered-Optimum e o http://www.corpussuplementos.com/ecommerce_site/produto_8057_7249_100-Whey-gold---900g-Optimum-Nutrition o preço do filtered é melhor ... mass, o que vocês acham ? vlw

esse Whey ultra Filtered é novo, e o preço de 2 lbs, é bem mais barato do que o Optimum gold 100%... queria saber se alguém já tem relatos de que já existe uma diferença entre eles, e se vale a pena comprar o Filtered, ou se é melhor juntar mais e comprar o Optimum gold 2 lbs mesmo, obrigado. pesquisei em todos os lugares informações sobre o Filtered, mas n obtive o que queria, então, desculpe qualquer coisa, costumo pesquisar nos melhores . boa noite D:

acredito que entre 1,81/182, ... fotos, peraew http://imageshack.us/f/98/32842728410452242621203.jpg/ se precisar de alguma que mostre o resto do corpo sei lá, diz, mas acho que sem camisa n tem ;p

iae galera, eu sou meio novo no tópico, mas leio isso aqui todos os dias, tento me manter atualizado ai o quanto posso (:. mas há sim, um assunto que eu tenho dúvida. Eu perdi 50 quilos recentemente, aos 17 eu tinha 134kg , e aos 18 , 90, e agora, aos 19 , tenho 83-84, mas nunca realmente malhei pra ganhar massa muscular, então, eu fiquei meio flácido, e com aquela gordura abdominal, e pernas / braços flácidos, medi meu bf num site, deu certa de 17-18%. a questão é : ( tomar termogênico, aliado a um cutting e etc, ), ou ( bulking para primeiro obter massa muscular e então fazer o cutting ). agradeço desde já. obrigado a todos .

+1

já aconteceu de ficar tudo escuro , a visão, e sentir a perna formigando, quando tomei o Charge! da labrada, mas acho que foi por que eu não comi nada antes de tomar, e fui correr 20 min e dps fui malhar, eu ando meio traumatizado com o termogênico, embora ainda pense em comprar o lipo6 black :\

se eu tomar lipo6 black + whey protein + bcaa, haverá algum ganho de MM ? ou eu só vou manter o que eu tenho ?

Toda dieta tem que ser composta de 6 refeições ao dia ? eu tenho 16% de bf ,e 85kg , vou começar uma dieta mas, eu devo comer no máximo 4 vezes ao dia, eu sei que acelera o metabolismo e etc, mas, a dieta SÓ funciona se tiver 6 refeições , ou com 4 ela pode funcionar também ? , obrigado. ( talvez esse tópico não devesse ser criado aqui, mas, eu sou novo no fórum , tenho muito que aprender , obrigado pela tolerância.)

por ser ovolactovegetariano, eu posso fazer a dieta e substituir as carnes por ovos ?

eu perdi 50 kg , em 6 meses, tinha 135 , to com 85 agora. fazendo a dieta da usp - > http://dietadausp.net/cardapio-da-dieta-da-usp/ ta aí o (DEPOIS E ANTES ) ashduasd, eu errei ai , na edição, o normal seria, antes e depois, enfim . eu preciso de uma dieta pra tirar gordura corporal, vou comprar o lipo6 black, e aliar ele a uma dieta de ovos cozidos ,e pouco carboidrato, espero achar a solução, se não, ajudem por favor http://imageshack.us/f/98/32842728410452242621203.jpg/