derocis

Aeróbicos com as mãos? Não conhecia essa! deve ser muito pior que fazer com os pés...putz O cara tah de parabéns! Superação!

Chacall Esse negão tá com uma qualidade violenta d+! caraca! E o braço dele tá muito grande!

Pior!!! kkkkkkkkk Não dá para encarar essas feras! rs Andrezão hoje é irmão (até me segue no twitter rs)!

Corpo atual tá massa! Mas a galera não pode confundir puberdade com treino! Claro que seu corpo atual tem boa parcela do seu treino, mas apenas a puberdade já fez muiiiiiiiiiiita diferença. Mas valeu ter se apresentado (bom seria se todos o fizessem).

Massa o Chacall dizendo que queria "ser pequeno" kkkkkkkkkkkkkkkkkk Quase 50cm e braço e não quer ficar gigante? sei...rs

Tamanho gorila é feio! De roupa social então...

Brunow...cada vez fica mais difícil mesmo...e a proporção está normal...Parte do treino e aprender como funciona o corpo (ganhos em T você leva 2T para consolidar)...Quem fica agoniado ou apela para AE (muitas vezes sem sabe o a faz) ou desiste dos treinos.

Tah de boa isso daí...por favor!

Negada, Que confusão sem noção é essa! Vamos parar com essa P%$$@! Parabéns ao Jessé, o vídeo foi massa! Tb não considero akele exercício crucifixo, mas evidente que tá valendo (é peso pow...é estímulo). O forum tah ficando cheio de nego sem humor, sem noção, sem opinião...Já apelam por qq coisa...Esse tópico tá cheio de ofensas...ahhh Abraços, Ígor

Ótimo tópico! É bom dizer que pimenta dá fome (faz comer mais).

Sou diferente de vc´s rs Eu não sinto saciedade ao comer...Posso comer o quanto quiser...Por isso, ganhei muito peso quando não seguia uma dieta equilibrada. Já comi mais de 30 pedaços de pizza, umas 40 esfirras do Habib´s...Todo dia comia uns 6 pães com mantega. E por aí vai hehe Quando adola meu pai me chamva de touro.

O problema é a cintura...quanto mais perto dos 30 anos, putz fica difícil controlar.

100%Free de AE tah ótimo!

Vc tem razão, no celular não ficou tão ruim...vou providenciar novas

Pessoal, Faz tempo que desejo postar novas fotos! Vou começar com umas meio ruins (tirei do meu celular e o local ficou meio escuro)...Mas em breve fotos tiradas de dia e com a máquina do meu irmão (nesse fds ele me empresta). Medidas, peso etc? Depois coloco...Vamos ouvir os pitacos primeiro

Parabéns pelo tópico!

Novatinho! Eu sei que a Marcela e o Jessé são casados, e evidentemente não escrevi nada para ofendê-los. O casal não entendeu o sentido do meu post...

O colega Marciocxs não trem razão! Com o suplemento de creatina sua creatinina provavelmente estará alta, mas isso não será sinal de problema nos rins...Não tem nada a ver com a procedência da creatina. Antes mesmo de suplementar com creatinina fiz exame de sangue para um concurso e deu taxa elevada de creatinina. Conclusão: Acredito que quem treina hipertrofia e dieta com muita proteína possui naturalmente mais creatinina...Não dá nada! Vc será aprovado nesse quesito. Abç

Jesse e Marcela, Foi uma brincadeira boba! Quanto estresse! rs "Mente vazia e estúpida"? Isso sim é ofensa! Mas como vc postou, não merece resposta! Twitter - @oceara: "Nunca discuta com um idiota,ele te rebaixa ao nível dele e ainda te vence pela experiência" Boa dia a todos!

30kg de cada lado na rosca direta?! Acompanhando!

Quando vc treina acha que o pessoal não para?!

Opa! Fiquei curioso! Na minha cademia rola umas revistas dessas, vou procurar...Ótimo vídeo!

Pow negada! Ator usa AE´s!!! Sem dúvida! Segundo...vejam o Terminator Salvation...Ele tá bem mais forte.

Rage, Tb quero esse MP! Bons Ganhos!

Draggo, Aproveitando seu post...galera costuma usar na panturrilha (que é genética, não adianta apenas treino). Os profissionais eventualmente usam, tem sua utilidade, mas não é pra um nego com 20 e pocos de braço. Abraços