IZZY

Que legal! Aguardando.... Eu acompanhava em off "nas antiga"..... kkkkkkk...... lembro, inclusive, quando vc ainda era estagiária e foi xavecada pelo promotor....... Aguardando seu retorno aos relatos!

Olá Ana!!! Não precisa se desculpar... eu perguntei justamente porque vejo essa colocação com ressalvas... interessante sua opinião sobre o assunto.... valeu! bjo, bom fds!

ganhos substanciais notáveis.... acompanhando.....

diga ae Markinho!!! td na paz???? entao o treino vai ficar abc off d e off, eh isso? há um razoável consenso de que assim eh melhor pra quem esta off drugs.... o que vc acha disso? jah conversou a respeito com seus amigos BB??? abs, bom domingo!

Fala Marquinho! tive sim a honra de ver a Dora treinar. Aliás, a academia inteira teve. Todo mundo parou pra olhar quando ela estava fazendo levantamento terra.... sinistro!!!! fiquei imaginando: como será que eh o dia seguinte????????? bom fim de semana, brother, se cuida ae!!!!

[quote name="m.leite" post="1409981" timestamp=" Alice Matos, meu Deus, linda demais! *---* linda! também gosto muito da Valene Johnson? conhecem? http://www.musculardevelopment.com/contests/2012-npc-eastern-usa/4951-digital-diva-36-valene-johnson-to-compete-at-easterns.html

brother, já ouvi falar na Overall sim, é a equipe da Dora não é? eu já a vi treinando lá na ophicina...... entao, eu mudei de tbt há 4 anos, em 2008.... tem tempo já. Valeu pela dicas sobre medida de alimentos, eu adoro feijão com arroz!!!! Qual é a sua balança? comprou pela net? se cuida ae, irmão!!! abs!

kkkkk.... nao dah pra reclamar mesmo da mulherada do direito! cara, eu passei em um concurso e tive que mudar de cidade pra trabalhar.... olha que mundo pequeno: sempre que eu tiro férias e vou pra Taubaté na casa dos meus pais, faço uns treinos avulsos lah na ophicina..... qd eu for pra ai, te aviso pra gente fazer um treino lah.... mas jah vou logo avisando que eu nao levanto esse peso todo ai..... curiosidade: como vc mede os 100g de feijao? na colher de arroz mesmo? abs!

Fiz Unitau sim, brother.... faculdade de direito. E vc? faz o quê? kkkkk.... já tomei muita cachaça lah no lado direito, no bar do zebra, no unitiao.... kkkk a academia q vc treina eh em Taubaté ou Pinda mesmo? abs!!!

Fala ae Marquinho! Acompanhando aqui! Fiz facul em Taubaté, ai do lado da sua cidade. Acho muito boa essa região, do lado de Campos do Jordão e de Ubatuba, entre SP e RJ.... localização mto boa, clima ameno.... Acompanhando aqui a redução do bf... força ai!!!

kkkkkk..... Nunca subestime Cain Velasques.... tampouco o provoque...

merecido! com uma boa vitória sobre um oponente renomado, ele deve disputar a cinta....

gostaria de ver um GSP bem agressivo.... mais ou menos da forma como lutou na segunda luta contra o Bj e tb contra o Jon Fitch....

tb concordo que o Anderson nao deveria ser considerado o lutador do ano.... com o todo o respeito....

Lu, perdão pelo erro no cálculo matemático! A intenção era ajudar! De toda forma, já há aqui um colaborador dos bons te ajudando! Bons treinos e feliz ano novo!

acompanhando também! Saudações a quem tem coragem!

tenho a impressão de que a quantidade de proteína está baixa.... notadamente no café da manhã.... calculei por cima e, salvo melhor juízo, está com menos de 2g por KG, confere?

Olá!!! Já calculou a quantidade de proteína por KG???

Acompanhando!!! Se ficar bom como ficou seu relato anterior, a comunidade agradece! Feliz ano novo!!! OBS: te mandei uma mp

Acompanhando aqui Brunão! Parabéns pela evolução e superação!!! Muita paz e bons treinos!!!