pança loka

relatandooooo shot no glut hj, bem de boa treno hj de legs agacho 3x10 34-34 2kg+ agacho frontal 4x10 22-22 2kg+ leg45 4x12 110-110 10kg + extensora 3x10 13 barra 1+ mesa flexsora 4xF 8 barra 3+ stiff 4x12 30-30 pantu sentado 65kg peso hj 89,200

tu fez 2 ciclos e ja quer entrar BC?

ox legit queima mais fat q clen manolo haihauhauhaua

acompanha essa porra aqui..

ta ligado haha

mano, homem n tem colateral. hauhauha., so suadeira e to amanhecendo com o pal duro, mas é normal da testo..

ManDra* como podem ver manos é agua mesmo. EDIT: peso 89,300 fotos depois do treino hj.. Back day terra 3x5 70-70, nao consegui aumentar lo barra 3xF puxada 4x10 9 barra aumentei 1 haha curvada 4x10 22-22 aumentei 1kg haha serrote 3x10 35kg aumentei 2kg encolhimento 4x10 40-40 pajé 3xF

nord vai te deixar bem seco mano.. mas vai aumentando as dosagens 2 a 4 uis

dmr man, mas ae é normal mano.. n encomoda pq eu nem tiro a camiseta na rua.. mas ja vo compra um anastro pq quando entrar a diana vai ser imprescindivel

não mano, coach falou q por enquanto não

huahuhau inda bem q n veio bf mano, só agua mesmo. depois pra tirar é facil, mas vai ser foda quando eu entrar com a diana..

fotos da primeira sem agr seus porra.. bom dá pra perceber q dos 6kg ganhos until now muito disso foi water como veem perdi todos os cortes das pernas e abs hauhau mas dmr, bf n subiu quase nada, estacionou bulk ta bem liiimmmpo mesmo só a agua q parece estar mto alto msm.. delt e trap começando a melhorar, a cintura de endo do caraio, encomoda mas ja acostumei.. fodasse

os meus melhoraram muito mano eu treino delt 2x na semana huahuhau peito e delt e mais questão de genetica msm pq se n fosse eu teria muito, treino eles mto bem.. vo começar shotar no delt pra ver se sai de vez lol

da uma pesquisada man, sobre ia/serms e mecanismos de ação de gyno abs quer usa só ox usa, mas n espere ganhos grandes lol

0,1% de chance de vc pegar ox legit em farma de manipulação.. por ser mto cara bem melhor vc ir de test, qquer uma se quer pouca retenção pode ir de fenil ou prop

vai só testo mano.. ja inibir seu eixo ja inibe com algo q é mais jogo.. mas se quer ir de ox manda se for legit pelo menos 60-80mg por dia 4-6sem.. por ser mto caro eu iria de test msm abs

cade os moderadores dessa porra aqui mermão?

dorzinha horas depois da pinada, e suadeira só. homem n tem colateral. muita agua mano IARIAIRIAI vai ficar querendo kkkkkkkkk camera do notebuque ta zuada, quando ele reconhecer eu posto aki

400ml de claras 50g aveia 400ml leite

deixar de ser BV

tu quer errar logo com bomba mano

toma cuidado , seu pinto vai cair

relato hj... treino de peito e coloquei 1 pra delt supino reto 3x12 20-20 força no peito é uma bosta, mas ta melhorando inclinado 3x8 20-20 tbm, senti mais pump ai, delt frontal saltango gostoso. supino reto halter+cruxifixo inclinado 3x10 cruxifixo inclinado 3x12 15kg aumentei 1kg cross over 3x15 4 barra.. desenvolvimento com halter 3x10 19kg treino bom, pump legal, como nunca tive.. peso subindo 88,900 hauhauha agua tbm sbindo, medidas amanha e fotos quando a camera voltar funcionar. flow vlw

3% : morte pros sobem em 5-6% sem agua.. poquissimos descem a 4,5

ai ja e outros 500 hauahua.. então mano manda essa dosagem ai q eu citei em cima