pança loka

faça uma divisão ABC2X A= peito, ombro e triceps B= costas biceps e trapézio C= pernas pode usar 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos abs

pow uma balança numa casa de 1real ta 25 conto.

bolda, enan, e d-bola. quer coisa melhor?

genética nasceu para ser burlada

só de lembrar oque era o kevin, pqp parecia um BOI

ta com meda de agulha, haha pa toma mt1 é osso!

https://www.youtube.com/watch?v=X1NgvX5qkAI

amendoim a gurdura é boa, mas essa passoca ae é misturada com um monte de parada. pega o amiduinho em natura e esfarela e poe

cara sei n mas pelo preço q vc deve ter pagado, aposto q dava pa compra coisa bm melhor, umas d-bol por ex

vai no supermercadinho e compra MUITAS caixas de ovos e pronto! vai ter o melhor suple proteico de todos!

se vc mora em sp, vai na zona cerealista e pede ptn isolada da soja, ela é 90% a cada 100g 90 é ptn. muito boa

quanto mais kals melior

rairaiariariarai

os dois, carbo da energia pa vc treina, eleva a insulina e ptn recupera as fibras e tecidos musculares

bulk deca, d-bola e uma test de mv longa. cutt tren mast e uma test de mv curta

tpc com Ias?

olá negada, ouvi falar q essa castanha é exelente pa vasodilatação. resolvi comprar, e pesquisei mas não acho nada sobre as dosagens. alguém poderia me ajudar? abs

pode cre buddy, lembrei, comprei lá memo. no pedro 2

caganeira n. rairarai, marca n tem pq eu peguei tipo no mercadão, e é aqueles sacão moro?

não vejo nada melhor para bulk do que d-bola, deca e dura ou cipionato. mas teu ciclo ta mostruoso!

estruture um ciclo de verdade e volte aki! abs

cara eu acabei de tomar, joguei agua e se transformou num mingau hahahahhaa, gosto de vento com brisa do mar= nada! vou mandar um clight da proxima!

aproveitando o tópico, comprei tbm castanha da india p vasodilatação, comprei 100g, irei tomar. mas quanto vcs tem idéia? pesquisei mas n encontrei ndas

olá negada, andei no centro de sp, e hoje encontrei essa ptn. o kilo esta 18 conto, ela é 90% ou seja a cada 100g 90 é ptn. achei muito interessante e comprei 2kilos. http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2247 oque acham?