planeta

come 3 ovos e deixa o leite pra tomar qdo acorda.. ou depois de treinar

porra me deem um tempo, to com dor de bariga de rir

me respondam please... vou começar ciclo de clemb com cutting... melhor fazer mais ou menos repetições ? 3 x 10 ? 4 x 6? qual seria melhor pra cutting ?

seria bom pra usar e cutting ou não ? enantato + oxan ? nos últimos meses fui de 123,5 pra 117 ... agora com 15 on 15off 15 on de clemb acho que vou pra uns 111/109 ,,,ou será que rola fazer um bulk limpo com enantato + oxan qdo eu tiver com 110 ? pra mim o peso é diferente do seu porque acho que tenho ossos mais largos ... e sou um pouco mais alto..

qual seria a melhor testo pra usar no ciclo com oxan ?

nao deve ser bom mandar oral porque oxan já é oral daih talvez force demais o figado... não sei se é assim mesmo... to chutando, dá ma pesquisada

se vc fizer bike no mais pesado doe o joelho ?... se não faz uns dias pra descansar enquanto fortalece esse musculos, se vc ficar 2 ou 3 semanas sem evoluir tudo bem... 1 ano atrás tive um estiramento num musculo que fica abaixo do gluteo, entre bunda e lombar.... a evolução que eu tava tendo voltou rpa trás uns 6 meses, apenas por eu ter ficado uns 3 meses sem poder jogar... então perdi uns 9 meses de evolução... hehe sem querer assustar, pra cada pessoa é completamente diferente, mas pode ser bom não forçar agora tb tem a idade.. perdi muito por causa da idade e mas MUUITO porque saí muitas vezes da dieta.... jogar basquete pra mim as vezes é como se fosse uma terapia... então sem jogar acabei ficando mais ansioso, comi mais porcaria, ganhei peso, etc.

tem injeções ... de enzimas... que diminuem gordura localizada... espera, tb não tenho certeza se funciona

não tá com pump no biceps ?

postar ou criar tópico ?

eu me preocupo com performance física... mas tb quero saber se influencia na hipertrofia... por favor discutam mais valeu rsrs

não sei dessa regra de 200 posts, alguma boa alma explica ?

isso é porque nosso shape ainda não tá no ponto kkkkk ou não

ele ria assim ?? ihihihihihiihihihihihih era o Nilo ?

corta carbo

se ele for ou não virgem é da sua conta ?

comer de 3 em 3 horas além de não trazer NENHUM benefício, só enche o saco... troca o pão da última refeição por 2 ovos * e pra quem quer eprder peso vc come arroz demais.... e pão demais, corta essa porcaria

corta carbos

vixi cara o que importa é ter proteina e gordura principalmente... mete proteina que cresce

troque de braço pra se masturbar kkkkk edit: claro que já falaram isso... falando nisso to a 32 dias sem fap e com apenas 2 faps nos últimos 60 dias... que mito vai pro pérolas

se vc matou o cara favor entrar no mma

seguindo... caramba, já acumulou os artigos de creatina com cafeína que dizem ser benefico a mistura e esses pra ler ... e agora esqueci dos outros... e hoje não vou mais ler isso... to com 3 assuntos pendentes já

trance igual o Zyzz né brah

muda seu horário.... provavelmente virão em grupo

vc deve diminuir carbos e ver se a testo está ok... se tiver baixa toma vitamina d3 10,000 ui por dia